فوائد الثلج للعضلات وكذلك فوائد وضع الثلج على الخصيتين، حيث سنتحدث عن استخدام الثلج في الصيف، وسنذكر أيضًا فوائد الثلج للأعصاب، وكل هذا من خلال هذا المقال، تابعنا.

فوائد الجليد للعضلات

للكدمات
يعالج الثلج آلام العضلات والتقلصات والتورم نتيجة الإصابة.
مدة وضع الثلج على الإصابة
كما يتم وضع الطرف المصاب في ماء مثلج لمدة تتراوح من عشر دقائق إلى ربع ساعة لتخفيف الألم وعلاج التهاب العضلات أو الأطراف. يستخدم كمخدر للألم والتشنجات وتقلصات العضلات حيث أنه يخدر الجزء المصاب مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.
أثبتت التجارب العلمية والعملية أن استخدام الثلج لعلاج الإصابات الرياضية له تأثير كبير وفعال إذا تم استخدامه في بداية إصابة اللاعب، حيث يساعد في التخلص من 50٪ من الإصابة، وذلك لما له من خصائص علاجية فعالة. من الثلج الذي يقي من المضاعفات والآثار الجانبية التي تصيب العضو المصاب بعد الإصابة.

فوائد وضع الثلج على الخصيتين

التبريد بالثلج على منطقة الكيس أو عمل كمادات باردة ووضعها على هذه المنطقة سيؤدي إلى تحسن كبير في آلام الخصيتين، لكن يوصى بأن يكون ذلك من خلال استشارة الطبيب. التبريد له بعض الفوائد.
العمل على تقليل علامات الالتهاب.
يؤدي تبريد كيس الصفن إلى تحسين انقباض الأوردة وتقليل التورم عليها.
أثناء عملية الاستحمام، يجب على الشخص المصاب سكب الماء البارد على الخصيتين لمدة تزيد عن 15 إلى 30 ثانية.
يجب غسل كيس الصفن جيدًا، بما في ذلك حول الخصيتين من منطقة العانة، بالماء البارد.
لأن أوردة الخصيتين تعمل في جميع مناطق هذا الجانب من الجسم.
يجب تطبيق هذه الأشياء أكثر من مرة على مدار اليوم ولكن ينصح بتجنب الكمادات الباردة الزائدة.

استخدام الثلج في الصيف

1 ينعش العيون ويزيل الانتفاخ
يمكنك غمس بعض كرات القطن في الماء المثلج لبضع ثوان مع إضافة ماء الورد، ووضعها على جفونك لتشعر بالانتعاش. ويمكنه أيضًا القضاء على الانتفاخ تحت العينين، عن طريق المسح بلطف حول العين المنتفخة في حركة دائرية.
يقترح بعض الخبراء أيضًا القيام بذلك باستخدام مكعبات الشاي الأخضر أو ​​مكعبات القهوة المثلجة، لأن الكافيين يزيل الانتفاخ تحت العين.
2- يمنع تسريب المكياج
يمكن أن يساعد وضع الثلج على الوجه في تثبيت المكياج ؛ نظرًا لأنه يضيق المسام ويخلق حاجزًا على سطح الجلد، فإنه يقلل أيضًا من دهنية البشرة بحيث يستمر المكياج لفترة أطول على وجهك.
3- يقلل من علامات الشيخوخة
استخدام مكعبات الثلج المصنوعة من ماء الورد أو زيت اللافندر كل ليلة قبل النوم سيقلل من فرص التجاعيد ويشد الجلد ويقلل تجاعيد الوجه لمكافحة الشيخوخة ؛ يمكن أن يؤدي استخدام الثلج المنتظم على الجلد إلى الحصول على بشرة أكثر صفاءً وشبابًا في غضون أسبوعين.
يمكنك أيضًا استخدام مكعبات الحليب المجمد وإضافة الخيار المهروس أو التوت على الوجه لإزالة الجلد الميت.
4- يحسن الدورة الدموية
يقلل الثلج من تدفق الدم الشعري وكمية الدم تحت الجلد، ويزيد من تدفق الدم الدافئ إلى المنطقة، مما يساعد على إزالة السموم وتلاشي قشرة الجلد الباهتة.
5- يقلل من التورم والالتهابات
الثلج علاج سريع لأي نوع من الالتهابات أو التورم. يخفف الألم ويعالج الطفح الجلدي واللسعات، لأنه يقلل من محتوى السوائل في الجزء المصاب من الجسم، مما يقلل التورم، ويعمل أيضًا كمسكن فعال للآلام.
يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من الوردية وعلى الخدين والمناطق المصابة الأخرى حيث يخفف الألم ويقلل الاحمرار.
6 ـ يزيد من توهج البشرة
يتعرض الجلد لعوامل خارجية، كالرياح والشمس والتلوث، مما يؤدي إلى استنفاده. لذلك فإن استخدام مكعبات الثلج بعد يوم شاق يعمل على تجديد شباب البشرة وإزالة التعب وتحسين تدفق الدم مما يمنح البشرة إشراقة ونضارة.
7- يساعد على التغلب على الحرارة
مع درجات الحرارة المرتفعة يمكنك استخدام الثلج، فهو بارد ومنعش للبشرة والجسم، ويمكن أن تكون هذه الطريقة أيضًا بديلاً عن المشروبات المثلجة وخطر التهاب الحلق، كما تقلل الالتهابات الساخنة التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل. .
8 يقلل من العيوب وحب الشباب
يساعد التجميد على تضييق مسام الجلد مما يؤدي إلى توقف الإفراط في إنتاج الزيوت، ومن ثم يعمل على تقليل حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ويمنع تشوه الجلد، ويعالج التهابات البثور.

فوائد الثلج للأعصاب

1- يعالج الألم ويبطئ السرعة التي ترسل بها أعصابك إشارات الألم إلى عقلك.
2- بدلاً من تناول مسكنات الألم عن طريق الفم، والتي لها تأثير (سلبي) على الجسم، فإن الثلج يحسن الألم بشكل أكثر أمانًا.
3- يؤثر وضع الثلج بشكل مباشر على أنسجة جسمك، مما يوفر تحكمًا أكثر فعالية في الألم.
4- يخفف الآلام العلاج بالبرودة يخفف الألم عن طريق تهدئة أعصاب الجلد.
5- انخفاض حرارة الأنسجة يسبب تأثير مخدر بسبب انقباض الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم.
6- يقلل من تشنج العضلات. العلاج البارد يقلل من تشنج العضلات الذي عادة ما يسبب الألم عن طريق تبريد ألياف العضلات.
7- خفض درجة حرارة الأنسجة يؤدي إلى انخفاض التمثيل الغذائي للأنسجة ونسبة الأكسجين مما يقلل من عملية الالتهاب الكلية.
8- انخفاض الالتهاب يؤدي إلى انخفاض تراكم السوائل وانتفاخها.
9. يمكن أن يوفر العلاج بالثلج تسكينًا فعالًا للألم عند استخدامه في الحالات الحادة وقد يساعد أيضًا في منع الحاجة إلى مسكنات الألم.
10- عرق النسا ناتج عن حالة كامنة في أسفل الظهر. عادة ما يؤدي عرق النسا إلى تهيج واحد (أو أكثر) من جذور العصب الوركي، والذي بدوره يسبب الألم وأعراضًا أخرى على طول العصب الوركي الطويل.
11- عند استخدام العلاج بالثلج لألم عرق النسا، ضع كيس ثلج على أسفل الظهر وحوض الظهر – حيث توجد جذور العصب الوركي.
12- وضع ثلج على هذه المنطقة بدلًا من فخذك أو ربلة الساق، حيث قد يكون الألم أكثر تحكمًا بالألم وتخدرًا في المقام الأول، بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب المحيطة.