فوائد القرنفل للمدخنين نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بنظرة مختصرة عن القرنفل وأهم الأعشاب للمدخنين وخاتمة الموضوع نصائح مهمة للسيطرة على التدخين.

فوائد القرنفل للمدخنين

عندما يتخذ المدخن قرار الإقلاع عن التدخين، فإن هذا يتطلب أحيانًا أكثر من محاولة، ولضمان النتيجة المرجوة، يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات أو الأعشاب والتوابل ولمقاومة أعراض انسحاب النيكوتين خلال الساعات والأيام الأولى. فوائد عظيمة حيث أنه يساعد على تحسين تدفق الدم وإرخاء الأعصاب، وقد ثبت أن رائحته تساعد في تنقية الجهاز التنفسي وتحسين الروح المعنوية.
إن إضافة مسحوقه إلى الطعام له فوائد طبية عديدة، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالحديد والكالسيوم. يساعد الزنجبيل على استرخاء الأعصاب وتقليل الرغبة في العودة للتبغ.
يحتوي القرنفل على مواد كيميائية نباتية تقلل من الرغبة في النيكوتين.

عن القرنفل

النبات عبارة عن شجرة دائمة الخضرة ذات شكل مخروطي مزهر بزهرة مكونة من أربعة أجزاء، ولها رائحة عطرية قوية. يتراوح متوسط ​​ارتفاع شجرة القرنفل من 10 إلى 12 مترًا وأحيانًا يصل إلى 20 مترًا.
وهي من أقدم وأشهر أنواع البهارات، وبذورها شبيهة بالأظافر، وهي أكثر الأجزاء استخداماً فيها.
تستخدم بذورها المجففة كتوابل في العديد من الأطعمة، وتستخدم كبهارات للقهوة العربية، بالإضافة إلى آثارها الطبية المفيدة. أحد الأسماء الشائعة له في شبه الجزيرة العربية هو العويدي أو المسمار.
موطن القرنفل هو جزر الملوك وإندونيسيا وجنوب الفلبين. اليوم، يزرع القرنفل على نطاق واسع في بلدان مثل تنزانيا ومدغشقر وجبال الأنديز والبرازيل.
للقرنفل أهمية كبيرة في مجال الطب البديل كذلك، حيث يستخدم القرنفل ومشتقاته سواء على شكل نباتات كاملة أو زيت القرنفل أو المواد الفعالة المشتقة منه في علاج التهابات الفم والبلعوم. الغشاء المخاطي.
يحتوي القرنفل على نسبة عالية من المعادن، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والكالسيوم وحمض الهيدروكلوريك والبوتاسيوم والفيتامينات A و C و K، كما أنها غنية بالمنجنيز.

أعشاب سحرية للمدخنين لطرد النيكوتين والبلغم من الجسم

الجرجير
نبتة الجرجير تؤكل في جميع الوجبات ومع السلطات، كما تشرب عصيرها لتقليل نسبة النيكوتين في الجسم.
جوزة الهند
تناول جوز الهند وحليب جوز الهند لاحتوائهما على الدهون المشبعة التي تساعد على الإقلاع عن التدخين
البهارات
مثل الكاري والثوم والكركم يقلل من رغبة المدخن في التدخين ويقاوم كل الأمراض الفتاكة التي يسببها التدخين.
الشمر واليانسون
نقع ملعقة صغيرة من اليانسون وملعقة صغيرة من الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم تبرد الكوب وتصفيته بالكامل وشربه بعد كل وجبة يومياً لطرد الكمية المحتجزة من البلغم والنيكوتين الذي يحتوي عليه.
نبات القراص
نقع ملعقة كبيرة من مسحوق نبات القراص في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ثم برده قليلاً، ثم اشرب كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء لطرد النيكوتين والبلغم والشوائب في الرئتين.
الجينسنغ
تؤكل جذور الجنسنغ لمكافحة أمراض القلب والشرايين الناتجة عن النيكوتين، مما يساعد على التخلص من السموم الناتجة عن التدخين وطرد النيكوتين والبلغم.
ذكر اللبان
تنقع كمية من بخور الذكور في كوب من الماء لعدة ساعات متواصلة، وتناوله عدة مرات في اليوم لطرد النيكوتين والبلغم.
عنب الدب وآذان الدب وحشيشة السعال
نقع ملعقة كبيرة من مسحوق إحدى هذه الأعشاب في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم اشرب كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء لتنظيف الرئتين تمامًا وطرد النيكوتين والبلغم.
الفريسيون السود
تُغلى ملعقة كبيرة من العشب في كوب ماء لمدة 10 دقائق، وتُبرد قليلاً، وتُشرب مرتين في اليوم لطرد النيكوتين والبلغم من الرئتين.
الشمرة
تُنقع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم تبرد قليلاً ثم تصفيتها ثم تشربها بعد تناول الوجبات الثلاث الرئيسية لتنظيف الرئتين لطرد النيكوتين والبلغم.

أهم النصائح للمدخنين

التخطيط السليم ضروري عند النية في الإقلاع عن التدخين بشكل لا رجعة فيه، بالإضافة إلى الالتزام الدقيق والرغبة الشديدة والإرادة القوية. لاحظ أن هناك حاجة لمجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها معًا أو اختيار ما يناسب كل فرد، وفيما يلي أهم النصائح للمدخنين
حدد يوم الإقلاع عن التدخين لتستعد لذلك بشرط ألا يكون بعيدًا.
اختيار إحدى الطرق المناسبة، ومنها الإقلاع المفاجئ، أو التقليل التدريجي لاستهلاك السجائر، أو التدخين حتى اليوم الذي تم تحديده، ثم التوقف تمامًا.
إفصح عن اليوم المختار للأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. التخلص من السجائر وكل ما يتعلق بها من منافض السجائر وغيرها من أهم النصائح للمدخنين.
استخدام العلاج ببدائل النيكوتين أو بعض الأدوية للمساعدة في الإقلاع، بشرط أن تستشير الطبيب قبل ذلك، أو أن تكفي للإقلاع فورًا دون أي مساعدة.
توفير بعض البدائل التي يمكن الحصول عليها عند الحاجة إلى النيكوتين، مثل الحلوى، والعلكة الخالية من السكر، وأعواد الأسنان، وغيرها.
تواصل مع الشخص الداعم الذي نجح في الإقلاع عن التدخين تمامًا.
تجنب المدخنين في البيئة المحيطة أو مطالبتهم بالتوقف عن ذلك أمام من هم على وشك الإقلاع عن التدخين.
التعلم من التجارب السابقة إن وجدت والتركيز على نقاط القوة والضعف في كل مرة حاول فيها الفرد ولم ينجح.
الإقلاع عن بعض الممارسات والعادات اليومية التي تحفز الحاجة للحصول على السجائر.
احصل على كمية كافية من السوائل، بما في ذلك الماء.
تجنب المواقف التي تولد رغبة قوية في التدخين.
محاربة الرغبة في التدخين بأخذ نفس عميق واستنشاق الهواء ببطء عن طريق الأنف والعد إلى 3 وإزالته من الفم والعد 3 وكذلك تشتيت الانتباه كلما عاد الشعور بنفس الرغبة أو رشفة الماء بهدوء.
الحصول على دعم سلوكي من بعض المؤسسات – إن وجدت – التي تقدم بعض المعلومات والنصائح المكتوبة أو النصائح الفردية شخصيًا أو في مجموعات عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.
استخدام بعض البدائل كالأعشاب والمكملات الغذائية والسجائر الإلكترونية وغيرها رغم أن بعضها يعتبر من الوسائل المساعدة وليست علاجات أو طرقًا حتمية لتحقيق الهدف المنشود.