اضرار زيت السمسم سنتحدث ايضا عن اضرار زيت السمسم بالشعر و ماهي اهم فوائد زيت السمسم للوجه النحيف.
الآثار الجانبية لزيت السمسم
1- عند المبالغة في تناول زيت السمسم، فقد يعاني الشخص من عسر الهضم، ويؤدي إلى الانتفاخ والإمساك، أو قد يلين المعدة بشكل كبير مما يؤدي إلى الإسهال.
2- قد يتسبب زيت السمسم في حدوث انخفاض حاد في ضغط الدم عند تناوله مع الأدوية الخافضة لضغط الدم، وقد يتسبب في انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم عند تناوله مع الأدوية الخافضة لسكر الدم، لذلك يفضل تجنبه أو استشارة الطبيب. قبل استخدامه.
3- لا يوجد دليل علمي يدعم سلامة استخدام زيت السمسم من قبل المرأة الحامل والمرضعة، لذلك يفضل استخدامه ضمن الكميات الغذائية فقط خلال تلك المراحل.
4- زيت السمسم من الزيوت القابلة للتلف لذا يفضل عدم استخدامه إذا طرأ تغير على رائحته وتكوينه.
5- من الضروري عمل اختبار جلدي بسيط قبل استخدام زيت السمسم موضعيًا لتجنب حدوث الحكة وأعراض الحساسية الأخرى. ساعة يجدر غسل المنطقة والامتناع عن استعمال زيت السمسم.
الآثار الجانبية لزيت السمسم
1- يؤدي إلى الكثير من الحكة في فروة الرأس ويملأ الشعر بقشرة الرأس ولا يبتل الشعر من بصيلاته. بالإضافة إلى أنه يساهم في نمو الفطريات الموجودة على سطح الرأس.
2 * زيت السمسم يعمل على إتلاف الشعر بسبب الأشعة فوق البنفسجية، كما أن زيت السمسم يقلل من الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر عند الاستحمام.
3- من الممكن أيضًا أن يتسبب زيت السمسم في شيخوخة مبكرة لبصيلات الشعر ويمنعها من الاحتفاظ بالألوان الطبيعية للشعر مما يتسبب في تلف الشعر ويجعل لونه داكنًا.
4- من الممكن أيضًا أن يتسبب ظهور القمل في الشعر وجفاف الشعر مما يؤدي إلى تلفه ويجعل الشخص مرهقًا نفسياً بسبب هذه الأضرار.
5- لم يقتصر ضرر زيت السمسم على ذلك، بل من الممكن أيضًا أن يمنع زيت السمسم الدورة الدموية من الوصول إلى الرأس، مما يؤدي إلى تكسير بصيلات الشعر وتقسيمها.
فوائد زيت السمسم للوجه النحيف
1- عند تدليك الخدين بزيت السمسم فإنه يزيد من حجم الخدين ويجعلهما أكثر جمالاً.
2- يجعل البشرة مشرقة ومتألقة كالنجوم.
3- يعالج البشرة الجافة ويحمي البشرة من الإصابة بالجراثيم والبكتيريا المسببة للالتهابات الجلدية.
4- يزيل الهالات السوداء تحت العينين ويزيل البثور السوداء ويجعل البشرة اكثر جمالاً.
5- يرطب وينعم البشرة ويجعلها أكثر نعومة.
6- يساعد في تقليل ظهور التجاعيد ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الوجه.
الآثار الجانبية لزيت السمسم على الكلى
1- من أضرار السمسم للكلى أنه يؤثر بشكل كبير على القولون عند تناوله بكميات كبيرة، حيث يقلل من إفراز العصارة الصفراوية في الكبد.
2- مما يؤثر على الكلى بشكل كبير وخاصة لمن يعانون من حصى الكلى أو الذين يعانون من التهابات في الكلى.
3- عند حدوث مثل هذه المشاكل يجب استشارة الطبيب قبل تناول السمسم.
أهم استخدامات زيت السمسم
1- العناية بالبشرة
أهم استخدامات زيت السمسم في العناية بالبشرة، لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تثبط نشاط الجذور الحرة وتعادل تأثيرها المدمر ضد الخلايا، وعلى المواد ذات الخصائص المضادة للعدوى التي تقتل مسببات الأمراض ومشاكل الجلد وتحد نموها وتكاثرها، وعلى المواد التي تقلل من حدة الأعراض المصاحبة للالتهاب، وتحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية التي ترطب البشرة وتحافظ على نعومتها ومرونتها، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها لعلاج حب الشباب أو آثاره عن طريق وضعه مباشرة على البثور أو أماكنها ليلاً وتركها حتى اليوم التالي. ضرورة مزجه مع زيوت أخرى، وتفضيل استخدام منتجات زيت السمسم الخالية من أي إضافات كيميائية، حيث يمكن التحقق من ذلك بقراءة ملصق المنتج قبل شرائه.
2- لمرضى السكر
يساعد زيت السمسم على تنظيم نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة أن إضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي لمرضى السكري بنسبة 6٪، والاستمرار في تناوله لمدة 42 يومًا على الأقل ساعد المرضى على خفض وتنظيم نسبة السكر في الدم، وفي دراسة أخرى أجريت على عدد من البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 حيث قام الأطباء بوضع زيت السمسم على المرضى لمدة 90 يومًا، مما أدى إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، وخفض الهيموجلوبين.
3- مكمل غذائي
يمكن تناول زيت السمسم كمكمل غذائي، فهو مصدر كبير لمضادات الأكسدة وعامل قوي مضاد للالتهابات.
أظهرت الدراسات أنه كمكمل يمكن أن يكون فعالًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
على الرغم من عدم تنظيم المكملات الغذائية، فمن الأفضل دائمًا مناقشة أي مكملات جديدة مع طبيبك قبل إضافتها إلى روتينك اليومي، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية حاليًا.