أسماء أخرى لفاكهة الجوافة نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم الفوائد الصحية المختلفة للجوافة بالإضافة إلى فوائدها للحامل.

أسماء أخرى لفاكهة الجوافة

هناك أسماء أخرى للجوافة، وهذه الأسماء ناتجة عن أنواع مختلفة من الجوافة، وهي كالتالي
جوافة بلدي

تعد الجوافة البلدية من أكثر أنواع الجوافة شيوعًا، ويتميز هذا النوع من الجوافة باحتوائها على عدة سلالات مختلفة، وتتميز بشكل معين وحجم الثمار. يتميز الهرم بثمار متوسطة الحجم وشكل بيضاوي، ولونه أصفر محمر، وجلده ناعم، ولب رقيق، ومذاق حلو. الحجم، على شكل كمثرى، يحتوي على كمية صغيرة من البذور، واللب متوسط ​​الحلاوة.
الجوافة نباتي

ينمو هذا النوع من الجوافة في الأشجار القوية، ويوجد بشكل خاص في الهند، وتتميز الأشجار الجافة بفروع طويلة تحتوي على أوراق متدلية ذات لون أخضر فاتح، وهذا النوع أكبر من بذور الجوافة وثمارها كبيرة في الحجم، يتميز بالشكل المستطيل، اللون الأصفر، ويحتوي على ثمرة الجوافة تحتوي على كمية كبيرة من البذور ولب الثمار حمضية إلى حد ما، لكن محصول هذا النوع من أشجار الجوافة قليل جدًا لأن الثمار تتساقط منها هذه الشجرة بقوة قبل أن تنضج، وتنتج الشجرة حوالي 20 كجم.
جوافة لكناو

تم العثور على هذا النوع من الجوافة في باكستان على وجه الخصوص. ثمارها كبيرة الحجم وقليلة البذور. تحتوي هذه الجوافة على لب متوسط ​​الحلاوة، ولونه أبيض.
جوافة سافيدا

يزرع هذا النوع من الجوافة بشكل خاص في جنوب شرق آسيا، وتتميز هذه الجوافة بحلاوتها الأقل من بذور الجوافة.
جوافة الشتاء

الجوافة الشتوية هي مصطلح يسمى الجوافة التي تزرع في بداية فصل الشتاء، ونبات الأفوكادو هو أحد نباتات الجوافة الشتوية، وهذا النوع من الجوافة يستغرق الكثير من الوقت في زراعته. .

فوائد الجوافة

فيما يلي أهم فوائد الجوافة للصحة
منع مرض السكري والسيطرة على نسبة السكر في الدم
قد يساهم المحتوى العالي من الألياف الغذائية في الجوافة في السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.
الوقاية من السرطان
من أشهر فوائد الجوافة قدرتها على منع نمو الخلايا السرطانية، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
خفض ضغط الدم
تحتوي الجوافة على ضعف كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز، والذي يوصى به دائمًا لتنظيم مستويات ضغط الدم وتحسين عمل عضلة القلب. كما تساعد الألياف التي يحتويها على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع ترسبه، وبالتالي الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم.
فقدان الوزن الزائد
من فوائد الجوافة المميزة قدرتها على تحفيز فقدان الوزن الزائد، حيث أن محتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها لاحقًا.

الجوافة أثناء الحمل

يحافظ تناول الجوافة على نسبة السكر في الدم عند مستوى طبيعي وصحي، مما يساعد على الوقاية من سكري الحمل لدى النساء الحوامل
تساعد الجوافة أيضًا في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. أثناء الحمل، يعد الحفاظ على توازن ضغط الدم أمرًا ضروريًا لتجنب الولادة المبكرة والإجهاض.
يساعد قضم ثمار الجوافة في تقليل فقر الدم في الجسم، وتحتوي الفاكهة على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الجسم.
الجوافة غنية بحمض الأسكوربيك أو فيتامين سي، لكنها تساعد في تحسين الجهاز المناعي للأمهات الحوامل. كما أنه يساعد في إزالة المشاكل الصحية الأخرى مثل آلام الأسنان ونزيف اللثة والقرح والأوعية الدموية المكسورة وغيرها من الصعوبات المرتبطة بالحمل. تحتوي فاكهة الجوافة على حوالي 16 ملليغرام من فيتامين سي، وهو أكثر بكثير من كمية هذا الفيتامين التي يحتاجها جسم الذكر أو الأنثى.
تساعد الجوافة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. تشكو العديد من النساء من الإمساك أثناء الحمل. الجوافة بخصائصها الملينة تساعد على حركة الأمعاء بسهولة. نتيجة لذلك، تمنع هذه الفاكهة الرائعة أي نوع من مشاكل الهضم ذات الصلة، وهو أمر ضروري للغاية أثناء الحمل.
تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة ومضادات السموم مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والكاروتينات والبوليفينول. هذه تساعد في محاربة الجراثيم والالتهابات في الجسم. ومن ثم تبقي الأم الحامل بعيدة عن الكثير من الأمراض.
تشتهر الجوافة أيضًا بمحتواها العالي من الألياف. عند تناول الجوافة مع بذورها فهي تساعد في منع الإصابة بالبواسير والإمساك والتي تحدث بكثرة أثناء الحمل.
يساعد المغنيسيوم الموجود في الجوافة على استرخاء الأعصاب والعضلات في الجسم. وهذا مفيد للمرأة الحامل لأنه مع زيادة الوزن يشتهي الجسم بعض الخفة التي توفرها هذه الفاكهة

الجوافة للبشرة

يساعد في علاج البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة
تحتوي الجوافة على كميات جيدة من فيتامين K الضروري في علاج تلون الجلد مثل الهالات السوداء والأوردة العنكبوتية والوردية وحب الشباب وتهيج البقع بشكل عام. يساعد فيتامين ك على الشفاء لأنه يحسن تخثر الدم الذي يضعف في حالات احمرار الجلد وتهيجه. . توفر الجوافة 1.4 ميكروغرامًا من فيتامين ك، وهو ما يمثل حوالي 2 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية البالغة 80 ميكروجرامًا.
عزز بشرتك بالكولاجين
كمية فيتامين سي في الجوافة هي أكثر من ضعف القيمة اليومية الموصى بها من قبل إدارة الغذاء والدواء، وهي 60 مجم وهي كمية جيدة لشفاء الجلد لأن فيتامين C يساهم في إنتاج الكولاجين، المادة التي تعطي البشرة قوتها. مرونة. أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب أضرار الجذور الحرة التي قد تؤثر على بشرتك، فيتامين سي الموجود في الجوافة يساعد على تفتيح البشرة. أضف المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الجوافة إلى نظامك الغذائي لتحسين صلابة وبريق بشرتك وتقليل تأثير الشيخوخة. يمكن أيضًا تطبيقه مباشرة على الجلد.
غني بالليكوبين الذي يحافظ على شباب بشرتك
توفر الجوافة 2.9 جرام من الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا السليمة من السموم التي تتراكم في الجسم بسبب التمثيل الغذائي أو التلوث البيئي. يمكنك وضع شرائح الجوافة على بشرتك مرة واحدة في الأسبوع، أو بعد التعرض للشمس لتقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس.
أوراق الجوافة لعلاج البثور
يمكنك شطف بشرتك بأوراق الجوافة، إذا كنت تعانين من وجود البثور والحبوب على الجلد، لأن أوراق الجوافة لها خصائص مضادة للبكتيريا. يمكنك أيضا هرس أوراق الجوافة وتطبيقها على الجلد لعلاج حب الشباب وتطهير الجلد ثم شطفه بالماء بعد أن يجف.
يساعدك على التخلص من حكة الجلد وتهيجها
تحتوي الجوافة على مضادات الهيستامين، وبالتالي قد تساعدك على التخلص من الحكة وتهيج الجلد.