فوائد الكركم على معدة فارغة وما هي فوائد شرب الكركم على معدة فارغة للبشرة اضرار شرب الكركم على معدة فارغة تجارب عديدة مع شرب الكركم على معدة فارغة ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال
فوائد الكركم على معدة فارغة
1- علاج الاكتئاب أشارت العديد من الدراسات والتجارب البحثية إلى فعالية استخدام الكركم في تخفيف أعراض الاكتئاب، وقد يكون ذلك بسبب تأثير الكركمين على وظيفة الناقلات العصبية في الدماغ. وجدت إحدى الدراسات، التي أجريت في عام 2014 مع 60 متطوعًا تم تشخيصهم باضطراب اكتئابي كبير، أن الكركمين فعال بنفس القدر مثل فلوكستين في إدارة الاكتئاب لمدة ستة أسابيع.
2-الوقاية من الشيخوخة المبكرة إحدى فوائد شرب ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة هو المساعدة في مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة في الجسم. يعمل الكركمين على القضاء على الجذور الحرة بشكل فعال.
3- تقليل الالتهابات يعتبر الكركمين من أكثر المركبات فعالية في العالم من حيث مضادات الالتهاب. مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض كثيرة مثل مرض الزهايمر. أفادت إحدى الدراسات، التي أجريت على 45 متطوعًا يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، عن تحسن في الأعراض الالتهابية لدى المتطوعين الذين استخدموا مستخلص الكركم في العلاج (حوالي 1000 مجم / يوم من الكركمين) مقارنة مع أولئك الذين عولجوا بديكلوفيناك الصوديوم.
فوائد شرب الكركم على معدة فارغة للبشرة
1- يحتوي على مجموعة من المواد التي تقلل من إفراز الدهون في الجلد.
2- يزيل كل آثار الهالات السوداء المحيطة بالعيون.
3- يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
4- يزيل جميع علامات التمدد والتجاعيد.
5- يعمل على علاج الحروق والتخلص من آثارها، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد ذات الخصائص المطهرة إذا تم مزجه مع جل الصبار، حيث يساعد هذا الخليط على تهدئة وتطهير الحروق أيضًا.
6- يعمل على التخلص من علامات تمدد الوجه أثناء الحمل والنفاس وكذلك علامات التمدد المصاحبة للسمنة.
مساوئ شرب الكركم على معدة فارغة
1- إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى، فاحذر عند تناول الكركم. ترتبط قضايا أخرى من الكركم بالإضافات وكذلك مصدر الكركم. قد يتم أحيانًا غش مساحيق الكركم بمواد رخيصة مماثلة، مثل نشا القمح وملونات الطعام المشكوك فيها والتي قد تحتوي حتى على الرصاص.
2- يحتوي الكركم على الأوكسالات، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. يمكن أن يؤدي تناول جرعات تكميلية من الكركم إلى زيادة مستويات أكسالات البول بشكل كبير، وبالتالي زيادة خطر تكوين حصوات الكلى لدى الأفراد المعرضين للإصابة.
تجارب عديدة مع شرب الكركم على معدة فارغة
1- التجربة الأولى
يقول أحد الشباب إنه يعاني من زيادة ملحوظة في الوزن، ويقول (أعاني من السمنة منذ الصغر لأنها وراثية في عائلتي، فأنا أفقد الثقة بنفسي بسبب زيادة وزني الكبيرة. قررت أن أمارس الرياضة ونصحتني مدربي بتناول الكركم مع الحليب دون أي إضافات إلى معدة فارغة.بعد فترة من تجربتي مع شرب الكركم على معدة فارغة، لاحظت أنني فقدت الكثير من الوزن بسهولة، أوصي بذلك للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لأنه حقًا مشروب رائع لتنحيف الجسم باتباع نظام غذائي وممارسة بعض الرياضات البسيطة يوميًا).
2- التجربة الثانية
إحدى الأمهات تعاني من مرض السكري وضعف في جهاز المناعة، وتقول منذ فترة وجيزة أجريت فحوصات طبية. اكتشفت أنني مصاب بالسكري وأحتاج إلى طعام ورعاية صحية معينة بسبب هذا المرض. لكني لست معتادًا على اتباع النظام الغذائي والحياة اليومية لمرضى السكر. نصحني الطبيب بتناول الكركم على معدة فارغة، حيث ساعدني هذا المكون كثيرًا في التحكم في مستوى السكر في دمي. إنه يحفز ويقوي جهاز المناعة وأنا أوصي به لجميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري “.
3- التجربة الثالثة
تقول إحدى الفتيات في الجامعة إنها تعاني من شحوب وباهت في الجلد مما يجعلها حزينة بسبب وجود السمرة والبثور على بشرتها، ولا تحب الخروج من المنزل. تقول (نصحني صديقي بعمل قناع يتكون من الكركم وزيت الزيتون والعسل والزبادي. وضعته على بشرتي. ومن خلال تجربتي مع شرب الكركم على معدة فارغة اكتشفت بعد أسبوع من استخدام هذا القناع أن أصبحت بشرتي بيضاء ورقيقة وجميلة وخالية من العيوب).