الفرق بين الخوخ والخوخ نتعرف عليه من خلال هذه المقالة حيث نذكرك بالفوائد الصحية للخوخ، وكذلك أهميتها الجمالية وفوائدها للمرأة الحامل.

الفرق بين الخوخ والخوخ

لا يوجد فرق على الاطلاق بينهما. الخوخ أو الخوخ اسم فارسي ومن أهم أنواع فاكهة الصيف. يعود أصل اكتشاف ثمار الخوخ إلى الصينيين منذ عدة قرون، وقد تم الاستدلال على ذلك من خلال السجلات الصينية القديمة التي يبلغ عمرها (سبعة آلاف وثمانية آلاف). في العام قبل الميلاد قدم الإسكندر الأكبر ثمار الدراق إلى بلاد الإغريق القادمين من الصين. تنتشر ثمار الدراق في معظم مناطق العالم، حيث يبلغ المحصول السنوي منها حوالي (20 مليون طن سنويًا) في جميع أنحاء العالم. لثمار الدراق من الداخل عدة ألوان (أصفر، أبيض، أحمر)، حيث تختلف هذه الأصناف في مذاقها، بعضها حلو، والأخرى لاذعة، وغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين أ، ب وغني بالعناصر المهمة لجسم الإنسان، مثل الزنك والحديد والألياف والدهون والكربوهيدرات.

الفوائد الصحية للخوخ

يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم معدل ضربات القلب وضغط الدم، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على توازن السوائل في الخلايا مما يزيد من استجابة الجهاز العصبي المركزي.
يساعد في القضاء على الديدان المعوية التي قد يعاني منها الأطفال الصغار إلى حد كبير، إذا تم تناوله بشكل منتظم.
يفيد من يتبعون الحميات الغذائية لأن الخوخ يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، مما يجعل الآكل يشعر بالشبع، بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية والدهون الموجودة في حبة واحدة، حيث تقتصر إجمالاً على ثمانية وستون سعرة حرارية.
يحسن صحة الأسنان ويمنع التسوس. وذلك لاحتوائه على الحديد وكذلك الفلورايد المعروف بدوره في هذا الجانب بالذات.
يساعد تناول الخوخ على منع هشاشة العظام.
يقلل تناوله من حدوث اضطرابات في البطن. وذلك لاحتوائه على الألياف ونسبة جيدة من الماء، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم والتخلص منها، كما يسهل حركة الأمعاء.
يساعد في تقوية البصر وتنميته، لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين والتي بدورها تتحول إلى فيتامين “أ” الذي يحسن صحة البصر، ومحتواه من بروتين يسمى “زياكسانثين” يعمل على حماية العينين من الحروق. الشمس.
يقي من مخاطر الإصابة بالسرطان لأنه غني بفيتامين “أ” بالإضافة إلى الفوسفور الذي يسهل إزالة السموم من الجسم وتحديداً الكلى ويزودها بطاقة عالية.
يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يخفض ضغط الدم لأنه لا يحتوي على الصوديوم المعروف بدوره في رفع مستوى ضغط الدم، ومن ناحية أخرى فهو غني بالمواد الغذائية. البوتاسيوم، الذي يوازن السوائل في الجسم.
يحسن من كفاءة عمل الجهاز الهضمي، وذلك لارتفاع نسبة الألياف فيه، مما ينظم حركة الأمعاء، وبالتالي يفيد في التخلص من الإمساك.

الخوخ للنساء الحوامل

– لأن الخوخ يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وهو من الأحماض الأساسية التي يجب على المرأة الحامل تناولها في بداية الحمل، وذلك للحفاظ على صحة وسلامة نمو العظام والجهاز العصبي للجنين، تناول الطعام حصة واحدة في اليوم من الدراق تمنح الجسم حاجته من حمض الفوليك.
المحافظة على مستوى كريات الدم الحمراء وقوة الدم وتجنب ضعف الدم.
حماية المرأة الحامل من الإمساك، وهو عرض طبيعي مصاحب للحمل، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم.
يريح الحامل من أعراض القيء وغثيان الصباح. إنه الغذاء المثالي للأم الحامل.
يزيل الملح الزائد من الجسم ويخفف الانتفاخات التي تصيب الأطراف.
المحافظة على نسبة السوائل والماء في الجسم.
التقليل والتقليل من مخاطر التشنجات العضلية التي تصيب المرأة الحامل بسبب نقص الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يترك آلاماً شديدة لفترة طويلة.
المحافظة على مستوى ضغط الدم.

الجوانب الجمالية للخوخ


للبشرة
الحماية من الجفاف
مع التعرض للعوامل الخارجية بشكل يومي يفقد الجلد رطوبته الداخلية مما يعرضه للجفاف الشديد. إن تناول الخوخ بشكل منتظم يمدها بالمعادن الأساسية من البوتاسيوم والفوسفور والنحاس والفيتامينات ومضادات الأكسدة، بحيث يمكن للبشرة الحفاظ على ترطيب داخلي مناسب، ويمكن أيضًا استخدام الخوخ موضعياً على بشرة الوجه لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. الانسجة.
مكافحة الشيخوخة
يعد الخوخ مصدرًا رائعًا لفيتامين سي الذي يساعد على إزالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة، كما يساعد على إزالة التجاعيد المبكرة وآثار الشيخوخة، لذلك يشيع استخدام الخوخ في تحضير أقنعة الوجه لشد ترهل الجلد وتقليل المسام الواسعة. .
تحسين مظهر الجلد
يعد الخوخ مصدرًا جيدًا للبروتينات التي تساهم في إصلاح الأنسجة، لذلك يمكنك تناول الخوخ لإصلاح الجلد التالف وتعزيز نضارته وحيويته. يساعد الخوخ أيضًا في تعزيز مناعة الجسم، وتجنب التهابات الجلد الشائعة.
حماية للأشعة الفوق بنفسجية
يحتوي الخوخ على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم، ويساعد الخوخ على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة.
للشعر
يعالج الخوخ الشعر التالف والضعيف.
يقوي بصيلات وجذور الشعر مما يمنع تساقط الشعر.
يضاعف كثافة الشعر خلال فترة قصيرة من الاستخدام كقناع على الشعر.
– يضيف لمعاناً وحيوية للشعر
يرطب الشعر ويمنحه ملمسًا ناعمًا.
– يغذي الشعر ويجعله أكثر صحة.
الخوخ غني بمجموعة من العناصر المفيدة للشعر، مثل البيوتين والستيرويد التي تحفز نمو الشعر.
فيتامين E الموجود في الخوخ يحارب الجذور الحرة التي تضر بصيلات الشعر وخيوطه.
يمنع الخوخ أي خلل في وظائف الغدة الكظرية يؤدي إلى تساقط الشعر.
يحتوي الخوخ على فيتامين سي الذي يعالج قشرة الرأس ويساهم في التخفيف من الحكة المصاحبة له وأي التهابات بفروة الرأس.