فوائد الرمان للمعدة، اضرار الرمان للمعدة، وصفة قشر الرمان لعلاج آلام المعدة، طريقة صنع شاي الرمان الساخن، فوائد عصير الرمان، وكيفية اختيار الرمان، نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقالة التالية.
فوائد الرمان للمعدة
هناك فوائد عديدة للرمان للمعدة أو حتى للجسم بشكل عام، ومن أبرز وأشهر فوائد قشر الرمان للمعدة ما يلي
1. يساعد في عملية تهدئة المعدة وتهدئة اضطراباتها المختلفة، حيث أن الرمان مضاد قوي للبكتيريا، وبالتالي فهو يستخدم كعلاج طبيعي لاضطرابات المعدة، مثل الإسهال، والدوسنتاريا، والكوليرا.
2. شرب الشاي المصنوع من أوراق الرمان قد يساعد في التخلص من عسر الهضم.
3. كشفت دراسة أجريت عام 2005 أن مستخلصات الرمان لها خصائص مفيدة للمعدة بسبب تركيزها العالي من مضادات الأكسدة، ويمكن استخدامها لعلاج تقلصات البطن وعدم الراحة.
4. يساعد الرمان في تحسين وظائف المعدة والقلب والكبد. يستطيع هذا العصير السيطرة على العطش، لذلك ينصح بتناول هذه الفاكهة خلال فصل الصيف.
5. تساعد فاكهة الرمان على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وبما أنها لا تحتوي على الدهون المشبعة أو الكولسترول، فمن المستحسن بشدة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو اتباع نظام غذائي (نظام غذائي) وكذلك إذابة الدهون للتنحيف.
الآثار الجانبية للرمان
إن تناول الرمان بكميات معتدلة آمن ولا يسبب أي ضرر، ولكن في بعض الحالات تناول عصير الرمان بكميات كبيرة قد يتسبب في الإضرار بالمعدة ومنها
تهيج الجهاز الهضمي، عسر الهضم، آلام في المعدة، نوبات إمساك وإسهال، قيء وغثيان، تهيج بطانة المعدة.
كما يسبب تناول الرمان مجموعة من الأضرار للجسم بالإضافة إلى آثار الرمان على المعدة، ومنها
– تخفيض ضغط الدم
يؤدي الاستهلاك المفرط للرمان إلى انخفاض ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم أو الأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.
تسمم غذائي
تحتوي قشور وسيقان الرمان على مواد سامة، ويؤدي استخدام هذه الأجزاء إلى هجوم التسمم الغذائي.
تفاعل الدواء مع بعض الأدوية
يؤثر تناول الرمان من قبل بعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم أو أدوية لخفض ضغط الدم على كفاءة الكبد في تكسير هذه الأدوية.
رد فعل تحسسي
قد يعاني البعض من حساسية الرمان، وتتجلى تفاعلات الحساسية على شكل اضطرابات في الجهاز الهضمي تشمل آلام في المعدة وتهيج في بطانة المعدة وحكة وانتفاخ وسيلان الأنف وضيق في التنفس.
وصفة قشر الرمان لآلام المعدة
يمكن خلط عسل النحل مع كمية من قشر الرمان المطحون، وتناول ملعقة كبيرة من الخليط على معدة فارغة، ومرة بعد الأكل، لعلاج آلام المعدة بسرعة.
– نضع كمية من قشر الرمان المطحون في كوب من الماء المغلي، ثم نضيف كمية من الشاي الأخضر، والقليل من الزنجبيل، ونخلط جيداً، ثم نغطي الكوب، ونتركه لمدة 10 دقائق، حتى يصبح دافئاً، ثم مأكول.
ضعي كمية من قشر الرمان المطحون في الماء واتركيها حتى تغلي ثم أضيفي العسل واشرب المشروب.
طريقة عمل شاي الرمان الساخن
المكونات
كوبان من عصير الرمان.
كأس من الماء.
ملعقة شاي.
سكر حسب الرغبة.
عصير ليمون (اختياري).
كيف تستعد
1. في إبريق الشاي، ضعي عصير الرمان وكوب من الماء.
2. اترك الخليط حتى يغلي.
3. أضيفي ملعقة صغيرة من الشاي واتركيها تغلي على نار خفيفة لبضع دقائق.
4. ارفعوا الوعاء من على النار وأضيفوا عصير الليمون مع التحريك. يمكن التخلي عن هذه الخطوة إذا كنت من محبي الطعم الحلو غير اللاذع.
5. صفي الشاي، ثم اسكبي المزيج في أكواب وخذيه ساخناً.
فوائد عصير الرمان
أوضح خبراء التغذية أن تناول نصف كوب من عصير الرمان يومياً يعادل حصة من الفاكهة تحتوي على 60 سعرة حرارية، كما أن تناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول بذور الفاكهة نفسها، وذلك بسبب التقليل في مستوى مضادات الأكسدة عند التخلص من قشر الرمان. تشمل فوائد عصير الرمان ما يلي
يعمل عصير الرمان كمضاد طبيعي للأكسدة.
– يعزز صحة الجهاز الهضمي.
يحارب مرض السكري.
يعالج الالتهابات.
يحمي القلب.
– يقوي الذاكرة.
يحسن الخصوبة والأداء الجنسي.
كيفية اختيار الرمان
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية اختيار ثمرة رمان جيدة، وهي كالتالي
يوصى باختيار حبة رمان ثقيلة بإمساكها بيدك. يشير وزن ثمرة الرمان إلى كمية العصير المتوفرة فيها، بينما لا تحتوي ثمرة الرمان الخفيفة على الكثير من العصير.
من الأفضل اختيار حبة رمان داكنة اللون ولامعة، لأنه كلما كان لونها أغمق كان ذلك أفضل.
افحص شكل ثمرة الرمان من الخارج. ستكون الثمرة غير الناضجة مستديرة مثل التفاحة، وتكون الثمرة الناضجة مسطحة الجوانب مثل المربع.
تأكد من عدم وجود منطقة طرية أو كدمات في الرمان. عن طريق عصر كل ثمرة برفق، يجب أن تكون ثمرة الرمان صلبة وخالية من البقع الداكنة.
– احرص على اختيار ثمرة الرمان ذات السطح الأملس وغير المكسور حيث يجب أن تكون قابلة للخدش، كما أن ثمرة الرمان غير الناضجة بها قشرة صلبة لا يمكن خدشها.
اختر ثمرة رمان ناضجة تظهر من خلال شق القشرة ؛ لأن البذور تمتلئ بالعصير وتتوسع بحيث تضغط على السطح الخارجي للرمان وتؤدي إلى انقسامها.