فوائد الكركم مع القهوة، طريقة عمل قهوة الكركم، فوائد القهوة للبشرة، مقشر القهوة والكركم، هذا ما سنتعرف عليه أدناه.
فوائد الكركم مع القهوة
من أولى فوائد قهوة الكركم أنها تساعد على التخلص من الإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل احتوائها على مادة الكركمين ومضادات الأكسدة. وبذلك يفيد في محاربة بعض الأمراض كالسرطان والسكري.
كما أنه يساعد على تجديد وبناء العضلات مع الحفاظ على سلامتها وقوتها على الرغم من تقدم العمر. كما أنه يساهم في تعزيز قدرتهم على التحمل.
هذه القهوة مفيدة للراغبين في إنقاص الوزن، حيث تساعد على تنظيم الشهية وتنشيط التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعزز قدرته على حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
من أهم الفوائد التي تقدمها هذه القهوة أيضًا تحسين عملية الهضم في الجسم، حيث تعمل على تعزيز وظيفة الأمعاء وتنشيط الجهاز الهضمي والحفاظ على صحته.
من أبرز فوائد قهوة الكركم هي تقليل الكوليسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية، وتوفير الحماية ضد السكتات الدماغية والسمنة.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد قهوة الكركم على تقوية جهاز المناعة في الجسم، مما يساهم في محاربة الفيروسات والبكتيريا الضارة بالجسم.
كما تتمتع هذه القهوة بالقدرة على تعزيز نضارة ونقاء البشرة والحفاظ على صحتها بفضل غناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحميها من ظهور حب الشباب.
طريقة صنع قهوة الكركم
مكونات لصنع مشروب الكركم
– ملعقة صغيرة قرفة
– عدد قليل من القرنفل
– 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج (اختياري)
كمية الكركم التي تفضلها، ويمكنك البدء بملعقة كبيرة من الكركم مع كوبين من الماء.
– القليل من جوزة الطيب
عسل للتحلية
حليب اللوز (يمكنك استخدام حليب جوز الهند أو الحليب العادي هنا، مع ملاحظة أن حليب اللوز له طعم ألذ في هذه الوصفة)
صنع مشروب الكركم
الطريقة الأولى طريقة الموقد
1- ضعي الأعشاب في وعاء وأضيفي الماء إليها واتركيها تنضج على نار خفيفة معًا على الموقد لمدة 10 دقائق
2- بعد مرور العشر دقائق، قم بتصفية السائل وأضف إليه العسل والحليب وقلّبهم معًا جيدًا حتى يصبح المشروب جاهزًا ويقدم دافئًا للمشروب.
الطريقة الثانية طريقة الخلاط
1- قم بغلي الماء أولاً في الغلاية ثم قم بإضافته إلى الخلاط. يجب أن يكون للخلاط متدرج في السرعة، لأن هذا من شأنه أن يقلل من ضغط البخار الناتج من الماء، مما قد يؤدي إلى كسر الخلاط.
2- أضيفي الأعشاب واخلطيهم معًا حتى يصبح الخليط متجانسًا بعض الشيء
3- ثم يصفى السائل ويضاف إليه العسل والحليب
4- وهكذا فإن مشروب الكركم الدافئ واللذيذ والصحي جاهز للشرب. قدمها دافئة ويمكنك أنت وعائلتك الاستمتاع بها في ليالي الشتاء الباردة.
مقشر القهوة والكركم
كيف تستعمل
يستحب يا عزيزتي أن تستحم تحت الماء الدافئ أو الساخن لمدة عشر دقائق لترطيب البشرة وفتح المسام، ثم ابدأ بتدليك المقشر على جسمك لمدة خمس إلى عشر دقائق حتى يمتص الجلد الزيوت المفيدة و تقشر الزبدة والجلد الميت من الجانب الآخر، ثم اغسل جسمك بالماء والصابون الطبيعي.
الآن دعنا ننتقل إلى المكونات
ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو الذي يحتوي على فيتامينات أ، د، هـ
ملعقة صغيرة كركم. يشتهر الكركم بفوائده المشرقة والشفاء للبشرة
كوب سكر. وهو مقشر ممتاز
ربع فنجان أو نصف فنجان قهوة تركية. القهوة التركية المحمصة أو شبه المحمصة مفيدة جدًا للبشرة وتحتوي على مادة الكافيين التي تعالج حب الشباب وعلامات التمدد واحمرار الجلد.
ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا العضوية المذابة. يحتوي على تقصير من الفيتامينات المهمة لجمال البشرة وترطيبها ويعتبر من أهم المكونات للقضاء على علامات التمدد.
1 ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو العضوية المذابة. غني جدا بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة ويعتبر من أهم المكونات للقضاء على علامات التمدد.
خمس أو ست قطرات من زيت الليمون العطري. في هذا المقشر، يلعب الدور الرئيسي في القضاء على السيلوليت وتفتيح البشرة أيضًا
خمس قطرات من زيت القرفة العطري. يلعب دورًا أساسيًا في القضاء على السيلوليت
فوائد القهوة للبشرة
-مضاد الأكسدة
تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يوفر للبشرة الحماية من الجذور الحرة التي تضر الجلد، وأظهرت دراسة أن مستخلصات حبوب البن يمكن أن تكون مسؤولة عن الحفاظ على طاقة خلايا الجلد بسبب خصائص الجذور الحرة.
الحماية من أشعة الشمس القاسية
الأشعة فوق البنفسجية ضارة وقد تؤدي إلى أمراض جلدية أكثر تعقيدًا. قد يؤدي تزويد بشرتك بالكافيين إلى حمايتها من المواد المسرطنة للأشعة فوق البنفسجية، وفقًا لدراسة أكدت أن الكافيين يثبط فعليًا استجابة تلف الحمض النووي، وبالتالي حماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
-تقشير الجلد
يعمل قناع القهوة بشكل رائع كمقشر، لأنه ليس قاسياً على الجلد. جرب مقشرًا طبيعيًا عن طريق خلط البن المطحون والسكر البني وزيت الزيتون. بمجرد مزجه جيدًا، دلكيه على وجهك بحركات دائرية للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
بشرة ناعمة ومشرقة
نظرًا لخصائصها في إصلاح الأنسجة، تلعب القهوة دورًا مهمًا في تنظيم نمو الخلايا، مما يؤدي إلى الاحتفاظ بالترطيب عن طريق زيادة الكولاجين وزيادة مرونة الجلد.
تعزيز الدورة الدموية
تعمل القهوة على تنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى بشرة صحية ونشطة، مما يقلل بشكل فعال من تورم الأنسجة ويزيل انتفاخ الجلد. يمكنك أيضًا صنع مكعبات قهوة مثلجة وتحريكها على بشرتك التالفة.