هل هناك علاقة بين ألم العصعص للحامل وجنس الجنين ما هي أسباب آلام العصعص وهي من المشاكل التي تعاني منها الكثير من النساء نتيجة الممارسات الخاطئة بالإضافة إلى أسباب أخرى، ولكن هناك بعض الطرق والتمارين التي تخفف من هذا الألم، لذا سنعرض لك من خلال الإجابة على هذا السؤال بشيء من التفصيل في السطور القادمة.
ألم العصعص للحوامل ونوع الجنين
يقصد بالألم الذي يصيب الظهر مما يجعل من الصعب على المرأة الجلوس بشكل مريح، ويتركز هذا الألم في المنطقة الواقعة في نهاية العمود الفقري، وهذا الألم له أسباب عديدة، وقد ربطوا في الماضي ألم العصعص للمرأة الحامل وجنس الجنين. آلام أسفل الظهر، يكون الجنين ذكرًا، أما إذا كان الألم في أسفل البطن فهو أنثى.
لكن الأمر مختلف من الناحية الطبية. أظهرت بعض الدراسات أنه لا توجد علاقة بينهما. بل كل هذه أساطير من الماضي وطريقة ممتعة للتنبؤ بجنس الجنين ولا أساس لها من الصحة، بينما أكدت دراسات أخرى صحة العلاقة بينهما، لذا يلزم إجراء مزيد من الدراسات.
أسباب آلام العصعص للحوامل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم العصعص أثناء الحمل.
- الاضطرابات الهرمونية، وهي زيادة في بعض الهرمونات أثناء الحمل، والتي تؤثر بشكل مباشر على عضلات منطقة الحوض.
- تتسبب النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي أثناء الحمل في الشعور بعدم الراحة نتيجة عدم توازن الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في أسفل الظهر.
- إذا كانت المرأة تعاني من زيادة في الوزن أثناء الحمل، وخاصة في منطقة الحوض، فإن هذا يؤثر على عضلات منطقة الحوض والظهر، مما يجعل المرأة تنحرف قليلاً إلى الخلف.
- عندما تتغير الأماكن التي يوجد فيها الثقل على جسد المرأة الحامل.
- إذا كانت تحت ضغط وتقوم بعمل شاق أثناء الحمل.
- معاناة من انفصال عضلي.
- تعاني المرأة من الناسور الشعري، وهو عبارة عن كيس يحتوي على شعر وبكتيريا تتشكل في منطقة أسفل الظهر، مما يسبب الألم.
- الجلوس في الوضع الخاطئ لفترة طويلة يؤثر سلبًا على عضلات الظهر.
- إذا كانت المرأة تعاني من النحافة الشديدة، وبالتالي يحدث الاحتكاك في العصعص، فلا توجد دهون كافية لمنع الاحتكاك.
- إذا حدث الحمل في سن متأخرة، فقد يكون التقدم في السن قد أدى إلى تآكل العصعص.
- تعد العدوى في العصعص حالة نادرة، لكنها مرض طويل الأمد يتطلب علاجًا طويلاً، ويكون العلاج بإبرة الكورتيزون.
طرق تحديد جنس الجنين
تنقسم طرق تحديد الجنين إلى طرق طبية موثوقة بنسبة 98٪، وطرق تقليدية أخرى قد تكون مشبوهة للغاية.
1- الطرق الطبية
إنها الطريقة الأكثر دقة لتحديد جنس الجنين، وبينما نتحدث عن ألم العصعص للحامل ونوع الجنين، سنتعرف على الإجراءات التي يتخذها الطبيب لتحديد جنس الجنين
- الموجات فوق الصوتية وهي الطريقة الاكثر شيوعا ويمكن استخدامها ابتداء من الاسبوع الثامن عشر من الحمل حيث يلجأ الطبيب لاستخدام هذه الموجات لتقديم صورة للجنين من داخل الرحم ومن خلالها يعرف الطبيب نوع الجنين، وهي من أسلم الطرق التي لا تضر بأي من الأم والجنين.
- السائل الذي يحيط بالجنين حيث يأخذ الطبيب عينة من هذا السائل الموجود في المشيمة وهي أدق من الطريقة السابقة ولكن درجة الأمان أقل من الطريقة السابقة ولكن يمكنك استخدامها منذ الشهر الحادي عشر لمعرفة جنس الجنين.
2- الطرق التقليدية
لمواصلة حديثنا عن العلاقة بين ألم العصعص للحامل وجنس الجنين، سنقدم لكم بعض الأساليب التقليدية التي لا تزال تستخدم حتى الآن، على النحو التالي
- ألم العصعص هناك الكثير ممن يؤكدون أن هناك علاقة بين هذا الألم الذي يتركز في أسفل الظهر، والحمل عند الذكر، وعلى العكس عندما يكون الألم في البطن فهو أنثى.
- كف اليد حيث يفحص الإنسان اليد. إذا كان مواجهاً لأعلى، يكون الجنين أنثى، بينما في الحالة المتجهة للأسفل، يكون الجنين ذكرًا.
- اضطرابات الجهاز الهضمي تشير إلى الحمل عند الذكر عندما تعاني من ارتفاع أحماض المعدة.
- وضعية نوم الحامل إذا فضلت النوم على الجانب الأيسر فهذا دليل على الحمل عند الذكر، أما إذا نامت على الجانب الآخر فهي أنثى.
- تشير التقلبات المزاجية الحادة إلى الحمل عند الأنثى بينما تكون الاضطرابات عند الحمل أقل نسبيًا.
- شكل الثدي إذا لاحظت المرأة أن التغيرات في الثدي بدأت من الأيام الأولى للحمل، فهذا دليل على الحمل عند الصبي، بينما تتأخر التغييرات لعدة أيام فهي أنثى، وكذلك إذا كان الحجم الثدي الأيسر أكبر من الآخر والجنين ذكر والعكس صحيح.
- شكل البطن إذا كان البطن منخفضًا يكون الجنين ذكرًا، أما إذا كانت المرأة حاملاً بأنثى يكون البطن مرتفعًا.
- تغير مظهر المرأة، فإذا كانت أقل جمالا فالجنين ذكر، أما إذا كانت أجمل فهي أنثى.
- نوع الحلم إذا كنت تفضلين تناول الأطعمة الحلوة فالجنين بنت، بينما الطعام المالح يشير إلى الجنين الذكر.
- تحقق من المفتاح إذا التقطته امرأة من الجانب الأيسر، فهي حامل بذكر، بينما إذا التقطته من الجانب الأيمن، فهي أنثى.
- الغثيان وهو أحد أكثر الطرق شيوعًا. إذا لاحظت أنك تعانين من غثيان شديد، فالجنين أنثى، خاصة إذا كان متكررًا، أما إذا كان الغثيان خفيفًا ولا يتكرر كثيرًا، فالجنين ذكر.
تمارين لتخفيف آلام العصعص أثناء الحمل
هناك بعض التمارين التي يمكن للمرأة القيام بها أثناء الحمل لتقليل شدة الألم ولن تؤثر سلباً على الحمل.
1- وضعية البقرة
يساعد في حركة العمود الفقري بشكل صحي مما يقلل من الآلام، لذلك سنتعرف على خطوات تطبيق هذا التمرين على النحو التالي
- قف، ثم افتح الساقين قليلاً، مع ترك مسافة بين الساقين.
- يتم دعم كلتا اليدين على الحائط عند مستوى الكتف.
- تدفع الساقين للخلف قليلاً.
- يتم وضع القطة، أي الظهر مقوس، والبطن في اتجاه البطن، والشهيق والزفير.
- يوصى بتكرار هذا التمرين 10 مرات يوميًا.
2- تمرين وضعية الطفل
من أنواع التمارين التي تنتمي إلى أنواع تمارين اليوجا، فهي تساعد على شد الجسم وتقليل الألم وتحسين التنفس أثناء الحلم. يمكنك ممارسة هذا التمرين من خلال الخطوات التالية
- اجلس على الأرض واثن ركبتيك تحت وركيك ثم استنشق.
- ثم تقوم بتخفيض منطقة الأرداف على الأرض ثم ثني الذقن على الصدر.
- يمكنك أيضًا وضع جبهتك على الأرض والتأكد من تمديد يديك.
- شغل هذا المنصب لمدة 5 أنفاس عميقة على الأقل.
- يفضل استخدام وسادة داعمة لتجنب الانحناء في الرقبة.
3- تمرين الجسر
يعمل على تقوية عضلات أسفل الظهر مما يقلل من حدوث آلام العصعص، ويخفف آلام أسفل الظهر، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل ممارسة هذا التمرين، ويمكنك تطبيقه من خلال
- تستلقي على ظهرك وتتأكد من أن ظهرك مفرود بشكل مريح، ثم تثني ركبتيك وتضع قدميك على الأرض.
- تأخذ شهيقًا وأثناء ذلك تقوم بتدوير الحوض حتى يتم الضغط على أسفل الظهر ويتم ذلك باتجاه الأرض، مع الحرص على رفع الوركين.
- ثم تقوم بلف العمود الفقري مرة أخرى أثناء الزفير.
- تأكد من أن أسفل الظهر بعيد قليلاً عن الأرض.
- يمكنك القيام بهذا التمرين 10 مرات يوميا.
نصائح لتخفيف آلام العصعص
بعد ذكر العلاقة بين ألم العصعص للحامل وجنس الجنين، لا بد من تحديد بعض النصائح لتخفيف آلام العصعص، لذلك يجب اتباع النصائح التالية، وهي
- تدليك هذه المنطقة بمكعبات الثلج لتخفيف الألم، ويمكنك أيضًا استخدام الحرارة.
- إذا كانت المرأة غير حامل فيمكنها استخدام بعض المسكنات التي يتم تناولها دون الحاجة لوصفة طبية مثل (إيبوبروفين)، أما إذا كانت حاملاً فعليها استشارة الطبيب حول نوع المسكن الذي يناسب حالتك.
- عند الشعور بألم شديد أثناء التغوط، يمكنك استخدام أدوية مسهلة.
- لا تجلس لفترات طويلة ويفضل الوقوف من حين لآخر، ويجب تغيير الوضع باستمرار.
- استخدم الحلقات لتسكين الألم.
- انحن قليلاً إلى الأمام عند الجلوس.
- احرصي على ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية قبل الحمل، واستشيري الطبيب حول نوع التمارين التي يمكن ممارستها أثناء الحمل.
- الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل لتجنب زيادة الوزن المفرطة.
- قللي من ارتداء الكعب العالي.
- يفضل النوم على مرتبة صلبة إلى حد ما مع إضافة وسادة رقيقة في المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- عند الجلوس يفضل استخدام مقاعد صلبة تمنع انحناء الظهر.
- تأكد من أخذ فترات راحة من وقت لآخر.
- يمكنك استخدام حزام دعم الظهر لأنه يخفف الضغط عن الظهر.
- مع الاستشارة الطبية يمكن اللجوء إلى الوخز بالإبر، وهي إحدى طرق العلاج الصينية، حيث يتم أخذ أسفل الظهر. أكدت العديد من التجارب فعاليتها في تخفيف الألم.
- استخدم الوسائد الداعمة عند النوم، حيث يتم وضعها على جوانب مختلفة من الجسم، وذلك لتجنب آلام الظهر.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة أثناء الحمل.
- احرص على تناول أنواع من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات أثناء الحلم، لتجنب الإمساك حتى لا يزداد سوءًا.
- اشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الأمعاء على العمل بطريقة صحية.
- من الضروري ارتداء ملابس فضفاضة تمنح الجسم الراحة والاسترخاء.
ألم العصعص للمرأة الحامل وجنس الجنين ليس بالضرورة علاقة بينهما حسب بعض الدراسات. يفضل تحديد جنس الجنين بالطرق الطبية المعروفة واتباع النصائح المقبولة لتجنب الشعور بهذا الألم.