تجربتي مع نقص هرمون الذكورة ورفع نسبته بالأطعمة كانت مثمرة. بسبب التقدم في السن يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن، وهذا بدوره يؤدي إلى خلل في الهرمونات، ولا يمكن تعويض هذا النقص بشكل طبيعي، لذلك يلجأ المرضى إلى الأدوية ويأخذون ما يمكن أن يساعد في رفع النسبة، من خلال مراجعة معكم البعض. الخبرات في علاج هذه المشكلة.

تجربتي مع انخفاض هرمون التستوستيرون

نعرض لكم تجربة أحد مرضى نقص هرمون الذكورة وأصدقائه. هو يقول

1- تجربتي في علاج نقص هرمون الذكورة

اكتسبت وزنا خلال الفترة التي انتشر فيها وباء كورونا الجديد، حيث كنت أتناول الطعام بشكل مفرط ولا أحاول الانتقال من مكاني حتى تجاوز وزني 100 كيلوغرام، مما أدى إلى إصابتي بالعديد من الأمراض. نقص في مستوى هرمون التستوستيرون.

قبل الاختبارات شعرت أن العلاقة الزوجية قد تأثرت، لكنني كنت أتجاهلها دائمًا وأعزوها إلى الإرهاق. بعد تشخيصي نصحني الطبيب بأخذ مجموعة من حقن التستوستيرون العضلي لمدة لا تزيد عن عشرة أسابيع، مفصولة بأسبوعين على الأقل بين كل حقنة، ومع العلاج المنتظم تمكنت من الوصول إلى مستوى هرمون التستوستيرون في عاد الدم إلى طبيعته.

2- تجربة صديقي مع نقص هرمون التستوستيرون

في إحدى المرات، كنت أزور صديقًا لي وتحدثنا عن أشياء كثيرة، بما في ذلك الشخصية، وأخبرني أنه شعر وكأنه تخلى عن العلاقة بينه وبين زوجته لأنهما كانا متزوجين لفترة طويلة. التستوستيرون.

فوافق وذهب إلى الطبيب وبعد إجراء الفحوصات اللازمة كانت النتيجة كما توقعنا، نقص الهرمون ولكن لحسن الحظ لم تكن النسبة كبيرة، لذلك نصحه الطبيب بالتركيز على مجموعة من الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون. ونصح بزيادة عدد مرات تناول السمك، بحيث يكون مرتين على الأقل في الأسبوع، مع استبدال الزيوت العادية بزيت الزيتون من أجل الحصول على نتائج أفضل، ومع الوقت تحسنت صحته كثيرًا وتلك المشكلة. انتهى.

3- تجربة صديق مع ضعف الانتصاب

كنا نتحدث مع مجموعة من الأصدقاء حتى جاء أحد أصدقائي وأخبرني أنه يعاني من أحد الأمراض التي تطلبت منه تلقي عدة جلسات من العلاج الكيميائي والإشعاعي، مما أدى إلى إصابته بضعف الانتصاب أثناء العلاقة الزوجية. . الإنتهاء تأكدت مخاوفنا من أنه يعاني من نقص في هرمون الذكورة.

أعطاه الطبيب مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها مع لصقات التستوستيرون المعروفة، ومن أهم هذه النصائح تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعد على زيادة النسبة والوصول إلى المعدل الطبيعي، ومن أهم هذه الأطعمة كانت البروكلي والرمان والتونة وبانتظام تعليمات الطبيب تمكن من زيادة نسبة الهرمون مما أدى إلى تحسن حالته بشكل ملحوظ.

4- تجربة أحد أصدقاء زوجتي

أخبرتني زوجتي ذات يوم أنها لاحظت في إحدى صديقاتها مجموعة من الأعراض الغريبة مثل زيادة شعر الوجه وحب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية، وأنها نصحتها بالذهاب إلى الطبيب، وبعد أن ذهبت إلى الطبيب قامت كانت مشكلتها في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لديها مما جعلها يصف لها الطبيب حبة دواء.

خاصة أنها ولدت، فلن تخطط للفترة القادمة لذلك، وقد بدأت بالفعل بتناول حبوب منع الحمل مع مجموعة أخرى من الأدوية، مما ساعد على إعادة الهرمون إلى نسبته الطبيعية، واختفت الأعراض واختفت حالتها. كما تحسنت علاقتها بزوجها، ونصحها الطبيب بتناول مجموعة من الأطعمة مثل المكسرات بأنواعها. النعناع وبذر الكتان.

فوائد التستوستيرون على الجسم

بعد الاستماع إلى تجربتي مع نقص هرمون الذكورة، وأثناء زيارة المريض للطبيب، أخبرته عن أهمية وجود هرمون التستوستيرون في معدله الطبيعي في الجسم، وخاصة عند الرجال، وذلك للأسباب التالية

  • حماية القلب والأوعية الدموية من الجلطات والأمراض المختلفة.
  • زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • الشعور بالحيوية والنشاط طوال اليوم.
  • يساهم في زيادة كثافة العظام وقوتها.
  • زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
  • العمل على تعزيز الصحة النفسية.
  • زيادة الرغبة الجنسية.

مستويات هرمون الذكورة الطبيعية

أوضح لي الطبيب أن هناك مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون، وتختلف هذه النسب باختلاف العمر، ويمكن تقسيمها إلى

العمرالنسبة في الدم
من 7 إلى 10 سنوات1.80 إلى 5.68 نانوجرام
من 13 إلى 17 سنة208.08 إلى 496.58 نانوجرام
من 19 سنة فما فوق265 إلى 923 نانوجرام

الآثار الجانبية لمستويات عالية من هرمون الذكورة

بعد عرض تجربتي مع نقص هرمون الذكورة، حذر الطبيب من ضرورة معرفة أن الزيادة لا تعني أن الوضع سيتحسن وسيتحسن. على العكس من ذلك، فإن الزيادة المفرطة في النسبة قد تؤدي إلى مشاكل أيضًا وظهور مجموعة من الآثار الجانبية، وهي

  • ضعف جنسى؛
  • انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
  • صداع مستمر.
  • أرق.
  • احتباس البول.
  • زيادة غير طبيعية في الوزن.
  • مشاكل الكلى والكبد.
  • تقلبات مزاجية غير مبررة.

أسباب علاج نقص الهرمونات بالبدائل الكيميائية

أخبرني الطبيب أنه يتم استخدام مجموعة من البدائل لوضع الهرمون في نطاقه الطبيعي، وذلك بهدف الآتي

  • تجنب قصور الغدد التناسلية.
  • الوقاية من سرطانات الخصية أو البروستاتا.
  • تجنب البلوغ المتأخر.
  • محاربة عملية الشيخوخة الطبيعية.

الأطعمة التي تساعد على رفع مستوى هرمون التستوستيرون

بعد أن استعرضنا تجربتي مع نقص هرمون الذكورة، قدم الطبيب للمريض قائمة من الأطعمة التي تساعد على رفع مستوى هرمون التستوستيرون، ومن هذه الأطعمة

  • السبانخ غني بحمض الفوليك الذي يساعد على تنشيط تدفق الدم وزيادة مستويات الهرمونات.
  • القهوة الرجال الذين يشربون القهوة بشكل يومي، يساعد الكافيين في الحفاظ على مستوى الهرمون في مداها الطبيعي.
  • الأفوكادو يحسن مستويات فيتامين أ والذي بدوره يساعد في زيادة جودة الحيوانات المنوية.
  • الجزر يساعد في علاج العقم عند الرجال لاحتوائه على مادة الكاروتين.
  • الفلفل الحار من المعروف أن مستويات هرمون الذكورة في المعدل الطبيعي للأشخاص الذين يحبون تناول الطعام الحار، لاحتوائه على مادة الكابسيسين.
  • الشوفان وهو مكون طبيعي يساعد في إثارة الرغبة وتقوية عملية الانتصاب.
  • الطماطم إن وجود اللايكوبين فيها يساعد على إنتاج حيوانات منوية صحية وصحية.
  • التفاح تحتوي قشور التفاح على العديد من الأحماض المهمة لصحة الجسم، وأهم ما يمكن فعله هو تناول تفاحة واحدة على الأقل يوميًا.

علاجات استبدال التستوستيرون

أوضح لي الطبيب أن العلاج البديل يستخدم في حالة عدم نجاح الأدوية أو لعدم تعويض الهرمون المفقود، ويتم ذلك من خلال

  • اللصقات على الجلد يمكن للجلد أن يمتص أي شيء ويدخله في الجسم، وأحدث طرق العلاج هي اللصقات التي توضع في الأماكن المخصصة التي يصفها الطبيب للحصول على الفائدة الكاملة ولكن احذر من تهيج الجلد .
  • الجل الموضعي هناك مجموعة من المراهم الموضعية التي تستخدم لرفع مستوى الهرمون ولكن يجب الحذر عند استخدامها لأن هذه المواد لا تتعرض للأطفال أو النساء وتسبب مضاعفات.
  • الحقن هي مجموعة من الحقن تعطى على فترات متفاوتة للمرضى، ويتم ذلك عن طريق الحقن العضلي، وتستعمل لفترة معينة. قد تصل هذه الفترة إلى عشرة أسابيع، ويفصل أسبوعين على الأقل بين حقنة وأخرى.
  • لصقات اللثة توضع هذه اللاصقات على اللثة مرتين في اليوم من أجل رفع مستوى الهرمون، لكنها ليست شائعة الاستخدام.

بعد مراجعة مجموعة من تجارب أحد المرضى على لسانه، يجب أن نتأكد من أن ما هو مفيد لك لا يمكن أن يكون مفيدًا للآخرين. من الأفضل نصح الآخرين بالذهاب إلى الطبيب المختص من أجل الحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب للحالة.