علاج الغازات المستمره

علاج الغازات المستعصية في هذا المقال سنتعرف على طرق معالجة الغازات المستديمة وماهي اهم اسباب استمرار الغازات في البطن وكيفية معالجتها.

غازات

الغازات المتبقية والمطرودة تسبب اضطرابًا للكثيرين، ومصدرها الرئيسي ليس غازات المعدة التي يبتلعها المرء أثناء مضغ الطعام أو العلكة أو مع اللعاب أو داخل مكونات المشروبات الغازية ؛ لأن الجسم يعمل على طرده من خلال التجشؤ، ويتم امتصاص ما يتسرب منه إلى الأمعاء الدقيقة، ولا تصل إلا كميات صغيرة من هذه الغازات إلى القولون.
المصدر الرئيسي للغاز هو ما يتم إنشاؤه في القولون عن طريق البكتيريا الصديقة. وتتمثل آلية ذلك في أنه من بين ما تتغذى عليه هذه البكتيريا، كميات صغيرة من أنواع معينة من السكريات المعقدة التي تصل إلى القولون بشكل كامل، عندما لا تتمكن الأمعاء الدقيقة للإنسان من هضمها. نتيجة لذلك، يتم إنتاج هذه الأنواع من السكريات النباتية المعقدة في القولون عن طريق البكتيريا الصديقة التي تهضم كميات من الغاز.
الجوانب التي تهم إزالة الغازات هي أنواع السكريات التي يؤدي وجودها في القولون إلى زيادة تكوين الغازات، وأنواع الأطعمة التي يتسبب استهلاكها في زيادة كمية الغازات، وأسباب الرائحة الكريهة في الغازات. وسيلة للحد من تكون الغازات وتسهيل طردها وعندما تكون الغازات مشكلة. صحي، فمن الجدير رؤية الطبيب لذلك.

أسباب انتفاخ البطن

بلع الهواء بشكل متكرر، إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، ثم يتحول هذا الهواء إلى غازات.
حمل
السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن.
الإمساك وعسر الهضم.
تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة.
تناول الطعام بسرعة.
متلازمة القولون العصبي.
عدم تحمل اللاكتوز (حساسية الحليب).
الإفراط في تناول الأطعمة الساخنة التي تحتوي على بهارات وتوابل وصلصة حارة.
الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
عدم مضغ الطعام جيداً.
تناول الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف.
اشرب الماء الغازي أو الماء أثناء الأكل.
الإفراط في تناول الحليب.

أسباب استمرار تراكم الغازات في البطن

هناك العديد من الأسباب التي بدورها تسبب تراكمًا كبيرًا للغازات في البطن والأمعاء، منها
التعرض المستمر للبرودة الشديدة أو الهواء، أو حتى التعرض المستمر للحرارة الشديدة.
الإكثار من تناول الطعام وعدم انتظامه، والإكثار من تناول الوجبات الدسمة يومياً مما يسبب الكثير من الغازات في البطن وحدوث العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
تناول المشروبات الغازية المضرة بالصحة العامة.
اشرب الكثير من الكحول واشربي أيضًا الكثير من مشروبات الطاقة.
الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب تهيج القولون بسبب الحساسية تجاه بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي تحملها، مثل عدم تحمل اللاكتوز.
القلق أو التوتر أو الضغط النفسي أو التفكير المستمر.
تناول العلكة بشكل مستمر طوال اليوم لفترات طويلة، أو التدخين بكثرة.
تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون التي يصعب التخلص منها وهضمها.
الإكثار من تناول الحلويات مثل الشوكولاتة والسكر والحلويات الأخرى.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل الخس والملفوف والفول وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف.
النوم مباشرة بعد الأكل يسبب الكثير من الغازات.
الأكل الخاطئ والسريع وعدم مضغ الطعام جيداً وكذلك المشروبات.
مع تقدمك في العمر، تقل الإنزيمات التي تهضم الطعام، مما يتسبب في بقاء الطعام لفترات طويلة في البطن.
نتيجة وجود بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي.
متلازمة القولون العصبي، ومن أعراضها تراكم الغازات في البطن والقولون.

علاج انتفاخ البطن المستمر

– يجب اتباع نظام غذائي جيد حتى يكون هذا الظلم سليمًا وصحيًا من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وأيضًا للحصول على الراحة وتجنب المعاناة من آلام البطن والانتفاخ والتهيج.
شرب الماء بكميات كبيرة والسوائل بشكل عام وتجنب العصائر المحلاة صناعياً وتجنب الإكثار من السكر في المشروبات الساخنة.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفوائد والألياف المفيدة للجسم، وكذلك استخدامها في بعض الوجبات الرئيسية.
ممارسة الرياضة كالمشي والركض للتخلص من غازات البطن والشعور بخفة الحركة وسرعة الهضم.
تناول حبوب الكربون المتوفرة في الصيدليات لأنها تعمل على التخلص من الغازات الموجودة في كل من البطن والقولون، وتسمى هذه الحبوب أيضًا بأقراص الفحم المنشط.
تناول بعض الأعشاب المريحة للبطن، ومنها اليانسون، والنعناع، والشمر، والكمون، والحلبة، وغيرها من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الغازات وأيضاً التخلص من آلامها.
ارتداء الملابس المناسبة في حالات البرودة الشديدة أو الشعور بالحر الشديد، وذلك لتجنب التعرض للبرد.
تناول حبة البركة سواء بوضعها في الماء المغلي أو عن طريق مضغها مباشرة في الفم، تساعد حبة البركة على تنظيف الجهاز الهضمي من جميع أسباب الاضطرابات كما تساعد على التخلص من الغازات التي تصيب كلاً من البطن والقولون.
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات، وخاصة المخللات والأطعمة المالحة والأطعمة المقلية والأطعمة الخضراء مثل الملوخية وورق العنب والملفوف وغيرها من الأطعمة.
تناول البقدونس الأخضر في طعامك للتخلص من الغازات التي تصيب البطن، حيث له دور مهم في التخلص من الغازات التي تصيب كلاً من البطن والقولون.

علاج انتفاخ البطن المستمر

يمكن معالجة حالة غازات البطن المستمرة والتخلص من الأعراض المصاحبة لها باتباع الخطوات والقواعد العامة، وفيما يلي بيان لأهم هذه القواعد
الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحوليات، وتجنب شرب عصير البرقوق والمشروبات الغازية.
تجنب الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات وتؤدي إلى تفاقمه، مثل الأطعمة التالية
المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسوربيتول.
الخضروات الصليبية بما في ذلك القرنبيط والملفوف.
منتجات الألبان والمشروبات الغنية بالألياف والمكملات الغذائية.
الأطعمة المقلية والثوم والبصل والبقوليات وبعض الفواكه مثل البرقوق.
الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الساخنة والحارة.
تناول شاي الأعشاب مثل اليانسون، والبابونج، والزنجبيل، وشاي النعناع. حيث تساعد هذه الأنواع من شاي الأعشاب على الهضم وتقليل الآلام الناتجة عن احتباس الغازات، وشاي اليانسون على وجه الخصوص يعمل كملين للأمعاء، وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنبه في حالة وجود الغازات. إسهال.
مضغ بذور الشمر وإضافة بعض خل التفاح إلى الماء وشربه، بالإضافة إلى إدراج زيت القرنفل والمكملات الغذائية التي تحتوي على النعناع في النظام الغذائي اليومي.
تطبيق بعض الحرارة باستخدام الماء الدافئ، على سبيل المثال، في منطقة البطن، حيث تعمل الحرارة على إرخاء العضلات، وتسمح للغازات بالخروج، وتقليل الإحساس بالألم.
ممارسة الرياضة للمساعدة في تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
خذ بعض العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تم تصميمها للمساعدة في التخلص من انتفاخ البطن. نشير هنا إلى توافر العديد من العلاجات الفعالة التي يمكن الحصول عليها مباشرة من الصيدلية.
– زور طبيب؛ في حالة عدم استجابة الغازات للعلاجات المعروفة من المنزل أو التي يتم صرفها بدون وصفة طبية، يوصى بأن يقوم الشخص الذي يعاني من غازات البطن المستمرة بمراجعة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات اللازمة، وللحصول على الأدوية والعلاجات الأقوى أن يوزعها الطبيب