الأعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم هي بلا شك مصدر بحث للكثيرين، حيث أن احتباس السوائل في الجسم يسبب مشاكل داخلية وخارجية للجسم، كما أنه يتسبب في إعاقة الأنشطة اليومية، وفي اليوم التالي سوف نتعلم حول الحلول الطبيعية لمعالجة هذه المشكلة من خلال
أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم
احتباس السوائل له أسباب مختلفة من شخص لآخر، لكن تأثيره المزعج السخيف لا يزال قائما.
1 – الهندباء
وهي من النباتات التي تواجدت منذ القدم، وقد وجدت الدراسات أن لها تأثيرًا مشابهًا لتأثير الأدوية المدرة للبول، أي يمكنها طرد الماء الزائد من الجسم والتخلص من احتباس السوائل.
كما أن لها إمكانيات علاجية أخرى للطحال والكبد، وكذلك لعلاج حرقة المعدة، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعلها فعالة في مكافحة السرطان، وكذلك مضادات الالتهابات ومضادات التخثر، وكذلك المسكنات.
2 – البقدونس
وهي من الأعشاب المنتشرة على نطاق واسع والتي عرفها الجميع، وكانت تستخدم سابقاً كمدر للبول، وذلك لقدرتها على تقليل امتصاص الجسم للصوديوم والبوتاسيوم في الكلى، مما يساعد على طرد السوائل من الجسم، ولكن يجب أن تكون كذلك. وأشار إلى أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في الإضرار بسكر الدم وضغط الدم وغيرهما.
3 – نبات ذيل الحصان
وهي من النباتات الفعالة في تأثيرها على طرد السوائل من الجسم، كما أنها موجودة على شكل شاي وكبسولات، وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدامها لمن يعانون من مشاكل في الكلى. وكذلك لمرضى السكر.
4 – الشاي
يلعب الكافيين دورًا فعالًا في طرد السوائل من الجسم، وهو متوفر في الشاي الأسود ونباتات الشاي الأخضر، ويتوفر أيضًا في القهوة بجميع أشكالها وأشكالها.
5 – الزنجبيل
من الأعشاب التي لها فعالية عالية في طرد السوائل المحتجزة من الجسم بأشكال مختلفة منها التعرق والتبول. يعود سبب فعاليته إلى وجود كمية وفيرة من مضادات الأكسدة فيه، كما أنه يحمي الجسم من الجفاف.
6 – الشمر
من الأعشاب المنتشرة في المنازل هذه الأيام وفي متاجر العطور، له القدرة على طرد السموم والسوائل المحتجزة من الجسم، كما أنه يقلل من فرص حدوث مشاكل في المسالك البولية، ويخفض ضغط الدم، وينظم ضربات القلب.
7 – الميرمية
من الأعشاب القوية في طرد السوائل من الجسم لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أنه يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وعلاج التهابات المسالك البولية. يمكن شرب كوب منها كحد أدنى، وأربعة أكواب كحد أقصى.
8 – الماء
الماء بالتأكيد ليس عشبيًا، لكن له تأثير سحري في طرد السوائل المحتجزة من الجسم. كما أنه يحفز المثانة البولية على إخراج البول مما يؤدي إلى تخلص الجسم من السوائل الزائدة والسموم، بالإضافة إلى فوائده المتعددة للجسم مثل الترطيب وفوائد أخرى.
احتباس السوائل
ذكرنا أعلاه أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم ولكن يجب أن نعرف ما هو احتباس السوائل، وما المقصود باحتباس السوائل في الجسم داخل الأنسجة وينعكس في شكل الجسم خارجيًا على شكل انتفاخ. في اليدين أو القدمين.
غالبًا ما تصيب النساء أكثر من الرجال، خاصة أثناء الدورة الشهرية وفترة ما قبلها، أو يكون نتيجة مرض أو مشكلة صحية.
أسباب احتباس السوائل
في السابق، تعلمنا عن الأعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، ولكن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك متنوعة ويجب أن تكون على دراية بها لتجنب المشكلة من البداية. فيما يلي أسباب حدوث هذه المشكلة
- تدخل كميات مفرطة من الصوديوم والكربوهيدرات إلى الجسم، وتدخل كميات منخفضة من المغنيسيوم والبوتاسيوم إلى الجسم.
- تصاحب الدورة الشهرية عند النساء عدم انتظام في الهرمونات مما قد يسبب هذه المشكلة.
- قلة الحركة والنشاط أو الوقوف لفترات طويلة، يمكن أن يتسبب في منع السوائل من الحركة بشكل صحيح داخل الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الماء ليحيط الأنسجة ويسبب انتفاخًا في الأطراف.
- أمراض القلب وأمراض الكلى يمكن أن تعيق هذه الأمراض الحركة الطبيعية للدم في الجسم، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
- الأثر المصاحب لبعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم وحبوب منع الحمل ومضادات الالتهاب. يمكن أن تسبب هذه الأدوية وغيرها احتباس السوائل في الجسم، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية.
- يمكن أن تؤدي تسمم الحمل إلى احتباس السوائل في الجسم، ومن الطبيعي أن يحدث تورم في القدمين أثناء الحمل، ولكن إذا زاد التورم ليشمل الوجه واليدين، فمن الضروري زيارة الطبيب لأنه قد يكون هناك مشكلة.
- عدم كفاية البروتين في النظام الغذائي المتبع مما يؤدي إلى صعوبة حصول الجسم على الماء من الأنسجة مما ينتج عنه حدوث احتباس الماء والسوائل، ومن أبرز علامات ذلك تضخم البطن.
أعراض احتباس السوائل
يظهر احتباس السوائل في الجسم على شكل أعراض تظهر على الجسم كأي مرض آخر، ويجب أن نكون على دراية بها حتى نعرف ما إذا كانت لدينا هذه المشكلة أو أصيب شخص قريب منا بالعدوى، وفي فيما يلي نتعرف على هذه الأعراض
- إصابة بعض أجزاء الجسم وخاصة الأطراف.
- زيادة الوزن بسرعة.
- تصلب المفاصل؛
- بعد الضغط على الجلد بالإصبع، لا يعود إلى وضعه الطبيعي.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- ارتفاع ضغط الدم.
علاج احتباس السوائل
لقد عرفنا بالفعل عن الأعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، ومن أعراض هذه المشكلة، ويمكن اتباع بعض أساليب الحياة البسيطة للمساعدة في علاج هذه المشكلة، وهذه الطرق هي كما يلي
- في حال كانت المشكلة ناتجة عن نوع معين من الأدوية، فيمكن تغييرها أو جرعتها بعد استشارة الطبيب أولاً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 وكذلك المغنيسيوم مثل البطاطس والموز.
- استخدم الخيار والبقدونس في النظام الغذائي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اشرب كمية كبيرة من الماء.
- تجنب درجات الحرارة المرتفعة
- قلل من الأطعمة الغنية بالصوديوم.
- حبوب الماء او ما يعرف بمدرات البول و هي تحت اشراف الطبيب
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لما له من قدرة على طرد الصوديوم من الجسم وبالتالي القضاء على مشكلة احتباس السوائل.
احتباس السوائل أثناء الحمل
من الشائع جدًا أن تصاب النساء الحوامل باحتباس السوائل، خاصة في فترات الحمل الأخيرة.
- ممارسة الرياضة ولكن تحت إشراف الطبيب.
- قلل من الأطعمة المالحة.
- اشرب الكثير من الماء.
- قد يكون استخدام الزيوت لتدليك أطرافهم أفضل.
- تجنب الأحذية العالية.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وابتعد عن الملابس الضيقة.
وصفة للتخلص من احتباس السوائل
يمكن استخدام الأعشاب المذكورة سابقاً للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، ويمكن تطبيق وصفة بسيطة سهلة في المنزل تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، كما يجب استشارة الطبيب قبل دهنها، وفي اليوم التالي سنتعرف على مكونات هذه الوصفة وكيفية تطبيقها
المكونات
- شعير
- ماء
- عسل النحل
- وعاء
خطوات
- نغسل الشعير جيداً ونضعه في قدر بالماء.
- نضع القدر على النار حتى يغلي.
- نرفع القدر عن النار وننقي الشعير.
- نحلي المشروب بعسل النحل ونشربه يوميا.
كم من الوقت يستغرق علاج احتباس السوائل
يستغرق احتباس السوائل بعض الوقت حتى يختفي وفقًا للحالة وأسبابها، ويمكن أن يستغرق يومًا كاملاً حتى يختفي، ويمكن أن يستغرق وقتًا أطول إذا كان الاحتباس بسبب الهرمونات، وتحتاج إلى مراجعة الطبيب إذا استمر الاحتباس. لعدة أيام، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن مشكلة صحية أو تقديم دواء، بالإضافة إلى ما سبق، يجب الذهاب إلى الطبيب بسرعة في حالة وجود التورم في جزء معين من الجسم، لأنه يمكن أن يكون علامة على مشاكل في الكلى أو الغدة الدرقية.
احتباس السوائل في الجسم ليس خطيرًا إذا لوحظ مبكرًا وعلاجه، ويجب اتخاذ الإجراءات الوقائية لتلافي حدوث هذه المشكلة وتفاقمها، وأيضًا لتوعية الآخرين بها وخاصة فئة النساء الحوامل.