العلاج بالاعشاب لارتفاع ضغط الدم وكيفية تحضير الاعشاب لاستخدامها في علاج ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم، حيث يتجاوز الضغط الانبساطي 90 ملم زئبق أو يتجاوز الانقباضي 140 ملم زئبق، وتزداد قوة ضخ الدم في الشرايين، وهناك العديد من العلاجات الدوائية الفعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم وكذلك هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي لها خصائص تمكنها من علاج ارتفاع ضغط الدم دون أي مضاعفات أو مخاطر على صحة المريض.
الأسباب
هناك العديد من العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل زيادة الضغط النفسي، وزيادة تواتر القلق والتوتر، والتدخين، واستهلاك الكحول، والإفراط في تناول الأطعمة الدهنية، والعوامل الوراثية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، والإثارة والعصبية المفرطة، و يصاحب ارتفاع ضغط الدم الكثير من الأعراض بما في ذلك الصداع وضيق التنفس وعدم وضوح الرؤية والتعب والإرهاق الشديد وطنين الأذن والذبحة الصدرية والفشل الكلوي والنوبات القلبية. الوقاية هي الابتعاد عن أسباب ارتفاع ضغط الدم، مثل الابتعاد عن الملح، وتقليل تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، وتجنب الأشياء التي تسبب القلق والتوتر وتزيد من الضغط النفسي.
علاج عشبي
الكرفس هو أحد العلاجات القديمة المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم، وتناول أقل من أربعة سيقان منه يوميًا يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
يحتوي الثوم على عناصر تزيد من فعاليته في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث أنه قادر على تقليل الضغط الانبساطي وذلك بتناول ثلاث فصوص منه يومياً إما عن طريق تناوله مباشرة أو إضافته إلى الطعام.
تعتبر الطماطم، نتيجة لاحتوائها على حمض جاما أمينوبوتيريك، علاجًا علاجيًا لارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى غناها بالعناصر الغذائية الأخرى القادرة على خفض ضغط الدم.
يحتوي الزعفران على مادة الكيرسيتين وهي مادة كيميائية تخفض ضغط الدم. يمكن طهي الزعفران مع الطعام أو إضافته إلى العصائر.
الجزر غني بالمركبات الخافضة للضغط، ويمكن تناوله إما على شكل عصير أو إضافته إلى الطعام ويمكن تناوله كما هو.
يحتوي البروكلي على الجلوتاثيون، وهو مركب يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
البقدونس يساعد في إدرار البول وتخليص الجسم من الأملاح المتراكمة.
لا ينصح باستخدام الكركديه لمن يعانون من الضغط المنخفض.
الفراولة غنية بالمركبات التي تعالج فقر الدم والضغط المرتفع، لأنها تعزز نشاط الدورة الدموية.
تجنب بعض الأعشاب التي تسبب ارتفاع ضغط الدم وهي اللوز، الشعير، عرق السوس، الريحان، قمر الدين، التين، الخروب، والملفوف، بالإضافة إلى القهوة.
العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم
الدواء ليس هو الحل الوحيد كجزء من خطة علاج ارتفاع ضغط الدم، غالبًا ما يطمئن الطبيب المريض على أهمية تحسين نمط حياته ومدى فائدته لصحته. يمكن أن تقطع أنماط مثل ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي يركز على تناول المزيد من الفواكه والخضروات وتقليل اللحوم ومنتجات الألبان شوطًا طويلاً نحو تقليل ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، وضع المعهد القومي للقلب والرئة والدم خطة ونظام غذائي متكامل لخفض ضغط الدم المرتفع، وهو جزء من الخطط المتبعة في المعاهد الوطنية للصحة، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إضافة البعض. المشروبات العشبية التي يمكن تحضيرها في المنزل وتساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم.
الأعشاب التي يمكن أن تساعد يمكن أن تساعد الأعشاب السبعة التالية، وكثير منها شائعة الاستخدام بالفعل في المطابخ حول العالم، في خفض ضغط الدم وتقليل الحاجة إلى الأدوية.
الثوم وجدت دراسة في مركز الأبحاث السريرية في نيو أورلينز أن الأليسين، وهو مادة موجودة في الثوم، ساعد عددًا كبيرًا من الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم، وكان الثوم قادرًا على تقليله. تم نشر هذه النتائج في تسعة مواضيع بحثية.
البصل وجدت مجلة من دراسة التغذية أن مضادات الأكسدة الفلافونول والكيرسيتين تسببت في انخفاض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهمياً فقط.
القرفة لهذه العشبة العديد من الخصائص الصحية منها خفض ضغط الدم ومكافحة مرض السكري. أظهرت الدراسات الحديثة أن القرفة تحتوي على العديد من المكونات التي يمكن أن تخفض ضغط الدم الحاد وتحسن مستويات السكر في الدم.
أعشاب البردقوش دراسات علمية أجريت على الحيوانات باستخدام عشب البردقوش، وجدوا أنها تحتوي على مادة تسمى كارفاكرول، ووجدوا أنها تساعد بشكل كبير في خفض الضغط الشرياني، والضغط الانبساطي والضغط الانقباضي، وكذلك معدل ضربات القلب.
الهيل بعد تناول هذه العشبة لمدة ثلاثة أشهر فقط، وجد الباحثون أن 20 شخصًا تم تشخيص إصابتهم مؤخرًا بارتفاع ضغط الدم الشديد انخفضت مستويات ضغط الدم لديهم بشكل ملحوظ.
زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون غذاء أساسي في النظم الغذائية الصحية، وقد ثبت أنه يخفض ضغط الدم، مما يجعل الأشخاص الذين يستخدمونه باستمرار للغذاء ولأغراض أخرى، يعيشون حياة صحية للغاية.
الزعرور في دراسة بحثية حديثة أجراها بعض الباحثين، استخدموا الهيل مع 79 شخصًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم الشديد، وتم إعطاؤهم جرعة 1200 مجم من الزعرور لمدة ستة عشر أسبوعًا، ووجدوا أنه تمكن من ذلك. لتقليل ضغط الدم الانبساطي بشكل ملحوظ.