اضرار الرمان للرجال، فوائد الرمان للرجال، فوائد لب الرمان، ونصائح للاستفادة من فوائد الرمان وتجنب اضراره، نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
الآثار الجانبية للرمان للرجال
فيما يلي قائمة بأبرز أضرار الرمان المحتملة على الرجال
1. يسبب الرمان انخفاضًا في ضغط الدم إلى مستويات قد تكون خطيرة، خاصة عند الرجال الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم، والأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.
2. قد يسبب الرمان أعراضًا تدل على وجود حساسية من الرمان، مثل صعوبات في التنفس، قيء، حكة واحمرار في العينين.
3. يساهم الرمان في إدخال كميات كبيرة من السكريات إلى الجسم وخاصة عند تناول عصير الرمان بشكل يومي.
4. قد يسبب مضاعفات محتملة عند استخدام خلاصة الرمان أو عند استخدام أجزاء أخرى من الرمان غير اللب، حيث أن قشور وجذور الرمان قد تحتوي على مواد سامة.
5. تأثير سلبي على تأثير وطريقة عمل أنواع معينة من الأدوية عند تناول الرمان مع هذه الأدوية، مثل أدوية منع تجلط الدم.
فوائد الرمان للرجال
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو هرمون الذكورة المسؤول عن علامات الذكورة لدى الرجال، مثل شعر الوجه، والصوت الخشن، ونمو العضلات، وحتى زيادة الرغبة الجنسية والعديد من الفوائد الأخرى. لذا فإن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون هو مشكلة صحية تؤدي إلى انخفاض الطاقة والاكتئاب وزيادة الوزن وفقدان العضلات والمزيد.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا
يصيب سرطان البروستاتا 11.6٪ من الرجال في مرحلة ما من حياتهم. أظهرت الأبحاث أن الرمان قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا. تشير إحدى الدراسات إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في الرمان تساعد في تعزيز موت الخلايا المبرمج ؛ إنها عملية طبيعية تحدث في الجسم حيث تقوم الخلايا غير الصحية بتدمير نفسها قبل أن تسبب المرض للخلايا الأخرى، ولكن عندما لا تدمر الخلايا التالفة نفسها، فإنها تبدأ في التكاثر وتنمو إلى أورام وسرطانات، ومن هنا تساعد خلاصات الرمان للحفاظ على هذه العملية الطبيعية، والتي تتسبب في استمرار موت الخلايا السرطانية والتالفة بمعدل مناسب.
تحسين جودة الحيوانات المنوية
وجدت دراسة تركية أجريت على الفئران أن شرب عصير الرمان يعزز صحة الحيوانات المنوية في هذه الفئران. وجد باحثون أتراك أيضًا زيادة في كمية مضادات الأكسدة الطبيعية في الحيوانات المنوية والدم، مما يدل أيضًا على أن مستخلصات الرمان تساعد في إرسال العناصر الغذائية مباشرة إلى مجرى الدم لمحاربة الأكسدة.
– علاج ضعف الانتصاب
الدراسة التي ذكرناها سابقًا وجدت ليس فقط زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون، ولكن أيضًا زيادة في المشاعر الإيجابية لدى المشاركين ؛ التوتر والقلق وانخفاض الثقة بالنفس والخوف كلها من الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يعانون من ضعف الانتصاب، مما يعني أن الرمان قد يكون قادرًا على تخفيف المخاوف النفسية التي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب.
تحسين الدورة الدموية لحياة جنسية أفضل
يساعد الرمان في صحة وسلامة الدورة الدموية في الجسم، ويقي من أمراض القلب، كما أنه وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسين كفاءة جهاز المناعة، وسرعة الشفاء. تعد صحة الجهاز الدوري وسلامته أمرًا مهمًا لتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجال والنساء، مما يساهم في حياة جنسية أفضل.
تحسين الصحة العامة
يساعد الرمان في جهود إنقاص الوزن عن طريق تحسين التمثيل الغذائي، وخفض مستويات ترسب الدهون وزيادة الطاقة بشكل عام، مما يجعل الناس أكثر نشاطًا وصحة، مما يزيد من الرغبة الجنسية.
– تحسين الخصوبة
يحسن الرمان الخصوبة عند الرجال، لأن الرمان غني بالعناصر الغذائية المختلفة التي تعزز الصحة العامة، وبالتالي الصحة الجنسية أيضًا.
فوائد لب الرمان
ومن أهم فوائد تناول بذور الرمان ما يلي
1. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والقلب والسكتة الدماغية وخفض نسبة الكوليسترول وارتفاع الضغط.
2. يحتوي لب الرمان على مادة مشابهة لتأثير هرمون الاستروجين في الجسم، مما يجعله مفيدًا في الحد من الأمراض المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل هشاشة العظام.
3. إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان الغدد الليمفاوية.
4. تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.
5. المساعدة في عمليات التحكم في الوزن وفقدان الوزن.
6. محاربة تلف الخلايا والتهاب المفاصل حيث أثبتت الأبحاث الأخيرة أن الرمان يحتوي على إنزيم يقلل أو يبطئ تلف الغضاريف.
7. تساعد على منع مرض السكري.
8. الحفاظ على الجلد وحمايته، حيث ثبت أن له دورًا في تعزيز امتصاص فيتامين (د) من خلال تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.
نصائح للاستفادة من فوائد الرمان وتجنب ضرره
يمكن الاستفادة من الفوائد الصحية للرمان وتجنب أضراره بتناوله بكميات مناسبة واتباع مجموعة من النصائح منها
1. تجنب تعريض ثمرة الرمان للحرارة من خلال التسخين، حيث تفقد ثمرة الرمان جزءًا من قيمتها الغذائية.
2. اختر ثمرة رمان ناضجة ذات حجم ثقيل وقشرة صلبة.
3. تناول الرمان عن طريق إضافة البذور إلى السلطات أو الزبادي أو دقيق الشوفان أو الحلويات.
4. تحضير عصير الرمان الطازج في المنزل، لأن العصير الجاهز يحتوي على كميات عالية من السكر والصوديوم.
5. انشر بذور الرمان على ورق الخبيز وقم بتجميدها لمدة ساعتين، ثم ضعها في أكياس نايلون لتجميدها عند تخزين بذور الرمان، فهذه طريقة تضمن فترة صلاحية طويلة لبذور الرمان التي قد تصل إلى ما يصل إلى سنة.