إليكم عزيزتي أفضل الطرق للعناية بالوجه قبل النوم، مع بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي تضفي إشراقة على بشرتك.

العناية بالبشرة قبل النوم
إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للعناية ببشرتك في الصباح، فلماذا لا تفعلين ذلك قبل الذهاب إلى الفراش، كل ما تحتاجينه هو 5 دقائق. هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها للعناية ببشرتك قبل الذهاب إلى الفراش، حتى تتمكن من حماية بشرتك والحفاظ عليها.
خطوات العناية بالبشرة قبل النوم
تأكدي في المرحلة الأولى من إزالة المكياج عن بشرتك باستخدام مزيل المكياج، حيث إن وضع المكياج لساعات طويلة يسد مسام الجلد ويؤثر سلباً على صحته ونضارته.
نظفي بشرتك بعمق باستخدام التركيبة اللطيفة المثالية لنوع بشرتك.
تساعدك هذه الخطوة على التخلص من الأوساخ والزيوت ورواسب المكياج المتراكمة على بشرتك والتي تسد مسامها وتؤثر سلبًا على نضارتها وصحتها.
ضعي القليل من التونر على بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش، حيث يساهم في الحفاظ على درجة حموضة متوازنة ويساعد على تحسين ملمس البشرة.
لا تنسي تطبيق الكريم على المنطقة الواقعة تحت العينين مما يساهم في الحفاظ على رطوبة هذه المنطقة الحساسة ويقلل بشكل كبير من احتمالية ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
لا تترددي في تقشير بشرتك مرة كل أسبوعين على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش، باستخدام مقشر يحتوي على تركيبة لطيفة تناسب نوع بشرتك.
يساعدك ذلك على التخلص من طبقات الجلد الميت والشوائب المتراكمة على الجلد.
يوصى عمومًا بتطبيق هذه الخطوة قبل النوم، حيث يسهل على الجلد استعادة نفسه أثناء الليل.
– في المرحلة الأخيرة ضعي الكريم المرطب بتركيبته المناسبة لنوع بشرتك مما يمدها بالرطوبة التي تحتاجها ويحميها من الجفاف والتشقق مما يؤثر سلبًا على نضارتها وجاذبيتها.
طرق العناية بالوجه

في حالة عدم وجود وقت كافٍ للعناية بالبشرة، يجب معرفة الأساسيات التي تمنح البشرة درعًا واقيًا من الإجهاد والشحوب، والنصائح التالية تساعد في العناية بالوجه
حماية الجلد من الشمس يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى مثل سرطان الجلد.
الامتناع عن التدخين التدخين يجعل الجلد يبدو أكبر سنا ويساهم أيضا في ظهور التجاعيد. كما أنه يضيق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات الخارجية من الجلد، مما يجعل الجلد يبدو أكثر شحوبًا.
العناية بالبشرة وخاصة عند التنظيف اليومي التقليل من التعرض للماء الساخن بشكل يومي واستبداله بالماء الدافئ حيث يساعد ذلك على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم والتي توفر الرطوبة اللازمة للبشرة.
اتباع نظام غذائي صحي تناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى يعزز مظهر البشرة ويجعلها تبدو أصغر سنًا، كما أن شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
خذ قسطًا كافيًا من النوم الإجهاد والأرق والقلق يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب، لذلك يجب عليك التنفيس والحصول على نوم هادئ للحصول على بشرة صحية ومنتعشة.
نصائح للجمال قبل النوم
– اغسلي وجهك بالليل
– إزالة مستحضرات التجميل
ضع الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ
إزالة مستحضرات التجميل حول العينين
ضعي الكريم حول العينين
غيّر وضع نومك ليلاً
ضع الأقنعة المناسبة لبشرتك
امسحي وجهك بقطرات من ماء الورد لمزيد من النضارة
ضعي ضغطًا من شرائح الخيار حول عينيك لتقليل الانتفاخ
عادات يجب عليك فعلها قبل النوم من أجل نضارة بشرتك
تنظيف البشرة
يمكنك استخدام منظف لطيف يناسب نوع بشرتك للحصول على أفضل نتيجة، للتأكد من عدم انسداد المسام بسبب تراكم الأتربة والزيوت التي تسبب حب الشباب.
تقشير الجلد
يمكنك تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، للتخلص من طبقات الجلد الميت والجافة، حاولي التأكد من أن المقشر المستخدم خفيف على البشرة، ويحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي.
تدليك الجلد
قم بتدليك خفيف للجلد قبل النوم بحركة دائرية خفيفة لمدة ثلاث دقائق، مع التركيز على المنطقة حول العينين، لأن المنطقة المحيطة بالعينين هي الأكثر تأثراً بالإرهاق والإرهاق.
اربطي الشعر جيداً
احرصي على ربط شعرك للخلف قبل النوم لأنه يحتوي على شحوم وزيوت وأوساخ قد تلتصق بوجهك ووسادة أثناء النوم، لذا حاولي إبقاء شعرك بعيدًا عن وجهك.
حمام بخار للبشرة
لإكمال عملية العناية بالبشرة بنجاح، يمكنك عمل حمام بخار للوجه، عن طريق تعريض وجهك لبخار الماء الساخن لفترة من الوقت قبل تنظيفه بالغسول، حيث تعمل حمام البخار على تفتيح مسام البشرة وترطيبها، يمكن تكرار حمام البخار مرة في الأسبوع، حتى تحصل على بشرة منتعشة باستمرار.
خطوات أساسية بسيطة للعناية ببشرتك قبل النوم

1- نظف البشرة
الهدف الأساسي من تنظيف البشرة قبل النوم هو تنظيف المسام بعمق والتأكد من عدم انسدادها وتراكم الأتربة والزيوت الزائدة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. استخدم منظفًا لطيفًا يتناسب مع نوع بشرتك لتنظيف البشرة جيدًا.
2- تقشير الجلد
تأكد من تقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من طبقات الجلد الجافة والميتة. استخدمي مقشرًا لطيفًا مع الحبيبات الصغيرة لتقشير بشرتك جيدًا. وتأكد من اختيار مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي.
3- ترطيب البشرة
اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك حيث تحتاج البشرة للترطيب فور تنظيفها. سيكون من الأسهل على البشرة امتصاص المرطب، وتأكدي من أن الترطيب هو الخطوة الأخيرة قبل الذهاب إلى الفراش. كما تتوفر كريمات العناية بالبشرة الليلية التي تعمل على مكافحة الشيخوخة وترطيب البشرة أثناء الليل.
4- اشرب الماء
بالطبع، يحتاج الجلد إلى شرب الكثير من الماء قبل النوم. لا يعمل هذا على ترطيب الجلد فحسب، بل يسهل أيضًا عملية الهضم.
5- تناول الفواكه الحمضية
تأكد من تناول البرتقال والحمضيات أثناء العشاء. إنها مصدر مهم لفيتامين ج، الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين لمرونة الجلد. تحتوي ثمار الحمضيات أيضًا على نسبة كبيرة من الماء، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
6- لوشن مرطب
إلى جانب استخدام الكريمات المرطبة أو الكريمات الليلية للعناية بالبشرة والحفاظ عليها رطبة، احرصي على استخدام لوشن مرطب لليدين والقدمين وبقية الجسم، وارتداء الجوارب القطنية للحفاظ على ترطيب القدمين والتمتع بالقدم الناعم. صباح.
7- ارتداء ملابس مريحة أثناء النوم
لا ترتدي ملابس ضيقة جدًا أثناء النوم. ارتداء ملابس مريحة من أجل نوم مريح وصحي، حيث يسمح ذلك للجسم والجلد بالتنفس بشكل جيد.
8- وضعية النوم الصحيحة
تأكد من وضع النوم الصحيح على الظهر. هذا يساعد على تجنب ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الجلد. تؤدي أوضاع النوم الخاطئة أيضًا إلى انتفاخ العين نتيجة تراكم السوائل في منطقة الوجه.