تعريف التدخين وأضراره وأسبابه، ما هو المفهوم الحقيقي للتدخين وكيفية الإقلاع عن التدخين كلها في هذا المقال المميز.
التدخين
التدخين هو عملية يتم فيها حرق مادة، عادة التبغ، ثم تذوق الدخان أو استنشاقه. تتم هذه العملية في المقام الأول كممارسة للاستخدام الترفيهي من خلال استخدام العقاقير، حيث يؤدي احتراق المادة الفعالة في الدواء، مثل النيكوتين، إلى جعلها متاحة للامتصاص من خلال الرئة. هناك الآلاف من المواد الكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، والسجائر هي أكثر الوسائل شيوعًا، ومن الشائع جدًا أن يدخن اليوم، سواء كانت السجائر منتجة صناعيًا أو ملفوفة يدويًا من التبغ السائب وأوراق لف السجائر. هناك وسائل أخرى للتدخين هي الغليون والسيجار والشيشة والبونغ (الشيشة).
التدخين وتلف الرئة
من الآثار الضارة للتدخين أنه في كل مرة تستنشق دخان التبغ، تدخل الغازات السامة وجزيئات القطران إلى الرئتين. بمرور الوقت، تتسبب هذه المواد الكيميائية في إتلاف الرئتين. لا يؤدي الضرر الذي يلحق بالرئتين من التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. تتطور أمراض الرئة القاتلة مع مرور الوقت، وعادة لا يتم تشخيص المصابين بها قبل بلوغهم الستينيات والسبعينيات من العمر. حتى ذلك الحين، يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
التدخين وأثره على القلب والأوعية الدموية
من عيوب التدخين أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك
مرض الشريان التاجي والنوبة القلبية. وتسبب نزيفًا يهدد الحياة).
مخاطر على النساء المدخنات
النساء اللواتي يدخن السجائر أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة من الرجال في نفس العمر الذين لديهم تاريخ مشابه من التدخين. حتى النساء اللواتي لم يدخنن من قبل أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة من نظرائهن من الرجال. هذا المرض هو السبب الرئيسي لوفيات السرطان بين النساء، حيث يودي بحياة أكثر من سرطان الثدي والمبيض والرحم وعنق الرحم مجتمعين.
أسباب التدخين
– يقلد الأبناء آباءهم المدخنين، فيكتسب الأطفال هذه العادة ممن يرونهم قدوة.
للأصدقاء السيئين عامل كبير في جعل غير المدخن مدخنًا، ويميل الأصدقاء السيئون إلى تشجيع أصدقائهم على القيام بالأفعال الخاطئة التي يقومون بها.
سهولة تواجد السجائر في أماكن مختلفة للبيع، حيث يسهل الحصول عليها، وبالتالي يشعر بعض الأفراد بالفضول لتجربتها.
عدم وضع قوانين رادعة تحكم عدم التدخين في الأماكن العامة كالجامعات ومراكز التسوق ووسائل النقل وغيرها.
ربط التدخين بالذكورة وخاصة بين الشباب في سن المراهقة. ترى بعض الفتيات أيضًا أن التدخين هو تعبير عن الحرية الشخصية.
يعتقد البعض أن التدخين يخفف التوتر ويزيد من القدرة على التركيز على إكمال العمل وتخفيف ضغوط المشاكل.
الإهمال في التعليم وعدم التنشئة السليمة على القيم والمبادئ والسلوكيات الصحيحة تجعل الأطفال أكثر عرضة لتبني مثل هذه العادات الخاطئة.
أنواع التدخين
السجائر
تدخين السجائر هو أكثر الأنواع انتشارًا، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بسرطان الرئة وأمراض الشرايين والقلب.
السيجار
على الرغم من أنه أقل انتشارًا وشيوعًا، إلا أن معظم الأبحاث تؤكد وجود علاقة بين التدخين وسرطان اللسان والشفتين.
الشيشة
يحظى هذا النوع من التدخين بانتشار واسع في عالمنا العربي وخاصة في بلاد الشام ومصر والخليج، وقد أكدت الدراسات الحديثة أن تدخين الشيشة لا يقل خطورة عن تدخين السجائر، كما أنه يسبب نفس الأمراض التي تسببها السجائر، ولكن بالإضافة إلى ذلك فإن الشيشة هي وسيط قوي يقوم بنقل العدوى البكتيرية بين الناس.
يضخ
وهو أقل أنواع التدخين شيوعًا، ويسبب سرطان اللسان والشفتين.
الآثار الضارة للتدخين والجهاز التناسلي
مساوئ التدخين عند الرجال التدخين يبطئ من تدفق الدم إلى القضيب. نظرًا لأن الانتصاب يعتمد على إمداد دم جيد، يمكن أن يجعل التدخين من الصعب على الرجل الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه (ضعف الانتصاب). والمدخنون الحاليون أسوأ حالاً من المدخنين السابقين في هذه المنطقة. المدخنون الحاليون أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب بثلاث مرات تقريبًا من المدخنين السابقين وغير المدخنين. كما هو الحال مع العديد من المشاكل الأخرى التي يسببها التدخين، فإن الإقلاع عن التدخين يساعد في وضع حد لمشاكل الانتصاب. كما أن الرجال الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بالعقم من غير المدخنين.
بالنسبة للنساء، يعتبر التدخين غير آمن، خاصة أثناء الحمل (انظر “التدخين أثناء الحمل”). النساء المدخنات أكثر عرضة لمشاكل الحمل أكثر من غير المدخنات.
الآثار الضارة للتدخين على العضلات والجهاز الهيكلي
ربطت بعض الدراسات الآثار الضارة للتدخين بهشاشة العظام لدى النساء. قد تكون هذه العلاقة بسبب بعض مكونات دخان السجائر. تفسير آخر محتمل هو أن النساء اللواتي يدخن السجائر أكثر عرضة لأن يكن أنحف من غير المدخنات ويدخلن سن اليأس في وقت مبكر، وكلاهما من عوامل الخطر لهشاشة العظام.
مخاطر التدخين
يؤدي التدخين إلى العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والسرطان، وخاصة سرطان الرئة والحنجرة، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول، وقرحة المعدة.
يتسبب التدخين في ضعف القدرة الجنسية لكل من الرجال والنساء.
التدخين السلبي خطير للغاية على صحة الأسرة ويسبب العديد من الأمراض مثل الربو وحساسية الصدر.
رائحة الفم الكريهة، اصفرار الأسنان، المظهر المزعج وقلة الثقة بالنفس.
إهدار المال لأنه ينفق بشكل كبير على التدخين ولا يستطيع الإنسان تقليله بمرور الوقت.
سرعة ضربات القلب، والإرهاق السريع، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة.
يؤذي التدخين المرأة الحامل والجنين وقد يؤدي إلى حدوث تشوهات في الجنين أو الولادة المبكرة وقد يؤدي إلى الإجهاض.
يزيد التدخين من الشعور بالإرهاق العام ويؤثر على الأعصاب وبقية حواس الجسم.