تأثير القهوة على الإباضة في هذا المقال سنتحدث عن تأثير القهوة على الإباضة والحامل، ونصائح حول شرب الكافيين للحامل.
تأثير القهوة على الإباضة
قد يؤثر تناول كميات كبيرة من الكافيين على عملية الإباضة المنظمة، مما يتسبب في بعض العيوب التي تؤثر على التلقيح والإخصاب، مثل قلة نمو البويضة واستكمالها للحجم الصحي اللازم للتخصيب، وكذلك التأثير على مستوى الهرمونات في الجسم. جسم المرأة مما يتسبب في تأخير حدوث الحمل بشكل طبيعي.
كما ينصح الأطباء النساء الراغبات في الحمل بالطرق المساعدة مثل التلقيح الاصطناعي والحقن المجهري بالابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الكافيين لنفس السبب السابق.
أخيرًا، يساعد تقليل الكافيين على منع الإجهاض عند حدوث الحمل.
نصائح للمرأة لزيادة فرص الحمل
الابتعاد عن الضغوط النفسية التي تعتبر من العوامل الشائعة التي تؤثر سلباً على صحة المرأة.
التحول نحو الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
الابتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالكوليسترول وهي مادة تؤثر سلبًا على توازن الهرمونات وخاصة هرمون البروجسترون.
يمكن أن تؤثر زيادة الوزن أو فقدانه أيضًا على قدرة المرأة على الحمل، حيث تؤثر الكيلوجرامات الزائدة على إنتاج الهرمونات، مما قد يؤدي إلى العقم. عندما تكون نسبة الدهون في الجسم أعلى من المتوسط بحوالي 10 أو 15٪، فهذا يعني أن الجسم يحتوي على هرمون الاستروجين أكثر من اللازم.
ينصح الأطباء النساء بممارسة اليوجا والتأمل، وهي أنشطة تعمل على تحسين الحالة المزاجية والصحة، وفقًا للكاتبة مدينا كيموفا في تقريرها على موقع FBRI الروسي.
من ناحية أخرى، فإن فقدان الوزن بشكل كبير ليس عاملاً مساعدًا أيضًا، حيث قد يتسبب ذلك في حدوث اضطراب في الدورة الشهرية عند النساء، وبالتالي ينصح الأطباء بالحفاظ على الوزن المناسب.
قلل من استخدام الهاتف قبل النوم. اعتاد الكثير من الناس على النظر بشكل عشوائي في الرسائل والإشعارات في هواتفهم الذكية والرد عليها، والدردشة مع الأصدقاء قبل الذهاب إلى الفراش. لكن الأطباء يحذرون من أن الضوء المنبعث من شاشة الهاتف أو الجهاز اللوحي موجه مباشرة نحو العينين، ويؤثر سلبًا على دورة النوم أو ما يسمى “إيقاع الساعة البيولوجية”، فضلًا عن نوعية النوم، وهو أمر شديد الأهمية. أمر مهم، لكن كثيرا ما يتجاهله الناس ولا ينتبهون لتأثيره السلبي على الحمل.
قد يقلل التدخين بشكل خطير من فرص الحمل، بالنظر إلى أن 13٪ من أسباب العقم مرتبطة بالتدخين، وفقًا لبحث أجرته الجمعية الأمريكية للطب التناسلي. كما يؤثر التدخين على هرمونات الرجل والمرأة، فإذا كان الشريك مدخنًا، يجب على زوجته دفعه للإقلاع عن هذه العادة.
فوائد القهوة للحامل
للقهوة فوائد عديدة للحامل، منها ما يلي
تزيد القهوة من نشاط المرأة الحامل
حيث أن القهوة من المشروبات التي تحتوي على منبهات طبيعية مثل الكافيين مما يساعد على زيادة نشاط المرأة الحامل بشكل طبيعي وسريع.
ترفع القهوة مستويات الطاقة لدى النساء الحوامل
حيث تحتوي القهوة على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تزود جسم المرأة الحامل بمعظم المركبات الطبيعية التي توفر الطاقة.
القهوة تزيد التركيز
حيث أن الحمل من الفترات الحساسة للمرأة، حيث تميل النساء في هذا الوقت إلى الشعور بالكسل والخمول عقليًا وجسديًا بسبب التغير في الهرمونات أثناء الحمل، وبالتالي تساعد القهوة على زيادة التركيز خلال هذه الفترة لما لها من صحة كثيرة الفوائد والمركبات الطبيعية التي تساعد على تنبيه الخلايا العصبية في الدماغ وبالتالي توفير المزيد من التركيز.
تزيد القهوة من تنمية القدرات العقلية للجنين
حيث أن تزويد الأم الحامل بكمية كبيرة من المعادن والطاقة والفيتامينات يساعد بشكل إيجابي على تنمية القدرات العقلية للجنين.
تحفز القهوة دماغ المرأة الحامل
حيث أن القهوة تحتوي على حوالي ألف مركب كيميائي نباتي طبيعي ينشط خلايا الدماغ، والقهوة تزيد من إمداد الدماغ بالطاقة لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات.
تعمل القهوة على تهدئة أعصاب المرأة الحامل
من المعروف أن المرأة أثناء الحمل تشعر بالقلق والتوتر باستمرار بسبب التغيرات الهرمونية والمورفولوجية في جسدها، لذلك ينصح الأطباء بشرب فنجان من القهوة غير المحلاة للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر الناتج والمرافقة أثناء الحمل.
تحمي القهوة بشرة المرأة الحامل
حيث أن هناك بعض النساء اللواتي يتغير جلدهن أثناء الحمل نتيجة التغيرات الأخرى التي تحدث في الجسم مثل الهرمونات وإفرازاتها، وبالتالي تؤثر هذه الهرمونات سلبًا على صحة الجلد، ومن المعروف أن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا في الجلد وحمايتها من العوامل الخارجية التي تضر بها. أثناء الحمل.
تخفف القهوة الصداع عند الحمل
لأن الصداع الذي يحدث أثناء الحمل غالبًا ما يكون ناتجًا عن استهلاك الجنين للفيتامينات والمعادن، فإن القهوة هي الحل الأمثل للتخلص من هذه الأعراض لأن القهوة تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي فقدها أثناء الحمل.
تأثير القهوة على النساء الحوامل
المشاكل التي تسببها القهوة للحوامل
حذرت الدكتورة أميمة فاروق استشارية أمراض النساء والتوليد من أضرار القهوة للحوامل مما يتسبب في انخفاض نشاط إنزيم الكبد المسؤول عن استقلاب الكافيين بمقدار الثلث في النصف الأول من الحمل وفي الثلث الثاني من الحمل. تتداخل الزيادة التي يسببها الكافيين مع تراكيز الكاتيكولامين والأدرينالين والدوبامين والسيروتونين، مع تدفق الدم في المشيمة وإعاقة نقل العناصر الغذائية عبر المشيمة إلى الجنين، حيث يعبر الكافيين ومستقلباته بسهولة حاجز المشيمة وإفراز الكافيين يتأخر بسبب عدم نضج كبد الجنين.
آثار القهوة على الجنين
يؤثر الكافيين على الحمل ونمو الجنين، كما أن تناول كميات كبيرة من الكافيين من الأم يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المواليد الجدد. 150 مجم من الكافيين يوميًا تزيد من خطر الإجهاض بنسبة 7-19٪، ويزداد الخطر بنسبة 40٪ بين النساء اللاتي يستهلكن كميات كبيرة من الكافيين بتناول 350-699 مجم يوميًا.
تأثير الكافيين على النمو العاطفي للطفل
يؤدي استهلاك القهوة أثناء الحمل إلى الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 11 عامًا، وقد أثبتت الدراسات السابقة أن أحد الآثار الضارة لشرب القهوة على النساء الحوامل هو فرط الحساسية لدى أطفالهن، وقد أشارت بعض الدراسات إلى ذلك. أشارت إلى أن سترات الكافيين تظل المعيار الذهبي في علاج انقطاع النفس عند الأطفال الخدج.