تتعدد فوائد لب النخيل للجنس، حيث أنه يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية بشكل فعال وكبح المشاكل المصاحبة لها، وخاصة الشهوة الضعيفة. سنذكر لك هذه الفوائد بالتفصيل.
فوائد لب النخيل للجنس
وتحدث بعض الأطباء العرب القدماء عن لب النخيل وذكروا خصائصه العلاجية مؤكدين أنه من أجود الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحل الكثير من المشاكل الصحية.
كما سلطوا الضوء على فوائد لب النخيل للجنس لقدرته على العمل مثل حبوب منع الحمل الطبية المعروفة باسم الفياجرا. في النقاط التالية سوف نشير إلى هذه الفوائد
- علاج البرود الجنسي واللامبالاة التي تحدث أثناء العلاقة الحميمة.
- زيادة معدلات الخصوبة عند النساء من خلال تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز المبايض لإنتاج بويضات ناضجة بشكل فعال.
- تنشيط الدورة الدموية في المناطق التناسلية وخاصة في القضيب مما يضمن الحد من مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية للرجل مع زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- الوقاية من أمراض البروستاتا وأعراضها المزعجة وخاصة الألم لأنها تفرز البول.
الفوائد الصحية لب النخيل
بعد أن نعرف فوائد لب النخيل بالنسبة للجنس، سنناقش الأمر أكثر بذكر الفوائد الصحية والعامة لهذا اللب
1- تقليل ضغط الدم المرتفع
يوفر 100 جرام من لب النخيل ما يعادل 38٪ من الكمية الموصى بها من البوتاسيوم، حيث يفيد ذلك في التحكم في مستويات ضغط الدم وتقليل مخاطر زيادته بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم.
بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من الأمراض المختلفة المصاحبة لها.
2- تقليل مستوى الالتهابات في الجسم
أظهرت الأبحاث العلمية أن لب النخيل يحتوي على أحد مضادات الأكسدة القوية والمركبات الفينولية، حيث يساهم في السيطرة على الجذور الحرة التي تؤدي مستوياتها العالية في الجسم إلى الإجهاد التأكسدي.
من المعروف أن الإجهاد التأكسدي يسبب العديد من الأمراض الالتهابية، لذلك لا شك في أن اتباع نظام غذائي غني بالمركبات الفينولية يضمن خفض مستوى الالتهابات المختلفة.
3- الوقاية من فقر الدم
لاستكمال موضوعنا الذي يذكر لك فوائد لب النخيل للجنس، تجدر الإشارة إلى أن لب النخيل يساهم بشكل فعال في الحماية من فقر الدم، أو ما يعرف بفقر الدم.
وذلك لأن كوبًا واحدًا منه يوفر ما يعادل 26٪ من الكمية اليومية من الحديد. من المعروف أن الحديد يساهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء ويمنع تكسيرها أو تفككها.
4- ضبط سكر الدم
بما أن لب النخيل يحتوي على ألياف غذائية، فإن هذا يساهم في خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي منع مرض السكري.
5- فوائد أخرى لبُب النخيل
في النقاط التالية سوف نذكر المزيد من الفوائد الصحية لتناول لب النخيل
- تقوية العضلات بسبب ما يحتويه من البوتاسيوم، لأنه يغذي الدماغ وبالتالي ينظم وظائفه المسؤولة عن الحركة.
- لمحاربة أمراض السرطان، فهو غني بفيتامين B2 الريبوفلافين الذي يثبط نمو الخلايا السرطانية ويعمل على تنظيم انقسام الخلايا في الجسم.
- الحفاظ على صحة العين لاحتوائه على فيتامين ج وفيتامين ب 1 المعروف باسم الثامين، حيث تضمن هذه الفيتامينات زيادة فعالة في البصر.
- تعزيز صحة الجلد عن طريق إصلاح أنسجة الجلد التالفة وتحفيز إفراز الهرمونات المسؤولة عن توفير المرونة والحيوية للجلد.
- إفراز لبن الأم عند المرضع.
- دعم صحة المرأة الحامل، لأن 100 جرام منه توفر ما يعادل 400 جرام من حمض الفوليك المسئول عن تقويتها ونمو الجنين الطبيعي والصحي.
- يساهم في التئام الجروح السريع بفعل الزنك.
- حماية الأسنان من التسوس لاحتوائها على نسبة عالية من الفوسفور الذي يحمي مينا الأسنان ولا يجعلها عرضة للتلف بفعل العوامل الخارجية.
- تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية.
- تحسين صحة جهاز المناعة وخاصة عند كبار السن.
- خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
- اخسر الوزن بطريقة صحية حيث أن سعراته الحرارية منخفضة للغاية وغني بالفيتامينات والمعادن التي تضمن تعزيز الصحة مع حرق الدهون الزائدة.
القيمة الغذائية لب النخيل
في سياق مناقشتنا حول فوائد لب النخيل للجنس والصحة العامة، يجب أن نشير إلى قيمته الغذائية، حيث أن 100 جرام منه توفر الآتي
- السعرات الحرارية 115 سعرة حرارية.
- البروتين 2.7 جرام.
- الدهون 0.2 جرام
- الكربوهيدرات 25.61 جرام.
- الألياف الغذائية 1.5 جرام.
- فيتامين ب 1 05 ملليغرام.
- فيتامين ب 2 0.18 ملليجرام.
- فيتامين ب 3 0.9 ملليغرام.
- فيتامين ب 6 0.81 ملليجرام.
- السكريات 17.16 جرام.
- الكالسيوم 18 ملليغرام.
- حديد 1.69 ملليجرام.
- المغنيسيوم 10 ملليغرام.
- الفوسفور 140 ملليغرام.
- البوتاسيوم 1806 ملليغرام.
- صوديوم 14 ملليغرام.
- الزنك 3.73 ملليغرام.
- النحاس 0.644 ملليجرام.
- السيلينيوم 0.7 ميكروغرام.
- الدهون المشبعة 0.046 جرام.
- الدهون الأحادية غير المشبعة 0.005 جرام.
- الدهون المتعددة غير المشبعة 0.089 جرام.
- حمض الفوليك 24 ميكروجرام.
- فيتامين سي 8 ملليجرام.
- فيتامين أ 68 وحدة دولية.
- فيتامين هـ 0.5 ميليغرام.
كيف تأكل لب النخيل
من أجل الحصول على فوائد لب النخيل للجنس أو للصحة بشكل عام، يوصى بتناوله بإحدى الطرق التالية
- أضفه إلى السلطة.
- امزجها مع البطاطس المقلية أو المأكولات البحرية.
- تناوله مباشرة بدون إضافات، نكهته تشبه نكهة اللب الداخلي للخرشوف.
- ضعي عليها البهارات وتناوليها كفاتح فاتح للشهية.
- الطبخ كبديل للحوم، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
مساوئ الإكثار من تناول لب النخيل
أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول لب النخيل المعلب بكميات كبيرة قد يؤدي إلى التعرض للعدوى البكتيرية، وخاصة عدوى المطثية الوشيقية، لأن درجة الحموضة فيها مرتفعة وأكبر من 4.5، حيث قد تصل إلى 6.2.
ينتج عن الإصابة بهذه البكتيريا اللاهوائية إنتاج سموم عصبية داخل الجسم بالإضافة إلى التعرض لمجموعة من الأعراض المزعجة، ومن أبرزها ما يلي
- اعراض التسمم المضاد مثل الغثيان والاسهال يليها الامساك المعوي.
- تتمثل أعراض السمية العصبية في الإرهاق الشديد وضعف العضلات وعدم وضوح الرؤية وفقدان السيطرة على اللسان وجفاف الفم وربما الموت.
ثمار لب النخيل غنية بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والكالسيوم والألياف الغذائية والحديد والبروتينات وغيرها، حيث تفيد هذه العناصر في القضاء على المشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب وزيادة فرص الإنجاب، فهي مفيدة للجنس. .