تنظيف الرئتين بالبخار هو أفضل مشروب لتنظيف الرئتين وتنظيف الرئتين بالأعشاب وطرق تنظيف الرئتين، كل ذلك في هذه الأسطر التالية.
تنظيف الرئة بالبخار
بعد إجراء دراسة على بعض الأفراد المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، تبين أن العلاج بالبخار أدى إلى تحسن في وظائف الجهاز التنفسي مقارنة بالعلاج الذي لم يتم فيه استخدام البخار.
في نفس الدراسة، وجد أن هذا العلاج هو علاج مؤقت يعمل بشكل غير دائم لأن أيا من المشاركين لم يبلغ عن تحسن طويل الأمد بعد العلاج بالبخار.
يتم العلاج بالبخار عن طريق استنشاق بخار الماء للتخلص من المخاط وتوسيع الشعب الهوائية وتوفير الدفء والرطوبة للجهاز التنفسي.
هل يمكن تنظيف الرئتين
سلامة الرئة ضرورية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، والرئة عضو ذاتي التنظيف، حيث تبدأ في شفاء نفسها عند توقفها عن التعرض للملوثات، كما يحدث عند الإقلاع عن التدخين.
بعد التعرض للملوثات مثل دخان السجائر، قد يشعر الشخص بثقل في صدره أو امتلاء أو احتقان أو التهاب، وهذا الشعور ناتج عن تراكم المخاط في الرئتين بهدف التقاط الميكروبات ومسببات الأمراض.
في هذه الحالات، قد يلجأ الأشخاص إلى استخدام تقنيات معينة تساعدهم على تطهير الرئتين من المخاط والمهيجات لتخفيف احتقان الصدر والأعراض الأخرى غير المريحة.
قد تفتح بعض هذه الأساليب المسالك الهوائية، وتزيد من قدرة الرئة وتقلل الالتهاب، مما قد يساهم في تقليل آثار التلوث والتدخين في الرئتين.
نصائح للحفاظ على الرئتين
المحافظة على نظافة المنزل من الأوساخ والأتربة الموجودة في الجدران والأرضيات.
فتح الأبواب والنوافذ بشكل مستمر لتنقية الهواء وتغيير الجو في المنزل.
استخدم مكنسة كهربائية للتخلص من الغبار.
حاول زراعة نوعين من النباتات في المنزل، مثل نبات النخيل والصبار، لأن النباتات تعمل على تنقية الهواء.
قلل من استخدام المنظفات المركزة واستبدلها بمنظفات غير سامة قدر الإمكان.
حاول الإقلاع عن التدخين أو الجلوس في الداخل المخصص للمدخنين.
تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. مثل البصل والثوم والتفاح والزعتر.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ؛ مثل الجريب فروت والبرتقال والبروكلي والطماطم والكيوي والأناناس.
حاول أن تشرب بانتظام كوبًا من ماء الليمون في بداية اليوم، واشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
تناول الأطعمة المضادة للالتهابات. مثل التوت والزيتون والخضروات الورقية والكرز والجوز والعدس والفول.
طرق طبيعية للحفاظ على صحة الرئتين
1. العلاج بالبخار
العلاج بالبخار، أو استنشاق البخار، يتضمن استنشاق بخار الماء لفتح الممرات الهوائية ومساعدة الرئتين على تصريف المخاط.
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بأمراض الرئة أن أعراضهم تزداد سوءًا في الهواء البارد أو الجاف. يمكن لهذا المناخ أن يجفف الأغشية المخاطية في المجاري الهوائية ويحد من تدفق الدم، بينما يضيف البخار الدفء والرطوبة للهواء، مما قد يحسن التنفس ويساعد على تخفيف المخاط داخل الشعب الهوائية. والرئتين، واستنشاق بخار الماء يمكن أن يوفر راحة فورية ويساعد الناس على التنفس بسهولة أكبر.
2. السيطرة على السعال
السعال هو طريقة الجسم لطرد السموم بشكل طبيعي التي يحبسها في المخاط، والسعال الخاضع للسيطرة يخفف المخاط الزائد في الرئتين، ويرسله عبر الممرات الهوائية.
3. تنظيف الرئتين من المخاط
يمكن القيام بذلك عن طريق الاستلقاء في أوضاع مختلفة باستخدام الجاذبية لإزالة المخاط من الرئتين، وقد تعمل هذه الطريقة على تحسين التنفس والمساعدة في علاج التهابات الرئة أو الوقاية منها.
4. التمارين الهوائية
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية للأشخاص وتقليل مخاطر العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب.
5. اشرب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين، وهذه المركبات قد تحمي أنسجة الرئة من الآثار الضارة لاستنشاق الدخان.
6. الأطعمة المضادة للالتهابات
يمكن أن يؤدي التهاب الشعب الهوائية إلى صعوبة التنفس ويسبب الشعور بثقل واحتقان في الصدر، كما أن تناول الأطعمة المضادة للالتهابات يمكن أن يقلل الالتهاب مما يساهم في تخفيف هذه الأعراض.
تشمل هذه الأطعمة الكركم والخضروات الورقية والكرز والتوت والزيتون والفول والعدس.
7. قرع الصدر
يستخدم أخصائي الرعاية الصحية أو معالج الجهاز التنفسي يدًا مقوسة للضغط بانتظام على جدار الصدر، لإطلاق المخاط المحتجز في الرئتين.
أهمية تنظيف الرئتين من الغبار
صحة الرئة مهمة لصحة الفرد، وتجدر الإشارة إلى أن الرئة عضو ذاتي التنظيف، أي أنها تنظف نفسها.
لكن الخطوة الأولى لمساعدتها في عملية التنظيف هي التوقف عن التعرض للملوثات والأبخرة والغبار، مثل الإقلاع عن التدخين، وعدم التواجد في الأماكن التي قد تحتوي على هذا النوع من الملوثات.
لأنه بعد التعرض للتلوث، قد يشعر الفرد بالاحتقان، أو قد يصاب بعدوى في منطقة الصدر، وقد يكون المخاط محتبسًا في الشعب الهوائية، وقد يعمل هذا على التقاط البكتيريا والفيروسات والغبار في الرئة، مما قد يساهم في تفاقم الحالة. الأمور للأسوأ.