الجوافة وجراثيم المعدة، الفوائد الصحية الأخرى لفاكهة الجوافة، أفضل الأطعمة للأشخاص الذين يعانون من جراثيم المعدة، أسوأ الأطعمة للأشخاص المصابين بجراثيم المعدة، إرشادات صحية للأشخاص المصابين بجراثيم المعدة، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في ما يلي مقالة – سلعة.
الجوافة وجراثيم المعدة
تحتوي الجوافة على مادة الكيرسيتين التي تؤثر على ألياف العضلات الملساء من خلال مضادات الكالسيوم، مما يقلل من حركة الأمعاء ويقلل من نفاذية الشعيرات الدموية في تجويف البطن. جراثيم المعدة، التهاب الأمعاء الفيروسي عند الأطفال، التهاب الأمعاء، الإسهال المعدي، تحسين عدد ووقت وتكوين البراز اليومي، وتسكين آلام البطن، والتقلصات المعوية. الجوافة لديها أيضا قدرتها على علاج سرطان المعدة. بسبب خصائصه المضادة للسرطان والأورام، فإنه يحتوي على مركبات الليكوبين، والكيرسيتين، وفيتامين سي، والتي تعمل كمضادات للأكسدة، وتساعد في القضاء على الجذور الحرة في الجسم، وتهاجم خلايا سرطان المعدة.
الفوائد الصحية الأخرى لفاكهة الجوافة
1- فوائد الجوافة للتنحيف
تعتبر الجوافة مفيدة جدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، كما أن الجوافة تحتوي أيضًا على مستويات سكر أقل من التفاح والبرتقال والعنب والفواكه الأخرى.
2- فوائد الجوافة لمرضى السكر
يساعد تناول الجوافة مرضى السكري، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، وقد أظهرت الدراسات أن تناول الجوافة يمكن أن يساعد في منع ظهور مرض السكري من النوع الثاني.
3- فوائد الجوافة في تحسين البصر
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا جدًا لفيتامين أ المعروف بفوائده الصحية للعين. يمكن أن يساعد في إبطاء التنكس البقعي وتحسين الصحة العامة للعينين. كما أنه يساعد في حماية الخلايا في عينيك ويمنع تدهور الرؤية.
4- فوائد الجوافة في مكافحة السرطان
أظهرت الدراسات أن من أهم فوائد الجوافة قدرتها على منع نمو ورم خبيث من الخلايا السرطانية. يعتبر زيت الجوافة مادة مضادة للبكتيريا وقد ثبت بالفعل أنه أكثر فعالية من بعض الأدوية الحديثة الرائدة في الحد من نمو السرطان.
الجوافة غنية أيضًا بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتمنع نمو خلايا سرطان الثدي.
5- فوائد الجوافة في تقوية جهاز المناعة
يساعد محتوى فيتامين سي الطبيعي في الجوافة، وهو أعلى بأربع مرات من محتوى البرتقال، على تقوية جهاز المناعة. مضادات الأكسدة هي الخطوط الرئيسية ضد انتشار الجذور الحرة في الجسم، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب. . لذلك، فإن إضافة الجوافة إلى نظامك الغذائي يساعدك على البقاء بصحة جيدة.
6- فوائد الجوافة في مكافحة الإسهال
الجوافة لها خصائص قابضة تساعد في علاج عدد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال. مثل فيتامين ج، الكاروتينات والبوتاسيوم، تقوي الجهاز الهضمي.
7- فوائد الجوافة في تحسين صحة الغدة الدرقية
تحتوي الجوافة على النحاس المهم لتنظيم عملية التمثيل الغذائي من خلال المساعدة في التحكم في إنتاج الهرمونات. تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم، لذلك يمكن أن تساعد الجوافة في الحفاظ على صحتك بعدة طرق.
أفضل الأطعمة لجراثيم المعدة
فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية عن طريق قتل البكتيريا أو المساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي
بروكلي وملفوف
تنتمي البروكلي والكرنب وكذلك الفجل واللفت والعديد من الخضروات الأخرى إلى عائلة تسمى براسيكا، تحتوي على مواد فعالة جدًا في قتل جراثيم المعدة، بما في ذلك الكرنب والبروكلي، لذا أضفها إلى نظامك الغذائي للقضاء على جراثيم المعدة.
الثوم والبصل والبصل الأخضر والكراث والبصل الأحمر
تأتي الرائحة القوية التي تنتجها هذه الخضروات عند تقطيعها من مادة قوية مضادة للبكتيريا تستخدم كمضاد حيوي طبيعي. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون البصل لديهم نسبة أقل من الإصابة بالبكتيريا الحلزونية البوابية.
– شاي أخضر
يُعرف الشاي الأخضر منذ فترة طويلة بمضادات الأكسدة المعززة للصحة، وقد أظهرت الدراسات أن إضافته إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحارب جراثيم المعدة ويقلل من الالتهابات.
زنجبيل
أحد أفضل العلاجات الطبيعية لبكتيريا الملوية البوابية، وقد أظهرت الدراسات أنه يعمل كعامل مضاد للجراثيم، حيث يحمي مخاط المعدة، ويقلل الالتهاب ويمنع نمو الملوية البوابية.
أسوأ الأطعمة للأشخاص المصابين بجراثيم المعدة
واتفق الأطباء على أن الأطعمة بكافة أنواعها مسموح بها، لا سيما التي تحتوي على بروتينات وألياف، ولكن بما أن المريض يعاني من جرثومة المعدة من ارتجاع المريء والتهابات المعدة، فهناك أطعمة ممنوع تناولها، وأبرزها
الأطعمة المقلية والمقلية.
الأطعمة التي تحتوي على بهارات حارة مثل الفلفل الحار والقرفة.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والمانجو.
قهوة.
التدخين.
نصائح صحية للأشخاص المصابين بجراثيم المعدة
هناك مجموعة من التعليمات التي تساعد المريض المصاب بقرحة المعدة على التغلب بأمان على فترة المرض، ومنها
تجنب ملء المعدة كثيرًا مرة واحدة.
تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات على مدار اليوم بشرط أن تحتوي الوجبة على كميات قليلة.
عدم النوم أو الاستلقاء على الظهر بعد الأكل مباشرة والانتظار لمدة كافية 3 ساعات على الأقل.
تجنب الاعتماد على الزبادي المعلب لاحتوائه على مواد حمضية تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
تناول الأطعمة والمشروبات النظيفة، وتأكد من مصدرها.