البرسيمون للإمساك، وسنتحدث عن أضرار الكاكي، وكيفية تناوله، وفوائد الكاكي. ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا.
فاكهة البرسيمون للإمساك
1- الكاكاو يمنع الإمساك السبب الرئيسي للبواسير. وعن تجربة الكاكي، من أفضل الأدوية الطبيعية لعلاج الإمساك، حيث أن تناول حبتين من الكاكا في اليوم ينظم الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك، لذلك فهو يقاوم ويمنع حدوث البواسير.
2- دور الكاكي في حماية المعدة وتنظيف الأمعاء يعطيها فوائد في الجهاز الهضمي، كما أن الألياف التي تحتويها تعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون. إنها فاكهة مهدئة حقًا، ويوصى بها في حالات الأمعاء الكسولة (الإمساك).
3- البرسيمون مليء بالفيتامينات (أ، ب، ج، ج) والمعادن (البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم) بالإضافة إلى المنغنيز والسيلينيوم.
عيوب الكاكي
1- فاكهة البرسيمون لها أضرار عند تناولها بكميات زائدة، حيث أنها تمد الجسم بكمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكمه على شكل دهون بالجسم، وزيادة نسبة السكر في الدم لاحتوائه على مادة جيدة. نسبة الجلوكوز، واضطرابات صحية في الجسم نتيجة الإفراط في تناول الطعام. من ابتلعها.
2- يوصي بعض الجراحين مرضاهم الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية بعدم تناول الكاكي قبل العملية بأسبوعين على الأقل، وذلك لقلقهم على الحالة الصحية لمرضاهم، حيث يعتقد بعضهم أنه قد يؤثر على ضغط الدم أثناء و بعد العملية.
3- يؤثر تناول الكاكي على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي.
كيف تأكل الكاكي
1- افحص الشكل. عادة ما يكون شكل الكاكي كافياً لتمييز الأنواع المباعة في السوق. ولكن إذا كنت في إحدى دول شرق آسيا، فاحرص على توخي الحذر الشديد، خاصة إذا كان هذا هو خطك التوجيهي الوحيد، فهناك العديد من الأنواع في جميع الأشكال.
2- تحقق من اسم النوع. يُباع البرسيمون في الغرب تحت اسمين فقط. الكاكي فويو حلو (غير قابض) ويؤكل عندما يكون صلبًا. الحشيش الكاكي قابض عندما يكون غير ناضج ولا يمكن تناوله إلا عندما يكون طريًا تمامًا.
3- ابحث عن عيوب أو أشكال خاصة. يمكن أن يمنحك شكل الثمرة أو نمط نموها مزيدًا من المعلومات عنها. معظم أنواع الكاكي ليس لها هذه العلامات المميزة، لكنها تستحق المشاهدة
5. النظر في السلالات الخاصة. قليل من السلالات لها سمات خاصة يجب وضعها في الاعتبار
فوائد فاكهة الكاكي
1- خصائص مضادة للأكسدة
من المعروف أن مضادات الأكسدة مركبات فعالة في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، وتقليل أضرارها العديدة التي تؤثر سلبًا على خلايا الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى الوقاية من الأمراض البشرية المزمنة التي قد تسببها ؛ أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة تحمي الناس من أمراض القلب والسرطان والسكري. بناءً على ما سبق، فإن تناول الكاكي مفيد جدًا لصحة الإنسان ؛ هذا يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة المختلفة. في دراسة علمية أجريت عام 2012 في كوريا، نُشرت في مجلة التغذية الوقائية وعلوم الغذاء، وُجد أن الكاكي غني بشكل خاص بحمض الغاليك وإبيكاتشين جاليت، وهما مركبان لهما خصائص مضادة للأكسدة.
2- خفض ضغط الدم
قد تكون مادة التانينات الموجودة في الكاكي فعالة في خفض مستويات ضغط الدم لدى الإنسان مما يعزز صحته ويقيه من أمراض القلب لأن ارتفاع الضغط هو أحد العوامل الرئيسية المسببة له. أشارت العديد من الدراسات إلى دور حمض التانيك في خفض ضغط الدم. في دراسة أجريت على الحيوانات في عام 2015، وجد أن إعطاء حمض التانيك للفئران ساهم في خفض ضغط الدم، ودراسة أخرى – أجريت أيضًا على الحيوانات، ونشرت في مجلة علوم الحياة – أشارت إلى أن مركبات التانين الموجودة في البرسيمون تلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم. دور كبير في خفض مستويات الانزيم المسؤول. حول تنظيم ضغط الدم.
3-تعزيز صحة البصر
يحتوي البرسيمون على نسبة عالية من فيتامين أ، وهذا مهم جدًا لصحة العين نظرًا لدور هذا الفيتامين في الحفاظ على سلامته، لذلك ينصح الأطباء بتناول الكاكي في النظام الغذائي اليومي، خاصة أنه يوفر 55٪ من احتياجات الجسم اليومية من الفيتامين ج يساهم هذا في حماية الأشخاص من بعض الاضطرابات التي تؤثر على بصرهم، مثل العمى الليلي وجفاف العين وبقع بيتو وهي بقع صغيرة من الكيراتين تتراكم على ملتحمة العين.