شد البطن بعد الولادة القيصرية هي العملية الوحيدة التي يمكن أن تعيد شكل الجسم إلى حالته الطبيعية قبل الحمل، وقد تلجأ إليه الكثير من النساء بعد تلف أنسجة البطن ليأخذ الشكل الأول الذي كان عليه، ولكن قد تكون هناك طرق أخرى لتكون فعالة إذا كانت تلك الترهلات قليلة، كما سنشرح اليوم ب.

شد البطن بعد الولادة القيصرية

بعد الولادة سواء كانت عملية قيصرية أو حتى عملية طبيعية، تتعرض معظم النساء للشقوق والترهلات التي تظهر في جميع أجزاء البطن نتيجة زيادة الوزن أثناء الحمل وكذلك شد غطاء الجلد. كامل البطن، ويمكن معالجة الأمر عن طريق أداء مجموعة من التمارين التي تعمل على شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية طوال فترة العلاج والشفاء من الجراحة القيصرية، وبالتالي يمكن الحصول على نتائج سريعة إذا بدأت التمرين مبكرًا، بحيث يمكن أن تلتئم هذه الجروح بسهولة.

بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي يمكن من خلاله أداء هذه التمارين للحصول على نتائج فعالة خلال فترة قصيرة وإلا ستصبح هذه التمارين عديمة الجدوى، وهناك العديد من الأسباب التي يجب على الأم التي تعاني من مشاكل الترهل بعد عملية قيصرية القيام بها، والتي سنشرح لك في السطور التالية أن يكون العلاج الطبيعي قبل أن تضطر إلى الخضوع لعملية جراحية لإزالة هذه الترهلات، إذا لم تنجح هذه الطرق معك مع أي نتائج بالرغم من المثابرة.

علاج ترهلات البطن وشدها بالطرق الطبيعية بعد الولادة القيصرية

قد تتساءل الكثير من الأمهات عما إذا كان من الممكن العودة إلى شكل أجسادهن قبل الحمل، والإجابة نعم، لكن العملية تستغرق وقتًا وجهدًا وصبرًا لتحقيق نتائج ملموسة، وفيما يلي بعض طرق ترهل البطن بعد الولادة القيصرية التسليم الذي يمكنك استشارة طبيبك للعلاج

1- تناول نظام غذائي متوازن

بعد الولادة يوصى بتناول كميات أقل من الأطعمة منخفضة السعرات وقليلة الدهون والأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات والألياف للعمل على شد البطن المترهل بعد الولادة القيصرية، وذلك لتجنب الجروح الدهنية التي من شأنها تلتئم ببطء وترهل الجلد.

2- الكثير من السوائل لتقليل الترهل بعد الولادة

في مرحلة شد البطن بعد الولادة القيصرية بالطرق الطبيعية، من المهم الحفاظ على شرب الكثير من الماء والسوائل بعد الولادة، لأنه بالإضافة إلى تجنب الجفاف والإمساك، فإن شرب الماء قد يساعد بطنك على حرق الدهون بشكل طبيعي.

3- المحافظة على الرضاعة الطبيعية

للرضاعة فوائد عديدة لكل من الأم والجنين. تساعد الرضاعة الطبيعية على حرق حوالي 400-500 سعرة حرارية، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، وهو ما تعتبره العديد من النساء طريقة طبيعية لشد البطن المترهل بعد الولادة القيصرية.

بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجسم خلال تلك الفترة التي ترضع فيها الأم بإفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي له تأثير كبير على عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل، وبالتالي يساهم في تقليل نسبة الأوكسيتوسين. ترهلات في تلك المنطقة السفلية من البطن.

4- ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية

من أكثر طرق العلاج الطبيعية التي لها تأثير كبير على ترهل ما بعد العملية القيصرية تلك التمارين التي تركز على عضلات الحوض وكذلك البطن، من خلال المثابرة على تمارين اللوح الخشبي وتمارين كيجل، وكذلك تلك التمارين التي تكون منخفضة في أثرها في العمل على إذابة تلك الدهون التي تتراكم في منطقة البطن كما في ممارسة تمارين المشي.

بالإضافة إلى إمكانية ممارسة تلك التمارين التي تقوي وتدعم عضلات البطن ومنطقة الظهر التي يتم من خلالها دعم الجسم بالكامل، وكذلك لها دور كبير في تقليل أعراض الاكتئاب والتوتر والقلق بعد الحمل، وهي الفترة التي تمر معظم النساء بعد الولادة من كلا النوعين. مارس اليوجا أو البيلاتس.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري الانتظار فترة بعد العملية القيصرية لبدء هذه التمارين، بحد أدنى 8 أسابيع، لبدء علاج وشد البطن المترهل بعد العملية القيصرية، لأن البدء بها قبل تلك الفترة قد يسبب ظهور العديد من الآثار الجانبية التي تكمن في العديد من الأضرار التي تصيب الجرح، وكذلك تلف المفاصل والعضلات التي تكون في فترة الشفاء بعد الحمل وتحتاج إلى راحة تامة لمدة 8 أسابيع على الأقل.

5- استخدام مشد أو حزام للبطن

مشد البطن من الحيل التي يمكن من خلالها إعادة تشكيل البطن كما كانت قبل الحمل، في حالة استخدام مشد ما بعد الولادة للبطن، وهو من أنواع الكورسيهات التي تناسب الأم بعد الحمل، لأن النوع العادي من الكورسيه قد يسبب أضراراً كثيرة.

لكن مشد ما بعد الولادة يمكن أن يخفف من هذه الترهلات بالإضافة إلى تقليل الضغط على منطقة الجرح للعملية القيصرية، وبالتالي يتيح إمكانية الحركة بسهولة إلى جانب العمل على شد البطن المترهل بعد الولادة القيصرية.

6- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم

قد لا تعلمين أن النوم الكافي لأكثر من خمس ساعات له دور كبير في التخلص من السمنة والترهل بعد الحمل، وذلك بعد تعديل ساعات نومك مع ساعات نوم طفلك.

7- تدليك البطن لتقليل الترهلات بعد الولادة القيصرية

قرارك القيام بتدليك البطن بشكل يومي يمكن أن يكون له دور في شد الترهلات التي ظهرت بعد العملية القيصرية، حيث أنه يعمل على تكسير الدهون في منطقة البطن وبالتالي بعد تلك المرحلة يساهم بشكل كبير في شد الجلد و تلك الترهلات بالإضافة إلى المساعدة في تقليل احتباس السوائل داخل الجسم، وهو أحد أسباب ظهور هذه الترهلات في جميع أجزاء جسم المرأة أثناء الحمل، ويمكن البدء في هذا الإجراء بعد الولادة بأربعة أسابيع على الأقل. كحد أدنى للسماح بالتئام جروح الولادة القيصرية.

8- استخدام المكملات الغذائية الغنية بالبكتيريا المفيدة

تلعب هذه المكملات الغذائية الغنية بالبكتيريا المفيدة دورًا رئيسيًا في علاج ترهلات البطن، حيث أظهرت نتائج الدراسات التي أجريت عليها أنها تقلل من فرصة الإصابة بالترهل البطني.

شفط الدهون بعد الولادة القيصرية

تعود عضلات البطن تدريجياً إلى وضعها الأصلي بعد الولادة، ولكن في بعض الحالات، خاصة بعد الولادة القيصرية، قد لا يحدث ذلك لها بسبب حالة تسمى انفصال المستقيم، حيث تنفصل عضلات البطن عن بعضها البعض بمقدار 2 سم او اكثر.

في هذه الحالة، يستمر هذا الفصل لعضلات البطن حتى أثناء التمرين، مما قد يكون من الصعب علاج تدلي الجفون بعد العملية القيصرية بالطرق المذكورة سابقًا، والتي تتطلب وزنًا بالإضافة إلى التمارين وجراحة شد البطن وتناول الطعام الصحي أيضًا.

خلال هذا الإجراء، يتم إرجاع العضلات جراحيًا إلى طبيعتها وإزالة الجلد المترهل، وهي عملية تستغرق أسبوعين على الأقل للشفاء ولا ينصح بها لمدة 6 أشهر على الأقل بعد الولادة، أو 6 أشهر على الأقل بعد الولادة بعد فطام الطفل.

في حين أن الحمل والولادة من أفضل التجارب في حياة المرأة، فإن التغييرات التي تطرأ على جسم المرأة بعد الولادة، خاصةً في القسم C، مثل البطن المترهل، يمكن أن تؤثر سلبًا على نظرة المرأة لنفسها.

أسباب ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية

يمكن شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية، وذلك بالاعتماد على العديد من الطرق الجراحية أو الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن وشد البطن، ولكن قبل حل هذه المشاكل يجب أولاً تحديد سبب ترهل البطن بعد الولادة والذي يمكن تلخيصه في التالية

  • الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل والتغيرات الفسيولوجية الناتجة عنها.
  • يتسع الجلد في منطقة البطن مع نمو الجنين في الحجم.
  • زيادة حجم الخصر وتضخم القيمة المطلقة نتيجة ضغط الجنين عليها.
  • اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية والدهون أثناء الحمل.
  • علامات السيلوليت بعد الولادة وزيادة ترهل البطن حيث يأخذ الطفل مساحة ويجعل الجلد مشدودًا.

وتجدر الإشارة إلى أن عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية هي في الواقع مرحلة من مراحل عملية التوليد نفسها، حيث يقوم الجراح بخياطة فتحة الرحم وعدة طبقات من جدار البطن بعد استئصال الجنين، ولكن قبل إغلاق الجرح تمامًا، يتدخل جراح التجميل المتخصص في تلك المرحلة والولادة القيصرية الممتدة من خلالها، يتم تقريب الجزء العضلي البطني وإعادته إلى الموضع الأول قبل الولادة.

شد البطن المترهل بعد العملية القيصرية بتقنية الليزر

يخلط بعض الأشخاص بين شفط الدهون بالليزر ونحت الوجه بالليزر نظرًا لتقارب الأهداف المقصودة من العمليتين، وهي المساعدة في استعادة مظهر الجسم الأملس والمتناغم.

غالبًا ما تستخدم تقنية الليزر لعلاج الجلد المترهل بعد الولادة القيصرية، وهي عملية تكميلية ذات تأثير محدود لأنها لا تشد البطن تمامًا ومحيطها، ولكن هدفها هو تقليل كمية الجلد المترهل بعد الانتهاء من العملية. عملية المخاض، والتي تسهل إلى حد كبير إمكانية القضاء على هذه الترهلات بشكل دائم في المستقبل من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة للمساعدة في شد عضلات البطن.

يمكن علاج ترهلات البطن بعد الولادة وفق العديد من الإجراءات التجميلية المعروفة في هذه المهنة. ومع ذلك، يتم تنفيذ أي من هذه الإجراءات بناءً على عدد من الضوابط والشروط، مثل

  • من 6 إلى 12 شهرًا بعد الولادة، خاصةً في الولادة القيصرية
  • تأكد من أن المرأة تتعافى تمامًا من آثار الجراحة الأولى وأن الجرح يلتئم تمامًا.
  • تفتقر المرأة إلى الرغبة في تكرار تجارب الحمل والولادة.

في حالة استيفاء الشروط التي تسمح بعملية الترهل، يمكن علاجها من خلال العديد من الطرق التجميلية التي على أساسها يتم شد الجسم ونحته وتنقية منطقة البطن لاستعادة شكلها الأول.

يتطلب شد البطن بعد الولادة القيصرية معرفة جميع الإجراءات المتعلقة بالحالة وكذلك اتباع الطرق الطبيعية قبل الخضوع لعمليات التجميل التي هي في المرحلة الأخيرة من المحاولات.