أنواع المانجو الباكستاني شجرة المانجو الباكستانية ماهي مواصفات المانجو الباكستاني كلها في هذه الأسطر التالية.
أنواع المانجو الباكستاني
كشف معرض لفاكهة المانجو بالعاصمة الباكستانية إسلام أباد أن باكستان تنتج حاليا أكثر من مائة نوع من فاكهة المانجو ..
وقال مالك حامد – صاحب إحدى شركات تصدير فاكهة المانجو هناك أكثر من مائة نوع من المانجو في باكستان، مبينًا أنه يتم عرض 25 نوعًا منها في هذا المعرض.
وعن أهداف مشاركته في المعرض، أوضح حميد أنه يتوقع أن يأتي الأجانب لمشاهدة منتجات المانجو الباكستانية على أمل الحصول على طلبات تصدير جديدة، وكذلك تعريف الناس بأنواع المانجو في البلاد – والتي يجهلها الكثيرون. من – حتى يتمكنوا من طلبها من الأسواق المحلية.
أصناف مثل Shunsa و White Shunsa و Black Shunsa و Dussari و Sindri و Kaguri و Anuri وغيرها هي من بين أبرز أسماء المانجو المنتجة في باكستان.
الدهشة والذهول مما تراه العين من موديلات فريدة وجديدة من المانجو كان حديث معظم زوار هذا المعرض.
يقول محمد إبراهيم – أحد الزوار – لا أستطيع أن أعبر عن سعادتي بما أراه لأول مرة في حياتي من أنواع كثيرة من فاكهة المانجو، مبينًا أنه فخور بمنتجات بلاده من المانجو … خاصة الجديدة منها. .
يشار إلى أن المانجو الباكستاني تتمتع بمكانة وسمعة خاصة في الأسواق العالمية .. على مدى السنوات الماضية، تأهلت لترتفع مراتب عالية في قائمة الدول المصدرة لهذه الفاكهة.
يقول رفيق قريشي – مدير المعرض – باكستان هي خامس دولة في العالم في قائمة الدول الأكثر تصديرًا للمانجو، وأن معظم إنتاج باكستان من هذه الفاكهة يتم تصديره إلى دول الشرق الأوسط العربية. الخليج وأوروبا وكندا والصين ودول أخرى.
بينما تعتبر المانجو الباكستانية الأفضل في العالم من حيث الأنواع المنتجة والمذاق الفريد الذي تتمتع به … إلا أن كمية التصدير لا تتناسب مع حجم الإنتاج، وهذا ما أكده قريشي. فقط، يتم إصدار 3 أو 4 أنواع فقط من 16 نوعًا.
أهم الفوائد الصحية للمانجو
سوف تقوي مناعتك
لأنها غنية بحمض الفوليك والفيتامينات B و A و C و K و E، وكلها تعمل على تحسين مناعتك.
صحة قلبك
المانجو غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تفيد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، وهي مفيدة لصحة قلبك.
صحة الجهاز الهضمي
لأن المانجو غنية بالألياف والمياه التي تساعد في الهضم.
صحة العين
المانجو غني بفيتامين أ واللوتين اللذين يحميان عينيك من التلف ومشاكل الرؤية.
الوقاية من السرطان
يحتوي المانجو على مادة البوليفينول التي تحميك من سرطان القولون والرئة والبروستاتا والثدي والعظام.
المانجو اللذيذ
المانجو لذيذة ولكنها تحتوي على سكر أكثر من الفواكه الأخرى. تناولها باعتدال (330 جرام) في اليوم.
صحة الجلد والشعر
تحتوي المانجو على فيتامين سي الذي يمنح بشرتك مرونتها ويمنع الترهل والتجاعيد. كما أنه غني بفيتامين أ الذي يعزز صحة الشعر.
حماية المرض
يحتوي المانجو على أكثر من 12 نوعًا مختلفًا من مادة البوليفينول، بما في ذلك مانيفرين. تعمل مادة البوليفينول كمضادات للأكسدة داخل جسمك وتحميك من الأمراض.
يقيك من الإمساك
غني بالألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي وتقيك من الإمساك.
مانجو للحامل
تحتوي المانجو على مستويات عالية من الألياف وفيتامين ج، مما يجعلها فاكهة مثالية تساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة.
المانجو مفيد لصحة الجلد، وخاصة للنساء الحوامل. يعالج المسام الكبيرة، ويعطي إشراقة ونضارة، مما يجعله وسيلة مناسبة لعلاج مشاكل البشرة المتعددة.
ينصح أطباء التوليد وأمراض النساء الحوامل بتناول المانجو ؛ يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على نمو دماغ الجنين والحبل الشوكي ويحمي الأنبوب العصبي من العيوب الخلقية، وكذلك فيتامين أ المسؤول عن نمو العظام والأسنان، وفيتامين ب 6 الذي يعمل على تطور الجهاز العصبي.
يقوي المانجو جهاز المناعة في جسم المرأة الحامل. يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي ؛ لجعل الجسم يمتص الكالسيوم بشكل أفضل مما يجعل عظام الجنين وأسنانه تنمو بشكل جيد. يساعد الحديد الموجود في المانجو الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يمنع المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم. بالإضافة إلى أنه يعالج الالتهابات التي قد تتعرض لها، ويمنع حدوث الأمراض.
يحسن المانجو ويقوي الرؤية والجهاز المناعي ؛ لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على نمو الجنين، ويقي المرأة الحامل من العديد من الأمراض.
تحتوي المانجو على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن السوائل في الجسم مما يساعد المرأة الحامل على التخلص من تورم الأطراف السفلية التي تعيق حركتها.
ينظم المانجو عملية هضم الطعام، ويمنع الإمساك أثناء الحمل ؛ لأنها تحتوي على كميات وفيرة من الألياف، ولكن كما هو الحال مع أي طعام يحتوي على الألياف، يجب تناولها على دفعات ؛ حتى لا تسبب الغازات وعسر الهضم.
– تحتوي المانجو على النحاس الذي يساهم في تكوين خلايا الدم ويزيد من تدفقها أثناء الحمل، كما يساهم في تكوين أعضاء مهمة في جسم الجنين ؛ مثل القلب والعظام والأوعية الدموية.
تحتوي المانجو على البوتاسيوم الذي يساعد جسم الحامل على التحكم في معدل ضربات القلب، ويحميه من ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه، ويضخ الدم بشكل أكبر أثناء الحمل، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويعمل على إرسال نبضات عصبية للجسم، ويحافظ على تقلصات العضلات. ويقلل من التقلصات التي تحدث أثناء الحمل.
يعتبر المانجو علاجًا للإمساك الذي يعد من أسوأ المشاكل التي تواجه المرأة الحامل، وذلك لاحتوائه على إنزيمات تساعد الجسم على هضم الطعام بشكل صحيح.
تحتوي على سكريات طبيعية مما يجعلها بديلاً للحلويات التي تحتوي على سكريات صناعية ومواد حافظة تضر بصحة الحامل وجنينها.
مساوئ اكل المانجو
بعد معرفة فوائد المانجو، تجدر الإشارة إلى أن فاكهة المانجو آمنة جدًا للاستخدام، ولكن قد يصاب بعض الأشخاص بحساسية المانجو بسبب تأثير بعض المركبات الكيميائية التي قد تكون سامة للبعض، وتختلف شدة الحساسية. بين الأفراد.
القيم الغذائية في المانجو
المانجو منخفضة للغاية في الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم، وهي مصدر ممتاز للألياف الغذائية وفيتامين B6، وكذلك مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين سي. واستراغالين.