تلف الكراوية، وسنتحدث عن فوائد الكراوية. فوائد الكراوية للجهاز التنفسي. ما هو الكراوية ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.
آثار جانبية الكراوية
1- قد يسبب الكراوية أعراض في المعدة مثل الحموضة المعوية والغثيان والإحراج المتكرر للتجشؤ.
2- قد يؤدي وضع زيت الكراوية على الجلد إلى ظهور الطفح الجلدي، وكذلك الحكة لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
3- يمكن أن يسبب الكراوية الإجهاض في بعض الحالات.
4- كما يسبب الكراوية تقلصات متتالية للرحم، لذلك لا ينصح به للمرأة الحامل إلا في الأسابيع القليلة التي تسبق الولادة، لأنها قد تسهل عملية الولادة الطبيعية.
5- الإفراط في تناول الكراوية قد يؤدي إلى تسمم الطفل.
6-يجب ألا يصاب الأطفال دون سن 6 أشهر بالكراوية لأنها قد تؤدي إلى حساسية الصدر.
7- الإفراط في تغذية الكراويا للرضع قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
8- الكراوية يخفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكر الحذر بشكل خاص من الكراوية.
9- قد يؤدي إلى أعراض جانبية عند الرضيع عند تناوله.
10- عند الإكثار من تناول الكراوية أحياناً يغير طعم الحليب وبالتالي يصده الرضيع.
11- قد يؤدي الكراوية إلى نقص امتصاص الحديد من الطعام بشكل طبيعي وبالتالي الإصابة بفقر الدم.
12- لا ينصح بتناول الكراوية قبل إجراء أي عملية جراحية حتى لا يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية للمريض بسبب ذلك.
13- يمكن أن يسبب طفح جلدي وحكة لدى الأشخاص الحساسين عند وضعه على الجلد، وهناك قلق من أن الكراوية قد تخفض نسبة السكر في الدم، لذلك إذا كنت تعاني من مرض السكري وتستخدم الكراوية، فقم بمراقبة نسبة السكر في الدم بعناية، وقد تحتاج إلى اضبط جرعة الأدوية الخاصة بك. بالنسبة لمرض السكري، قد يزيد مستخلص الكراوية من امتصاص الحديد.
فوائد الكراوية
1- يعالج تهيج القولون
تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة، وذلك بفضل محتوى الفلافونويد، لذلك فهي تقضي على الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة، وتقلل من أعراض القولون العصبي، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن، وكذلك الغازات، وتعالج التشنجات عند الأطفال حديثي الولادة.
2- مفيد لمرضى السكر
تساعد بذور الكراوية على خفض نسبة السكر في الدم، والتحكم في إفراز الأنسولين، وتثبيط إنتاج الجلوكوز في الكبد، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر.
3- تحسين النوم
يساعد مشروب الكراوية على النوم الهانئ والهادئ، لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، وبالتالي يساعد على الاسترخاء، لذا فهو مفيد لحديثي الولادة.
4- إنقاص الوزن
يحتوي الكراوية على الأحماض الدهنية غير المشبعة والبوليفينول، والتي تساعد على امتصاص الطعام وحرق الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.
5- مفيد للقلب
يساعد مشروب الكراوية على خفض مستوى الكوليسترول الضار، وينظم عمل القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
6- مفيد لمرضى الضغط
كما يمكن تناوله من قبل مرضى الضغط المرتفع، لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
فوائد الكراوية للجهاز التنفسي
1- الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض العصبية والتدهور المعرفي.
2- يعاني الأطفال من الكثير من التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا.
3- من الطرق السهلة لتحسين صحة الجهاز التنفسي جعلهم يستهلكون بذور الكمون بشكل منتظم.
4- تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة وتقلل من أضرار الأكسدة التي تصيب الجهاز التنفسي.
5- يحسن الوظيفة المعرفية، وهو أمر مهم جدًا لأطفالك ليكونوا نشيطين عقليًا.
6- تحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات وتمنع التهابات الجهاز التنفسي.
ما هو الكراوية
الكراوية أو الكراوية، المعروف أيضًا باسم الكمون الفارسي، أو شمر الزوال، هو نبات وثيق الصلة بالجزر والبقدونس والكرفس والكزبرة والكمون. الكراوية والأنثول، غالبًا ما يستخدمان بالكامل في الحلويات والسلطات والشوربات واليخنات والسلع المخبوزة، يتم استخراج الزيوت الأساسية من الفاكهة واستخدامها في العديد من المنتجات التجارية، مثل الأدوية والمنكهات. مثالي للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة، مما يجعله إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن وشفاء.