علاج اضطرابات المعدة والقولون

علاج اضطرابات المعدة والقولون نقدم لكم أهم وأفضل الطرق لعلاج اضطرابات المعدة والقولون وما هي الطرق الفعالة للوقاية من اضطرابات المعدة والقولون.

اضطرابات المعدة

المعدة جزء من الجهاز الهضمي، وهو عضو مجوف يقع في أعلى البطن، حيث يتم هضم الطعام لإنتاج الطاقة والحفاظ على توازن الجسم. إلى المريء عبارة عن أنبوب يمر من خلاله الطعام ليصل إلى المعدة، ثم تفرز المعدة الإنزيمات والأحماض بهدف هضم الطعام وتحويله إلى سائل ثم دفعه إلى الأمعاء الدقيقة في غضون ساعة. تتكون المعدة من جدران تحتوي على عدد من الأنسجة المختلفة لتمكينها من أداء مهمتها على أكمل وجه كان عندما يحدث خلل في أي نسيج يمنع المعدة من إفراز الإنزيمات والأحماض الهضمية مما يسبب أعراضًا مختلفة لاضطرابات المعدة مثل مثل الغثيان، والحموضة المعوية، والحموضة المعوية، وارتجاع الطعام، وعدم القدرة على التنفس وصعوبة الإخراج

أسباب القولون الهضمي

تناول الطعام الخاطئ لأكثر من يوم، مثل تناول الشخص للإفراط في تناول الفاصوليا أو البقوليات بشكل عام، لأنها تسبب تكون الغازات التي تعتبر من أعراض القولون الهضمي، أو الإفراط في شرب القهوة، أو تناول الأطعمة الحارة بشكل متكرر. كل هذه الممارسات تهيج القولون والتهابه.
الإصابة بالبكتيريا والطفيليات، بما في ذلك الأميبا والسالمونيلا.

أعراض الجهاز الهضمي

هناك العديد من العلامات والإشارات التي تدل على الإصابة بعدوى في المعدة، ومنها ما يلي
وجود انتفاخات في البطن وحدوث غازات فيه.
الشعور بجفاف في الحلق وصعوبة في البلع.
التعرق المفرط وارتفاع درجة الحرارة.
الشعور بوخز في القلب (أحياناً).
عسر هضم معتدل أو شديد واضطراب في المعدة.
الإسهال في بعض فترات الإمساك لبعض الوقت.
التعرض للقرحة الهضمية أو جراثيم المعدة.
صداع مع ألم في الكتف وأسفل الظهر.
غثيان
ضعف عام وشعور بالتعب والإرهاق.
فقدان الرغبة في الأكل ويرافقه فقدان للوزن.

متلازمة القولون العصبي

في الحقيقة لا يوجد علاج فعال حتى الآن يمكن أن يقضي على مشكلة القولون العصبي، ولكن هناك بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، وتجدر الإشارة إلى أن الانتفاخ هو أحد الأعراض الرئيسية المصاحبة لهذه الحالة، والتي بدورها قد تؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح والإحباط.
علاج الانتفاخ
هناك العديد من الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها للمساعدة في السيطرة على مشكلة الانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى الحد من تكرار حدوثه مرة أخرى. نذكر ما يلي
الأدوية هناك عدد من الأدوية التي تساعد في تخفيف انتفاخ البطن، مثل سيميثيكون والفحم وألفا جالاكتوزيداز أ، حيث تساهم هذه الأدوية في تخفيف انتفاخ البطن. وتقليل أو منع إنتاج الغازات الزائدة عند هضم أنواع معينة من الأطعمة، وعلى الرغم من فعالية هذه الأدوية في حالات الانتفاخ المتوسطة والخفيفة، إلا أن الحالات الشديدة قد تتطلب من الشخص اتخاذ عدد من الإجراءات الأخرى للتخلص من المشكلة. من انتفاخ البطن.
اتباع نظام غذائي معين ينصح بتجنب الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي
الأطعمة الغنية بالألياف بالرغم من أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف قد تساهم في علاج أعراض أخرى للقولون، إلا أنها قد تسبب الانتفاخ، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو مفاجئة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الفاصوليا والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة، في هذه الحالة يوصى بزيادة كمية الألياف في النظام الغذائي تدريجيًا أو استخدام مكملات الألياف، وتجدر الإشارة إلى أن مكملات الألياف لا تسبب آثارًا جانبية مثل تلك المرتبطة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف. ولكن ينصح بتناولها بكميات كبيرة من الماء.
منتجات الألبان قد تسبب منتجات الألبان الانتفاخ إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، ويوصى بتجنب القمح في حالات حساسية الغلوتين.
المحليات الصناعية يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية. مثل الفركتوز والسوربيتول، يُنصح أيضًا بتجنب المشروبات الغازية، حيث أن كل هذه المواد قد تسبب زيادة في الغازات المعوية والانتفاخ.
البروبيوتيك تحتوي الأمعاء بشكل طبيعي على بكتيريا مفيدة تساعد على هضم الطعام، وقد يكون عدم توازن هذه البكتيريا سببًا لمتلازمة القولون العصبي. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن الحصول على البروبيوتيك من خلال المكملات الغذائية أو اللبن.
المضادات الحيوية في كثير من الحالات يكون حدوث القولون العصبي مصحوبًا بالنمو المفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة، وفي هذه الحالة قد يصف الطبيب المضادات الحيوية للسيطرة على البكتيريا، وتخفيف بعض الأعراض المصاحبة للقولون، مثل الغازات والانتفاخ.
الوصفات الطبيعية تناول كوب ساخن من شاي النعناع يساعد في تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء. وبالتالي يهدئ البطن بشكل مؤقت، وتجدر الإشارة إلى أن النعناع قد يسبب حرقة المعدة، خاصة عند المبالغة في استخدامه ؛ وهنا تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات العشبية

تخلص من آلام القولون بشكل دائم مع هذه المشروبات

الحلبة تعتبر علاج فعال لمشاكل القولون. يتميز بقدرته على تهدئة المعدة وتخفيف التهابات القولون. كما أنه يعالج الإمساك، ويزيل الغازات، ويحسن الهضم.
الشوفان يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مما يجعله علاج فعال لمشكلة التهاب القولون وله القدرة على علاج الإمساك والتشنجات.
الكراوية تعتبر من أهم الأعشاب التي تساعد على تهدئة اضطراب القولون، حيث تساعدك على التخلص من الغازات ومشاكل عسر الهضم وانتفاخ البطن.
الزنجبيل له فوائد عديدة تجعله مشروبًا سحريًا، حيث يساعد بشكل كبير في حل مشاكل الجهاز الهضمي.
جوز الهند يساعد في التخلص من التهاب القولون وعلاج مشاكله واضطراباته بشكل كبير، حيث يهدئ اضطرابات المعدة والأمعاء والقولون، لذلك فهو فعال في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
الروح تعتبر من الأعشاب المشهورة لفوائدها في علاج اضطرابات القولون والقولون العصبي. كما أن له قدرة كبيرة على علاج الإمساك والانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة وتقلص الأمعاء.

نصائح لتقليل اضطرابات المعدة

من الضروري تناول الطعام بهدوء وبطء، وتجنب الأطعمة الثقيلة، ويفضل اختيار نوع من الزيت النباتي للطبخ، والابتعاد عن الزيوت المهدرجة، وتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون كل صباح في حالة الإمساك مع تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة، وخاصة التمارين والتمارين الهوائية. المعدة ومضغ الطعام جيداً قبل تناوله وعدم الأكل ثم النوم لأن هذا بدوره يسبب خللاً في إفراز أحماض المعدة والإنزيمات والابتعاد عن الضغوط النفسية مثل القلق والتوتر والخوف والاكتئاب لأن العوامل النفسية ستزيد من أعراض المرض، احرص على تناول الخضار الورقية والألياف الغذائية والبروتينات بشكل معتدل، لأن ذلك من شأنه أن يعزز بشكل كبير عملية التغوط، مع الانتباه إلى عدم تناول الملينات الكيماوية، لأن هذا يزيد من خطر اعتماد الجسم عليها. بدلاً من اعتمادها على أعضائها، مما يعرضها للتلف بمرور الوقت. أهم النصائح هي ما يلي
احرص على تناول الفاكهة والخضروات بحيث تكون ثلاثة أرباع الطبق من الخضار، وتناول الفاكهة قبل ساعتين من الطاعة.
استبدل الخبز الأبيض بالخبز البني.
زيادة الألياف الغذائية.
اشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
– إفراغ الأمعاء، وتساعده ممارسة الرياضة بشكل متكرر.
الترميم بألياف ميتاموسيل أو سيلليوم، المتوفرة في الصيدلية ولكن تحت إشراف طبيب.
– تجنب الأطعمة الدهنية والحارة.
– تجنب التدخين وشرب الكحول.
لا تستلقي لمدة ساعتين بعد الأكل.
لا تتنازل بعد الأكل.
لا تشرب السوائل بعد الأكل، ولكن بين الوجبات.
الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والأطعمة المحفوظة لأنها تزيد من اضطرابات المعدة.
خصص يومين في الأسبوع لأكل السمك لأنه خفيف جدا على المعدة.