في هذا المقال سنتعرف على أهم أمراض عظام القدم، وما هي أهم أسبابها، وكيفية علاجها بسهولة وبالأعشاب.

ألم كعب القدم

السبب الشائع لمعظم آلام الكعب، والذي يشكو منه الكثيرون، هو التهاب النسيج تحت الجلد في باطن القدم (التهاب اللفافة الأخمصية)، والذي يُعرف باسم (نتوء الكعب)، وهو النسيج الليفي الذي يمتد من الجزء السفلي من القدم. الجزء السفلي من القدم من الكعب حتى أصابع القدم. التهاب اللفافة هي حالة يلتهب فيها النسيج تحت الجلد على باطن القدم (اللفافة الأخمصية).
تسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا للإنسان وتؤدي إلى معاناته أثناء الاتكاء على الكعب أو المشي. والمدة المطولة للالتهاب تؤدي إلى …
يترسب الكالسيوم في منطقة اللفافة الأخمصية في الكعب، مما يؤدي إلى ظهور “شوكة حادة” تشبه الانتفاخ في الكعب كما يظهر في الأشعة السينية. هذا الانتفاخ هو أحد الأعراض التي تساعد في تشخيص الحالة، لكنه ليس مؤلمًا لأن الألم مرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية.
المزيد عن الكالسيوم …
من الأعراض التي تظهر على الشخص الألم المستمر الذي يصاحب الشخص في أغلب الأحيان بنوبات من الألم الحاد في منتصف الكعب أو على جوانبه.
يزداد الألم سوءًا عندما يستيقظ الشخص في الصباح ويخرج من الفراش أو بعد الراحة. الوزن الزائد وارتداء أحذية نسائية ذات كعب عالٍ ليست واسعة هي أيضًا عوامل تزيد من الألم.

التهاب العظم

التهاب العظم هو مرض مؤلم يصيب أعداد كبيرة من الناس، وبشكل عام يصيب هذا المرض عظام الأطفال وخاصة العظام الطويلة مثل عظم الذراع وعظم الفخذ وعظم الساق. بشكل رئيسي كف القدم، وفي هذا المقال نذكر أعراض هشاشة العظام، وطرق علاج هشاشة العظام.

أعراض هشاشة العظام

تحدث عدوى العظام نتيجة تغلغل بكتيريا المكورات العنقودية في العظام، حيث يمكن لهذه البكتيريا أن تصل إلى العظام عن طريق مجرى الدم، أو كسر العظام، أو من خلال انتقال العدوى من الأنسجة المجاورة للعظام والمصابة بالالتهابات، والأكثر تشمل الأعراض المهمة للالتهاب ما يلي
ارتفاع درجة حرارة الجسم وقشعريرة.
احمرار منطقة العظام الملتهبة وارتفاع درجة الحرارة.
الشعور بألم في منطقة الإصابة.
الشعور بالغضب والانزعاج والتوتر وهذه الأعراض تظهر بشكل خاص عند الأطفال.
يمكن أن تحدث العديد من المضاعفات الخطيرة نتيجة هذه العدوى، مثل موت العظام، أو ما يسمى بالغرغرينا، وهي أخطر مرحلة يمكن الوصول إليها.
قد يتطور التهاب المفاصل وتأخر النمو، خاصة عند الأطفال، إلى سرطان العظام.
أسباب آلام الكعب
يعتبر الوزن الزائد والسمنة من العوامل التي تساهم في ألم الكعب الحاد، ويظهر بشكل أكبر عند الأشخاص في منتصف العمر أو عند البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.
الوزن الزائد المفاجئ مثل الحمل .. المزيد عن الوزن أثناء الحمل
الزيادة المفاجئة في المشي أو ممارسة الأنشطة الرياضية .. قد تكون من العوامل المساهمة في التهاب الكعب.
عضلات بطة مشدودة.
الاضطرابات الميكانيكية الحيوية (مشية غير طبيعية).
أنواع مختلفة من اضطرابات المفاصل مثل الروماتويد.
احمل حمولة ثقيلة.
علاج آلام الكعب
إذا كانت قدمك تؤلمك أو تنتفخ، فهذا ليس نادرًا أو غير شائع، “يعاني تسعة من كل عشرة أشخاص تقريبًا من آلام في القدم،” كما يقول تيري سبيلكين، خبير العناية بالقدم والعلاج في كلية نيويورك لطب القدم.
هناك طرق لعلاج آلام الكعب والقدم
التدليك المائي
هذا هو أفضل علاج على الإطلاق، وذلك عن طريق غمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن عدة مرات، أي غمر القدمين في الماء البارد لمدة خمس دقائق، ثم الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى، مع التكرار. هذه الخطوات عدة مرات.
تعطي هذه الطريقة تأثير تدليك القدم عن طريق فتح وغلق الأوعية الدموية.
هناك طريقة أخرى للتدليك أو التدليك ضع مرطبًا مرطبًا على القدمين قبل النوم كل ليلة.
العلاج المائي في الطب البديل.
إطالة ربلة الساق
يؤدي إطالة (وتر العرقوب) في الجزء الخلفي من القدم إلى تقليل أو التخلص من آلام الكعب.
خطوات التمرين
للإطالة، قف أمام الحائط بحيث تكون هناك مسافة بين القدم والجدار حوالي 90 سم، مع وضع اليدين على الحائط.
قم بإمالة الجسم نحو الحائط.
قم بإمالة ساقك للأمام مع ثني المرفقين.
حافظ على رجلك الخلفية مستقيمة والكعبين على الأرض.
الشعور بألم في شد عضلات الربلة، مع تكرار نفس خطوات التمرين بالتبديل مع الساق الأخرى.
شراء الأحذية المناسبة
الحذاء المناسب ذو الشكل المناسب لهيكل القدم يتجنب آلام القدم والكعب، وهناك ثلاثة منحنيات للجانب الداخلي للقدم انحناء طبيعي، وانحناء بسيط، واستقامة.
كل من هذه الأنواع من المنحنيات لها تصميماتها الخاصة من الأحذية حتى لا تضغط على القدم عند ارتداء الحذاء وبالتالي ألمها.
المنعطف الأول هو شراء حذاء ذو ​​ثني عادي، والثاني هو شراء حذاء به انحناءات أكثر في تصميمه، والاستقامة هو شراء حذاء بدون انحناءات جانبية … رغم وجود اختلافات طفيفة في هذه القاعدة .
عدم ارتداء حذاء جديد لفترة طويلة من الزمن
عند شراء حذاء جديد، حاولي عدم ارتدائه لفترة طويلة في المرة الواحدة … خاصة في المرة الأولى.

تشخيص وعلاج هشاشة العظام

يتم تشخيص العدوى عن طريق فحص العظام، بالإضافة إلى الأشعة السينية، بالإضافة إلى إجراء الفحوصات المخبرية لتحديد درجة الالتهاب، ومراقبة الأعراض الظاهرة، كما يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي، وفي كثير من الحالات يمكن أخذ خزعة العظام يتم أخذها وإجراء الاختبارات عليها.
إعطاء المريض الأدوية التي تقضي على الالتهاب والتي تخترق مجرى الدم مباشرة لتصل إلى منطقة الإصابة مثل غسيل الكلى، أو يمكن أن يكون من خلال قسطرة أو باستخدام خط مركزي.
من أهم الأدوية التي تعطى للمريض المضادات الحيوية التي تعطى عن طريق الوريد أو الفم لمدة لا تقل عن ستة أسابيع.
إعطاء المريض مسكنات الألم وخافضات الحرارة.
– إزالة النسيج العظمي الذي مات نتيجة التهاب شديد ولكن للأسف هذه الأجزاء يمكن أن تشمل الأطراف، لذلك يجب الإسراع بالعلاج حتى لا يتطور الأمر هنا.
يجب اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للمحافظة على صحة العظام، وأهمها الفحص الدوري، خاصة للأطفال والمصابين بداء السكري، الذين يجب فحص القدمين بشكل دائم، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم وتساعد في مكافحة الالتهابات وتسريع عملية الشفاء.