علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المتميزة الأخرى مثل أسباب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وأعراض زيادة الأملاح في الجسم ثم نختتم أسئلة مختلفة حول الأملاح. اتبع الأسطر التالية.

معالجة الأملاح في الجسم بالأعشاب

– نبات القراص
يعتبر شاي القراص من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من المياه الزائدة في الجسم، وبالتالي تقليل الصوديوم الزائد. يمكن صنع شاي القراص عن طريق وضع النبات في الماء المغلي وتصفيته وتناوله.
عشب ذيل الحصان
يعتبر ذيل الحصان من الأعشاب التي استخدمت منذ القدم كمدر للبول، حيث أنه يزيد الحاجة إلى التبول، وبالتالي تساعد هذه العشبة على التخلص من احتباس الماء والملح في الجسم عن طريق البول.
-رَيحان
يحتوي كل 100 جرام من الريحان على 295 مجم من البوتاسيوم، وبالمقابل يحتوي على 4 مجم من الصوديوم، لذا فإن تناول الريحان يساعد في علاج احتباس الملح في الجسم، ويمكن إضافة الريحان إلى الأطعمة المختلفة للحصول على مذاق مميز وفوائد صحية عديدة .
– بذور الفينل
تحتوي بذور الشمر على نسبة منخفضة من الصوديوم، حوالي 45 مجم لكل كوب. في المقابل، يوجد البوتاسيوم في الشمر بنسبة تصل إلى 360 مجم لكل كوب، وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم. كل هذه المعادن يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الملح في الجسم. لأن زيادة مستويات البوتاسيوم تضمن انخفاض مستويات الصوديوم، ومنع احتباس الماء في الجسم، وخفض ضغط الدم المرتفع.
كركديه
يعتبر نبات الكركديه نبات مدر للبول بالإضافة إلى عمله على ترشيح وتنظيف الكلى، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ والمقبول.
طائر أسود
يعمل نبات الشحرور كمدر طبيعي للبول، مما يجعله مفيدًا في تقليل احتباس السوائل لدى مرضى اعتلال عضلة القلب، حيث يزيد نبات الشحرور من الحاجة إلى التبول والتخلص من النفايات.
-هندباء
تعتبر الهندباء مصدراً هاماً للبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ومعادن أخرى. يحتوي كل 100 جرام من الهندباء على 76 مجم صوديوم و 397 مجم بوتاسيوم. وبالتالي، فهو يمد الجسم بنسبة كبيرة من البوتاسيوم، وهو أمر مهم لتوازن الأملاح في الجسم والتخلص من السوائل الزائدة، مما يجعل الهندباء من طرق علاج الملح الزائد في الجسم بالأعشاب.
بَقدونس
البقدونس من الأعشاب الغنية بمستويات عالية من البوتاسيوم، حيث يحتوي كل 100 جم من البقدونس الطازج على 554 مجم من البوتاسيوم، مقابل 56 مجم من الصوديوم. يمكن إضافة البقدونس الطازج أو المطحون إلى العديد من الأطعمة، لما له من نكهة مميزة وغني بالعديد من الفوائد الصحية.

أسباب ارتفاع نسبة الملح في الجسم

يزداد مستوى الصوديوم في الدم، مع انخفاض مستويات الماء في الجسم، وذلك نتيجة للعوامل التالية
تناول بعض الأدوية التي تسبب نقص السوائل في الجسم، مثل المنشطات المستخدمة في كمال الأجسام وأدوية خفض ضغط الدم.
كثرة التبول نتيجة الإصابة بمرض السكر أو الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات المدرة للبول
– التقليل من شرب الماء يومياً.
استهلاك ملح الطعام بكميات كبيرة أو الاستهلاك المفرط للأطعمة المالحة.
– الجفاف نتيجة القيء المستمر أو الإسهال الشديد أو التعرق المفرط.

أعراض فرط الملح في الجسم

لا تشعر بطعم الطعام
هل تشعر بالحاجة إلى إضافة المزيد من الملح إلى طعامك بين الحين والآخر هل تجد دائمًا طعامًا لطيفًا ومملًا حسنًا، هذا على الأرجح لأنك معتاد على تناول الكثير من الملح. بمرور الوقت، تتكيف براعم التذوق لديك مع تلك النكهة، وبالتالي تحتاج إلى إضافة المزيد من الملح إلى الطعام.
صداع خفيف متكرر
هل تعاني من صداع خفيف بين الحين والآخر من المحتمل أن يكون هذا الصداع ناتجًا عن الجفاف ومن الممكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى صداع في فترات قصيرة بسبب الجفاف وشرب الكثير من الماء للتغلب على هذا الصداع.
أنت بحاجة للتبول كثيرا
التبول المتكرر هو علامة كلاسيكية على أنك تستهلك الكثير من الملح، وفي معظم الأوقات قد تشعر بالحاجة الملحة للاستيقاظ في منتصف الليل للتبول، إلا أنه أحد أعراض العديد من الحالات الأخرى مثل المسالك البولية العدوى، ومرض السكري من النوع 2، وفرط نشاط المثانة. بالضبط من السبب الجذري، ولكن استهلاك الكثير من الملح قد يكون السبب.
انتفاخ في أماكن غريبة
تناول الكثير من الملح يمكن أن يسبب انتفاخًا في أجزاء مختلفة من الجسم وقد يكون هذا سببًا للشعور بالانتفاخ في الصباح، ويمكن الشعور بالانتفاخ على الأصابع وحول الكاحلين، ويحدث هذا التورم بسبب السوائل الزائدة في الجسم. الأنسجة وتعرف باسم الوذمة، ويعتقد أن الوذمة هي أحد أعراض الحالة الصحية بشكل أساسي أو علامة على حقيقة أنك تستهلك الكثير من الملح، والحل البسيط لذلك هو تقليل تناول الصوديوم.
العطش المستمر
استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش معظم الوقت وهذا يحدث لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تفسد توازن السوائل في الجسم وأفضل طريقة للتعويض عن ذلك هو شرب الكثير من الماء والجسم مستمر. لإعطاء إشارة عن حاجته إلى المزيد من الماء لاستعادة توازن الملح في الجسم.

أسئلة مختلفة عن الأملاح

هل تسبب الاملاح الم في الخصية
إذا ترسبت الأملاح وتشكلت حصوات الكلى وانتقلت الحصاة من الكلية إلى الحالب. ثم قد تسبب الحصوة ألمًا شديدًا في منطقة البطن أو جانب الظهر، وقد ينتقل الألم إلى منطقة الفخذ والخصيتين عند الرجال.
هل تسبب الاملاح التهاب المهبل
قد تسبب الحصوات في الحالب ألمًا شديدًا ينتقل إلى منطقة الفخذ والمهبل.
هل الأملاح تغير لون البول
أملاح اليورات لونها برتقالي بني أو أصفر وأملاح الأكسالات عديمة اللون. لذلك فإن الزيادة في هذه الأملاح قد لا تسبب تغيرًا واضحًا في لون البول، ولكن في حالة وجود حصوات، فإن حركة الحجر عبر المسالك البولية قد تتسبب في خروج الدم مع البول، و لذلك قد يتغير لون البول ويظهر باللون الأحمر أو الوردي أو البني.
هل الأملاح تؤثر على الدورة الشهرية
لا يوجد بحث يؤكد تأثير زيادة أكسالات الأملاح في الدم على الدورة الشهرية.
هل الاملاح تسبب الاجهاض
لا تؤدي زيادة الأملاح في الدم إلى الإجهاض، ولكن إذا تراكمت الأملاح الزائدة وشكلت حصوات، وكانت الحصوات كبيرة ولم تتم معالجتها، فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة.
هل الأملاح تسبب آلام الظهر
عندما تزداد الأملاح في الجسم، قد يؤدي تكوين حصوات الكلى إلى آلام أسفل الظهر.