أهمية الصحة العامة وكيفية حماية أنفسنا من العديد من الأمراض وكيفية تناول نظام غذائي متوازن يوفر لنا الحماية من الأمراض المختلفة.
الصحة العامة
العناية الطبية التي تهتم بصحة المجتمع ككل. الصحة العامة هي صحة المجتمع. “العناية بالصحة ضرورية للجميع في بعض الأحيان … أما بالنسبة للصحة العامة، فهي ضرورية للجميع في كل وقت.”
أهداف الصحة العامة هي “تلبية مطالب المجتمع لتوفير الظروف والظروف الصحية التي يمكن للمواطنين العيش فيها في أي مجتمع”.
وظائف الصحة العامة الرئيسية الثلاث
تقييم الصحة في المجتمعات المختلفة ومتابعتها، وصحة الأشخاص المعرضين للأمراض والاضطرابات لتحديد هذه المشاكل الصحية وترتيبها حسب الأولوية من حيث المخاطر.
وضع سياسات عامة تهدف إلى حل المشكلات الصحية المحلية المحدودة حسب الأولوية.
ضمان حصول جميع المواطنين على الرعاية الصحية المناسبة بتكلفة معقولة، بما في ذلك خدمات تحسين المستوى الصحي والوقاية من الأمراض والحد من انتشارها، وتقييم فعالية هذه الرعاية.
الأنشطة الأساسية في الصحة العامة
تركز خدمات الصحة العامة عملها على الأنشطة التالية
القضاء على الامراض المزمنة والقضاء على الاوبئة.
حماية البيئة وتحسينها لتكون صحية.
تأكد من نظافة الماء والطعام.
عزز السلوك الصحي.
تقييم الوضع الصحي لأفراد المجتمع.
الاستجابة للكوارث.
التعاون مع المجتمع وتضافر الجهود لتحقيق الصحة العامة للسكان.
ضمان جودة الرعاية الطبية المقدمة للسكان.
السعي لإيجاد حلول مبتكرة لمشاكل الصحة.
التخطيط لوضع سياسة صحية سليمة والعمل على تنفيذها.
أهمية الصحة
الصحة نعمة عظيمة ينعم بها الله على الإنسان. ومن كان يتمتع بصحة جيدة فقد نال الكثير من النعم التي يفوتها المريض والضعيف، لدرجة أن نبينا الكريم ذكر هذا الأمر في حديث نبوي، فقال “نعمتان يفقدهما كثير من الناس ؛ الصحة والترفيه “. تكمن أهمية صحة الإنسان في الآتي
الصحة هي مصدر السلام والراحة النفسية كما في الحكمة المشهورة “الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يعلمها إلا المريض”.
الصحة سبب أساسي للإنسان للاستمتاع بعقل سليم وفكر منطقي، كما نعلم ونقول دائمًا، العقل السليم في الجسم السليم.
الصحة قوة لمواجهة الصعوبات والمشاكل. إن الشخص السليم السليم من الأمراض هو الأقدر على مواجهة صعوبات الحياة وهمومها.
إنها مصدر الثقة بالنفس وكفاءة الإنسان ؛ الشخص الحقيقي القوي واثق بنفسه وقدرته.
الحفاظ على الصحة
من أجل التمتع بنعمة الصحة، يجب أن تكون حريصًا على صحتك. فيما يلي بعض النصائح التالية
اشرب الكثير من الماء كل يوم، واعتنِ بوجباتك الرئيسية ووجبات الإفطار والغداء والعشاء.
التزم بنظام غذائي صحي، وابتعد عن الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية، وتأكد من أن نظامك الغذائي متنوع ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
احرص على تناول الخضار والفواكه، واغسلها جيدًا قبل الأكل للتخلص من السموم الكيميائية الموجودة فيها.
ابتعد عن المواد المعلبة والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو ألوان أو نكهات صناعية مضافة.
احصل على قسط كافٍ من النوم، لثماني ساعات على الأقل، في الليل.
احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام، بما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم، والرياضة هي أهم العناصر لصحة الجسم.
– اعتني بنظافتك الشخصية ؛ النظافة سبب أساسي لصحة الجسم وسلامته من كثير من الأمراض والأوبئة.
احصل على ما يكفي من ضوء الشمس الذي يفيد جسمك دون المبالغة في ذلك.
الابتعاد عن كل ما يسبب لك الأرق والتوتر النفسي، فالكثير من الأمراض الجسدية يسببها الاكتئاب والضغط النفسي.
خطوات تحقيق الصحة العامة
1- تقديم لقاحات لمختلف الأمراض وهنا تكمن الوقاية من المرض، ونجد نتائج إيجابية في مجال اللقاحات للقضاء على وجود بعض الأمراض الخطيرة في العالم مثل شلل الأطفال – التيتانوس … إلخ.
2- توفير الأمان في السيارة وتتكون من خطوتين زيادة سلامة الوسائل التي يسافر بها الشخص، بما في ذلك السيارات الخاصة وغيرها، وزيادة سلامة الطرق نفسها. الخطوة الثانية تتعلق بالسلوك البشري والتغييرات المطلوبة لذلك، مثل استخدام أحزمة الأمان للكبار والأطفال – خوذات واقية للرأس أثناء قيادة الدراجات النارية – عدم الانشغال بأي شيء أثناء القيادة، مثل التحدث على الهاتف المحمول .. كل هذا يساهم في خفض معدل الوفيات والإصابات.
3- توفير الأمان في مكان العمل خاصة لمن لديهم طبيعة قاسية أو قاسية أو حتى خطيرة، مثل عمال الفحم الذين يعانون من التهاب الرئة المعروف باسم الرئة السوداء والسحار السيليسي، وأعمال أخرى مثل العمل في المناجم أو المصانع، أو في مجال البناء والنقل كذلك.
4- الحد من انتشار الأوبئة والأمراض من أجل الحد من انتشار الأمراض المعدية، يجب أن تتوافر مقومات البيئة الصحية – مياه نظيفة غير ملوثة وصرف صحي ملائم، هواء نظيف، الامتناع عن التدخين، متابعة دورية. الفحوصات.
5- توفير التغذية الصحية السليمة وهذا يتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا وطعامًا غير ملوث، ونجد أن الأمراض الأكثر ارتباطًا بسوء التغذية هي تلين العظام والبلاجرا والدراق.
6- أمهات وأبناء أصحاء تتمثل في الخدمات التالية – تقديم غذاء صحي – توافر الأدوية – سهولة التواصل مع مقدمي الرعاية الصحية – بحث طبي متقدم باستمرار في مجال طب الأم والطفل.