اضرار الفلفل الحار وسنتحدث عن فوائد الفلفل الحار للنساء. تلف الفلفل الأخضر. الكمية المسموح بها من الفلفل الأحمر. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.

الآثار الجانبية للفلفل الحار

1- تفاقم التهاب المعدة
يتسبب الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار في تهيج الأغشية المخاطية التي يتلامس معها بشكل مباشر، وخاصة بطانة المعدة. يمكن أن يؤدي تناول الفلفل الحار بكميات كبيرة إلى تفاقم التهاب المعدة ويسبب الغثيان والقيء والإسهال مع إحساس قوي بالحرقان. الفلفل ضار أيضا لمن يعانون من قرحة المعدة.
2- يسبب عسر الهضم
يمكن للخصائص المهيجة للكابسيسين والعناصر اللاذعة الأخرى الموجودة في الفلفل الحار أن تحفز المعدة وتسبب عسر الهضم الشديد. قد يكون هناك ألم في المعدة وحرقان في الصدر وطعم سيء في الفم وغثيان. تسارع ضربات القلب والدوخة والتعرق أيضًا إذا كان عسر الهضم شديدًا.
3- مهيج قوي للبشرة
على الرغم من آثاره الصحية الرائعة على نظام القلب والأوعية الدموية وخصائصه المسكنة، إلا أن الفلفل الحار هو في الواقع مهيج للجلد ويمكن أن يسبب الطفح الجلدي والحكة وإحساس قوي بالحرق مع ألم لاذع. يُنصح بتجنب فرك عينيك أو المناطق الحساسة الأخرى وارتداء القفازات عند التعامل مع الفلفل الحار جدًا.
4- تهيج الأنف والفم والرئتين
يعتبر الفلفل الحار من المواد المهيجة القوية للأنف والفم والرئتين. يمكن أن يسبب تناول الفلفل الحريف أو استنشاق مسحوق الفلفل الحريف إزعاجًا شديدًا واحمرارًا وعطسًا وشعورًا حارقًا قويًا.
5- يسبب ارتجاع المريء وحموضة المعدة
الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار يمكن أن يسبب مرض الجزر المعدي المريئي أو ارتجاع المريء. بسبب جودته المزعجة، يؤدي الفلفل الحار إلى الحموضة المعوية والارتجاع الحمضي. إنه يهيّج بطانة المعدة، مما يؤدي إلى ارتفاع العصارة المعدية إلى المريء، وبالتالي إحساس بالحرقان في الصدر. كلما زاد الفلفل الحار، زادت حدة حرقة المعدة والارتجاع الحمضي. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الصداع والتهيج بسبب الانزعاج.

فوائد الفلفل الحار للنساء

1- يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تنشط الدورة الدموية في جسم المرأة مما يؤدي إلى زيادة حساسية النهايات العصبية.
2- تناول الفلفل الحار يجعل المرأة مستعدة لاستقبال متعة الجماع بشكل أفضل، كما أنه يجعل المرأة أكثر نشاطاً وحيوية. في حالة تناول الفلفل الحار قبل فترة وجيزة من العلاقة الحميمة فهو يساعد على تهيج بشرة المرأة بطريقة آمنة وصحية.
3- كما أنه يساعد على تحقيق أقصى قدر من المتعة. أظهرت الدراسات أن تناول الفلفل الحار يمكّن المرأة من النوم بشكل أفضل، ويساعدها على النوم لأكبر عدد ممكن من الساعات، مما يزيد في النهاية من رغبتها. لذلك فإن الفلفل الحار له تأثير غير مباشر على زيادة الرغبة لدى المرأة.
4- الفلفل الحار يزيد الرغبة لدى المرأة حيث ينقل الأكسجين إلى الأعضاء التناسلية.

الآثار الجانبية للفلفل الأخضر

1- المضاعفات غير السارة عند تناولها بكميات زائدة مثل الآلام الشديدة والتهابات وانتفاخ واحمرار الجلد.
2- مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال وآلام المعدة وتهيج القولون وحرقة المعدة.
3- تسمم السالمونيلا، حيث أن بعض أنواع الفلفل الأخضر وخاصة نوع هالابينو قد تكون ملوثة بالسالمونيلا.
4- لا يصلح الفلفل الأخضر الحار لبعض الفئات مثل النساء الحوامل والأطفال والمصابين بأمراض الجهاز المناعي.
5- تأثير سلبي على المستقبلات العصبية مما قد يؤدي على المدى الطويل لتقليل القدرة على الشعور بالألم.

كمية الفلفل الأحمر المسموح بها

1- الخط الفاصل بين فوائد ومضار الفلفل الأحمر هو المقدار الذي تأكله يا عزيزي. إن تناوله بكميات معتدلة يجعلك تستمتع بفوائده المتعددة ويتجنب أضراره المحتملة. الإفراط في تناوله كما ذكرنا قد يترافق مع بعض الأضرار المحتملة، لذلك من المهم عند تضمينه في النظام الغذائي أن تكون الكمية محدودة. خاصة وأن طعمه الحار قد يلقي بظلاله على نكهة الأطعمة ويجعل من الصعب تناولها. على الرغم من عدم وجود كمية آمنة معروفة من الفلفل الأحمر، إلا أن إحدى الدراسات العلمية التي نُشرت في عام 2019 في مجلة (Nutrients)، بعد ملاحظة 4852 شخصًا لمدة 15 عامًا، تناولوا أكثر من 50 جرامًا من الفلفل الأحمر يوميًا، وجدت الدراسة أن قدرتهم على الإدراك، وتراجع ذاكرتهم أكثر من غيرهم.
2- وبناءً على ما سبق ننصحك بأن كمية الفلفل الأحمر الحار التي تتناولها على مدار اليوم لا تزيد عن 50 جرامًا أي ما يعادل 3.5 ملاعق كبيرة وهي كمية مناسبة خصوصًا إذا قمت بتقسيمها على الوجبات التي تتناولها لتمنحك فوائدها الصحية دون أن تجعل الأطعمة شديدة الحرق. يصعب تناوله معه، ولكن إذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي أو من متلازمة القولون العصبي، فعليك التقليل أو الامتناع عن تناول الفلفل الأحمر الحار أو استشارة الطبيب ليصف لك الكميات المسموح بها حسب حالتك.