فوائد الموز للأطفال على معدة فارغة. نتحدث عنها من خلال هذا المقال. نتعرف أيضًا على وصفات الموز للرضع، بالإضافة إلى نصائح لتربية طفلك.
فوائد الموز للأطفال على معدة فارغة
الموز فاكهة مشبعة للأطفال، فهي تحتوي على نسبة من السكريات الجيدة والسعرات الحرارية والألياف المفيدة لنمو الطفل وتزويد جسمه بالطاقة، وبالتالي فهي مفيدة للأطفال الذين يعانون من الإجهاد والضعف العام.
من فوائد الموز للأطفال على معدة فارغة أنه يحتوي على بروتين التربتوفان الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالراحة والاسترخاء، ومن ثم تناوله يعزز كفاءة الأطفال. النوم لساعات طويلة وخاصة أثناء المساء.
يساعد تناول الموز على معدة فارغة في النمو الصحي والصحي لعظام وأسنان الأطفال، لاحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم.
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد وفيتامين أ والبروتين، وبالتالي يقي الطفل من فقر الدم وفقر الدم.
من فوائد الموز للأطفال المساعدة في تقليل التوتر والقلق والعصبية لدى الأطفال الصغار.
يعتبر الموز من الفواكه التي تعزز مناعة الأطفال الصغار ضد الأمراض المختلفة، مثل نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض ضغط الدم، لاحتوائه على فيتامين سي.
يساعد تناول الموز على معدة فارغة في تنشيط ذاكرة الأطفال وتحسين عمل الدماغ.
يعتبر الموز من الأطعمة التي تحسن من عملية الهضم للأطفال الصغار، وبالتالي فهو مريح للمعدة ويساعد في التخلص من حالات الإسهال، ولكن احذر لأن الإكثار من الموز يسبب الإمساك.
كيف تقدم الموز للأطفال
إعطاء الموز لطفل عمره 6 أشهر
قشري الموز وقطعيه ثم اهرسيه بالشوكة. وهكذا يصبح الموز لينًا جدًا. هذا يسهل على الطفل ابتلاعه.
إعطاء الموز لطفل عمره 9 أشهر
في عمر 9 أشهر، ينتقل الطفل من الطعام المهروس إلى الطعام المقطّع إلى قطع صغيرة. لذلك يمكنك إعطائه موز مهروس أو قطع صغيرة.
إعطاء الموز لطفل عمره سنة واحدة
يمكنك فقط تقشير نصف الموز وإعطائه لطفلك. بهذه الطريقة، سيتمكن الطفل من إمساكها جيدًا دون أن ينزلق من يده. ومع ذلك، تأكد من تقليم الجلد الزائد حتى لا يدخل فمه. يمكنك أيضًا تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة مستديرة وتشجيع طفلك على تناوله بالشوكة.
وصفات الموز للأطفال
هريس الموز والكمثرى
مكونات
– موزة صغيرة
– كمثرى صغيرة
نصف كوب (125 مل) ماء
3 ملاعق كبيرة (45 مل) من حليب الأم
كيف تستعد
قشر الكمثرى وقطّعها إلى مكعبات صغيرة.
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الكمثرى.
غطي القدر واتركيه ينضج لمدة 5 دقائق.
صفي الكمثرى من الماء ثم ضعيها في محضر الطعام.
– أضيفي الموز والحليب واهرسيه جيدًا ثم قدميه لطفلك.
موز مهروس وبطاطا حلوة
مكونات
– حبة بطاطا حلوة صغيرة
موزة صغيرة.
نصف كوب (60 مل) ماء
– ملعقتان كبيرتان (30 مل) حليب الثدي أو الصيغة
قرصة قرفة
كيف تستعد
قشر البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة.
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
أضيفي البطاطس واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
نضع البطاطس في محضر الطعام، ثم نضيف الموز ونهرسها ناعماً.
– يضاف الحليب والقرفة ويخلط جيدا ثم يقدم لطفلك.
موز و أرز مهروس
مكونات
موزة متوسطة الحجم
– 2 ملعقة طعام (25 جم) أرز
نصف كوب (60 مل) ماء
2 ملاعق كبيرة (30 مل) حليب الثدي أو الصيغة
كيف تستعد
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
– نضيف الأرز ثم نغطى القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
ضعي الأرز في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب، وهرسيه جيدًا، ثم قدميه لطفلك.
هريس الموز والفراولة
مكونات
موزة متوسطة الحجم
-5 حبات فراولة متوسطة الحجم
– ملعقتان كبيرتان (30 مل) حليب الثدي أو الصيغة
كيف تستعد
نقطع الفراولة إلى قطع صغيرة.
قشر الموز وقطعه إلى شرائح، ثم ضعه في محضر الطعام واهرسه جيدًا.
أضيفي الحليب وقلبي جيدًا ثم قدميه لطفلك.
موز مهروس، تفاح و شوفان
مكونات
– تفاحة صغيرة
– موزة صغيرة
نصف كوب (50 جم) شوفان
نصف كوب (180 مل) ماء
3 ملاعق كبيرة (45 مل) من حليب الأم
كيف تستعد
قشر التفاح وقطّعه إلى مكعبات صغيرة.
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
أضيفي التفاح والشوفان، ثم غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
ضعي المزيج في محضر الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب واهرسيه جيدًا، ثم قدميه لطفلك.
نصائح مهمة لتربية أطفالك
أظهر الحب للطفل
إن إظهار حبك للطفل يساعد في تحقيق التوازن النفسي والعاطفي له، مما يجعل الطفل يشعر بالاستقرار والطمأنينة والدفء الأسري، وهذا يؤثر على حياة الطفل بشكل إيجابي، ويشجعه على التحرك نحو حياة مستقبلية أفضل، ومن أجل هذا، يجب القيام بعمل لإظهار الحب للطفل من خلال الأفعال والكلمات.
احترام الطفل
من المهم احترام الطفل وعدم تأنيبه لأي سبب أمام الآخرين، لأن ذلك يضعف ثقته بنفسه، ولا ينبغي مقارنة الطفل بالأطفال الآخرين، مع مراعاة الفروق الفردية بين الأطفال، والاعتراف أن لكل طفل هوايات ومهارات مختلفة، مع الحرص على تعزيز نقاط القوة لدى الطفل.
اعتذار
من الأمور المهمة تربية الأبناء على ثقافة الاعتذار عند القيام بأفعال خاطئة تجاه الآخرين، وذلك من خلال اعتذار الأم والأب للطفل عند تعرضهم لبعض المواقف التي تتطلب ذلك، وهذا يجعل الطفل يقلدهم، مما يحثه على الاعتذار للآخرين عند الخطأ.
تجنب القسوة
لا يجب على الأم معاقبة الطفل بالضرب أو الصراخ بصوت عالٍ، ولكن من الممكن مناقشة الطفل بالخطأ ومعاقبته بالطريقة الصحيحة بعيداً عن القسوة المفرطة، ومن هذه الطرق منع الطفل مما يحب من أجله. فترة من الوقت أو عدم الذهاب إلى النزهة الأسبوعية.