فوائد الماء والملح للأعصاب ونقعها لراحة القدمين، فوائد نقع القدمين بالماء والخل الأبيض، وتحذيرات واحتياطات حول نقع القدمين بالماء والملح، هذا ما سنتعرف عليه أقل.
فوائد الماء والملح للأعصاب
ينشر الماء الدافئ الشعور بالدفء لجميع أعصاب الجسم، مما يساعد على استرخاء معظم الأعصاب في الجسم، وهذا يسبب الراحة.
أكد بعض الأطباء أن غسل القدمين بالماء الدافئ والملح يساعد على تمدد الأوعية الدموية، مما يقلل من الإصابة بالدوالي، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن الماء الدافئ بالملح يقوي المناعة، ويتدفق الدم بانتظام، ويخفف من نزلات البرد، ويساعد للنوم بسهولة، واستخدامه أفضل من لبس الثياب. الجوارب الثقيلة أثناء النوم تساعد أيضًا في تخفيف الصداع.
يفضل وضع أعشاب طبيعية مسكنة في الماء لزيادة استرخاء الجسم وهدوءه وتساعد على تخفيف الآلام كالأعشاب الخفيفة مثل الياسمين والنعناع. يفضل وضع قطرة من زيت اللافندر للاسترخاء والراحة. كما يفضل تدليك القدم والضغط الخفيف على الأصابع. تكرار هذه العملية يقلل الألم بشكل كبير.
قدم غارقة للراحة
المكونات
2 جالون ماء دافئ
1 كوب ملح ابسوم
1 كوب ملح البحر الميت
نصف كوب من طين البنتونيت
نصف كوب عصير تفاح وخل
الزيوت الأساسية
الزيوت العطرية المفضلة لدي لهذه الوصفة هي النعناع لتهدئة الأوجاع، أو اللافندر، والذي ثبت أنه يعمل على تطبيع وظائف الكبد والكلى.
طريقة نقع القدمين
اسكب الماء الدافئ بعناية في حوض كبير بما يكفي لاستيعاب قدميك بشكل مريح.
تأكد من عدم استخدام أوعية معدنية لأن ذلك قد يقلل من فعالية طين البنتونيت.
أضف ملح إبسوم وملح البحر الميت وطين البنتونيت والزيوت الأساسية المفضلة لديك.
ارفعي قدميك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
بعد النقع، يعد الوقت مناسبًا لفرك قدميك بلطف بحجر الخفاف أو استخدام مقشر القدم المصنوع لإزالة النسيج والجلد الجاف المتراكم.
ثم ضعي مرطب جيد للقدمين.
فوائد نقع القدمين بالماء والخل الأبيض
1- القضاء على الفطريات والبكتيريا
للخل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويعمل على قتل الميكروبات التي تسبب التهابات القدم قبل أن تنتشر وتنمو.
2- التخلص من رائحة القدم الكريهة
تتشكل رائحة العرق على القدمين نتيجة نمو البكتيريا والفطريات عليها وفي الأحذية، كما يساعد نقع القدمين في الخل لمدة 10 إلى 20 دقيقة على قتل البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة.
3- علاج قدم الرياضي
فطر القدم أو قدم الرياضي مرض جلدي معدي ينتج عن عدوى فطرية، وأحيانًا يتطور وتصبح القدم جافة وحساسة.
يمكن أن تنتقل العدوى إلى الرياضيين في الصالات الرياضية أو حمامات السباحة، ويساعد الخل في القضاء على الفطريات التي تتشكل على القدمين ومكافحتها.
4- تخلص من البثور
تنجم تقرحات القدم عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، ويمكن أن ينتقل هذا الفيروس عبر الجلد من شخص إلى آخر، ويساعد نقع القدمين في الخل على القضاء على الفيروسات المسببة للبثور.
تحذيرات واحتياطات حول نقع القدمين بالماء والملح
يعتقد البعض أن نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي لا يسبب أي نوع من الأذى، وأنه طريقة آمنة للغاية، ولكن في الحقيقة يجب التأكد من أن الملح الإنجليزي المستخدم مخصص للبشر، وشرائه من أماكن موثوقة مثل الصيدليات، وأن بعض أنواع البشرة وبعض الحالات قد تسبب نقع القدمين بشكل مفرط بالماء والملح يزيد من شدة الحالة، على سبيل المثال الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد إذا نقعوا القدمين بشكل مفرط بالماء والملح الإنجليزي، سيؤدي ذلك إلى زيادة شدة الجفاف، وهذا من شأنه أن يسبب تشققات الجلد وتصبح أكثر عرضة للعدوى، بالإضافة إلى ذلك عند المعاناة إذا كنت تعاني من جروح أو تشققات في الجلد، فيفضل نقع القدمين بها. الحل لتتلاشى.