في هذا المقال سنتحدث عن أهم مضار الأناناس وما هي فوائده للمرأة الحامل، وما هي أضرار عصير الأناناس، وهل الأناناس نحيف أم لا.

الآثار الجانبية الأناناس

يساعد الأناناس في تسوس الأسنان
الأناناس فاكهة شديدة الحموضة، ويمكن أن يؤدي استهلاك ثمرة أناناس واحدة يوميًا لفترة طويلة من الوقت إلى تآكل مينا أسنانك. قد تتفاقم المشكلة إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل، لأن المينا تضعف بالحمض وتتأثر بسهولة عند استخدام فرشاة الأسنان.
حساسية
يعد عصير الأناناس والأناناس من أكثر الفواكه التي تسبب الحساسية شيوعًا. الأعراض بشكل عام خفيفة، لكنها قد تكون شديدة عند الأشخاص الأكثر حساسية. عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الأناناس من أعراض مثل تورم الشفاه أو الإحساس بالحكة أو الوخز في الحلق.
باستثناء الحالات الشديدة، تهدأ الأعراض من تلقاء نفسها في غضون ساعات قليلة من ظهورها. لكن هذا لا يعني تناول الكثير من الأناناس، لأن هذا يضع ضغطًا كبيرًا على الجسم
قد يسبب الأناناس مشاكل سكر الدم
نقول عادة أنه لا داعي للقلق بشأن السكر الموجود في الفاكهة طالما أنك تراقب السكريات الأخرى التي تتناولها. لكن على الرغم من ذلك، يحتوي الأناناس على نسبة عالية من السكر، وتناول الكثير منه يوميًا بشكل منتظم قد يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
قد يتفاعل الأناناس مع بعض الأدوية
تشير الدراسات إلى أن البروميلين قد يسبب ترقق الدم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية منع تجلط الدم عدم تناول الأناناس عند تناول هذه الأدوية. يتفاعل الأناناس أيضًا مع بعض الأدوية الأخرى مثل المضادات الحيوية والمهدئات والأدوية المضادة للنوبات.
وجود كمية كبيرة من البروميلين في الجسم
البروميلين مركب طبيعي في الأناناس، وقد أثبتت العديد من الأبحاث أن له العديد من الفوائد الصحية، حيث يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من الألم الناجم عن الالتهابات، وقد يلعب دورًا مهمًا في مكافحة نمو الخلايا السرطانية.

فوائد الأناناس للحوامل

زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء
فيتامين ب 6 في الأناناس يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم. يساعد في تكوين قلب الجنين
تقوية جهاز المناعة
لأن الأناناس غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، ويمنع تلف الخلايا، ويعزز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن نمو جلد الجنين وعظامه وأوتاره وغضاريفه.
الحفاظ على صحة العظام
يحتوي على المنغنيز الذي يعزز صحة العظام ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.
خفض ضغط الدم
لأن الأناناس يحتوي على البوتاسيوم الذي يفيد في التحكم في ضغط الدم. يمكن أن يوفر كوب واحد من الأناناس 80 إلى 85 ملليجرام من فيتامين سي، وهو ما يكفي لاحتياجات الجسم اليومية أثناء الحمل.
تنظيم عمل الجهاز العصبي
يحتوي الأناناس على فيتامين ب 1 (الثيامين) الذي ينظم عمل القلب والجهاز العصبي.
يحتوي الأناناس على النحاس الذي يساعد في نمو قلب الجنين.
تقليل غثيان الصباح
لأنه يحتوي على فيتامين ب 6، الذي ينتج أجسامًا مضادة، فهو يساعد في تخفيف غثيان الصباح.
منع التشوهات الخلقية في الجنين
بفضل احتواء الأناناس على حمض الفوليك، بالإضافة إلى أنه مفيد في منع احتباس الماء في الجسم، لأنه فاكهة غنية بالماء.
منع الدوالي
تحدث الدوالي عندما تنتفخ أوردة ساق المرأة الحامل وتسبب الألم. تقلل مادة البروميلين الموجودة في الأناناس من تكوين الرواسب الليفية في هذه الأوردة، وبالتالي تمنع الدوالي.
تقليل الضغط على الأمعاء
يساعد الأناناس في الحفاظ على صحة الأمعاء، وتخفيف التوتر، لاحتوائه على الألياف.

مساوئ عصير الأناناس

قد يكون تناول ثمرة أناناس غير ناضجة أو شرب عصير أناناس غير ناضج أمرًا خطيرًا وسامًا وقد يسبب الإسهال والقيء الشديد.
يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من عصير الأناناس ألمًا في الشفاه واللسان والخدين. يختفي هذا الألم في غضون ساعات قليلة، ولكن إذا استمر ورافقه طفح جلدي وصعوبة في التنفس، فقد يكون لدى الشخص حساسية من الأناناس.
يحتوي الأناناس على كميات عالية من فيتامين سي، ويمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط الإسهال والغثيان والقيء وآلام في البطن أو حرقة في المعدة.
يحتوي الأناناس على البروميلين، وقد يتسبب استهلاك كميات كبيرة من البروميلين في حدوث طفح جلدي، والتقيؤ، والإسهال، ونزيف الحيض المفرط. يمكن أن يتفاعل البروميلين أيضًا مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات التخثر ومخففات الدم ومضادات الاختلاج والباربيتورات والبنزوديازيبينات وأدوية الأرق ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

يقترح خبراء التغذية أنه من الأفضل عدم تناول الأناناس مع الأطعمة الأخرى، لأن الأناناس غني بإنزيم يسمى البروميلين.
يحتوي الأناناس على الألياف، والتي تشير بعض الدراسات إلى أنها يمكن أن تثبط زيادة الوزن، خاصة حول البطن.
لا يساعد هذا الإنزيم في تحسين عملية الهضم فحسب، بل يقدم أيضًا فوائد مضادة للالتهابات. من الأفضل تناول الأناناس بدون أطعمة أخرى للحصول على أفضل الخصائص المضادة للالتهابات من البروميلين، ومع ذلك، لا يوجد سبب للاعتقاد بأن الأناناس يؤدي إلى التسمين، حتى بهذه الطريقة.
يخزن الأناناس أيضًا العديد من المعادن، بما في ذلك المنغنيز والثيامين والنحاس. تساعد هذه المعادن في محاربة الجذور الحرة، لأنها مليئة بمضادات الأكسدة. المنغنيز معدن يقوي العظام.