فيتامين أ للوجه. نتحدث عنها من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المتميزة الأخرى مثل فيتامين أ وأنواعه وفوائده الأخرى لفيتامين أ، وفي الختام، نقص فيتامين أ على الجلد، تابعوا السطور التالية.
فيتامين أ للوجه
– يعطي نضارة ونضارة للبشرة
تساعد الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ في تفتيح البقع الداكنة التي تظهر على الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس. يتم ذلك عن طريق التخلص من تلك الخلايا المصطبغة وتحفيز إنتاج خلايا صحية جديدة تساعد على توهج البشرة وتألقها.
– يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية
يساعد فيتامين أ في حماية خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الخطوط الدقيقة وترهل الجلد. يلعب فيتامين أ أيضًا دورًا مهمًا في توفير الحماية الطبيعية للبشرة من الاحمرار والتصبغ الناجم عن التعرض الطويل لأشعة الشمس.
– يساعد على منع ظهور حب الشباب على الجلد
عادة ما تتكون البثور وحب الشباب على الجلد بسبب انسداد المسام وتراكم خلايا الجلد الميتة، مما يوفر بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا وتنتج حب الشباب. من هنا يأتي دور المستحضرات الطبية المحتوية على فيتامين أ في تحفيز الخلايا وإبطاء إنتاج الزيوت والحفاظ على نظافة مسام الجلد مما يقلل من فرص ظهور حب الشباب.
– يقلل من ظهور تجاعيد الجلد
يأتي فيتامين أ بأشكال مختلفة مثل الريتينول وحمض الريتينويك، والتي تعتبر من المستحضرات الطبية لعلاج تجاعيد الجلد. أظهرت الأبحاث أيضًا أن هذه المكونات قادرة على تحفيز إنتاج الكولاجين وتقوية البشرة وتنعيمها. من ناحية أخرى أشارت إحدى الدراسات إلى أنه بعد استخدام الوصفات الطبية التي تحتوي على فيتامين أ لمدة 10-12 شهرًا، كان هناك فرق كبير في ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى زيادة كمية الكولاجين في الجلد بنسبة 80٪.
يساعد الجسم على إنتاج خلايا الجلد السليمة
يساعد فيتامين أ في إنتاج الخلايا المسؤولة عن نمو الأنسجة التي تحافظ على مظهر وصحة الجلد، ويلعب دورًا في نمو الخلايا والأنسجة، لذلك من المهم الحصول على كميات كافية منه لتجنب مشاكل الجلد المتعددة مثل جلد جاف.
فيتامين أ وأنواعه
فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يدعم الأعضاء الحيوية ووظائف الجسم. وينقسم إلى نوعين رئيسيين وهما
الريتينويد
يوجد هذا النوع من فيتامين (أ) بشكل أساسي في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، كما أنه مدرج أيضًا في تركيبة منتجات العناية بالبشرة، حيث يأتي تحت
الكاروتينات
يوجد حوالي 600 نوع مختلف من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين، وهي صبغة صفراء أو برتقالية، توجد في الحمضيات وبعض أنواع الخضار، والنوع الآخر يسمى كاروتينويد الذي يدعم وظائف الجسم الحيوية.
فيتامين أ للبشرة
للوجه، هناك العديد من الوصفات التي تحتوي على فيتامين أ والتي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة، مثل وصفة البطاطس والجزر، وتحضيرها بغلي كمية من البطاطس والجزر، ووضعها في وعاء عميق للخلط، والخلط حتى يمتزج الخليط، ثم أضيفي القليل من الكركم المطحون، وملعقة من العسل الطبيعي، اخلطي جميع المكونات معًا جيدًا حتى تتكون عجينة طرية، وزعي المعجون على الوجه، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي الوجه جيدًا. للحصول على أفضل النتائج ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
فوائد أخرى لفيتامين أ
يوفر فيتامين أ العديد من الفوائد لجسم الإنسان، منها
الحد من أعراض الملاريا قد يساعد تناول فيتامين أ الأطفال الذين يعيشون في مناطق تنتشر فيها الملاريا، والذين لا تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات، على تقليل الأعراض المرتبطة بالملاريا.
الحد من المضاعفات الناتجة عن الحصبة، حيث أن تناول فيتامين أ قد يساعد الأطفال على تقليل المشاكل الناتجة عن الحصبة، وتقليل احتمالية الوفاة من هذا المرض. منع تطور الأمراض المرتبطة بالعين أشارت الدراسات إلى أن تناول فيتامين أ يساعد في إبطاء تطور الأمراض المرتبطة بتلف الشبكية، مثل التهاب الشبكية.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي قد يقلل تناول فيتامين أ قبل انقطاع الطمث لدى النساء من فرص الإصابة بسرطان الثدي. تقليل مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين تشير الدراسات إلى أن استهلاك فيتامين أ يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
التقليل من فرص الوفاة من الإسهال المصاحب لفيروس نقص المناعة البشرية، حيث إن تناول فيتامين أ للأطفال المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية بالأدوية يقلل من فرص الوفاة من الإسهال الناجم عن هذا المرض.
نقص فيتامين أ على الجلد
التعامل مع مشاكل الجلد. مثل الجفاف والأكزيما من الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين أ، حيث يحفز هذا الفيتامين إنتاج خلايا الجلد الجديدة، وتشير بعض الدراسات إلى أن الريتينول له تأثيرات محفزة على إنتاج الكولاجين، ويقلل من التجاعيد عند استخدامه موضعياً. الجلد هو أحد الأعضاء التي تستجيب للريتينويد عند وضعها موضعياً. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين أ يضاف إلى العديد من مستحضرات التجميل. مثل المرطبات، واقيات الشمس، والزيوت، وكريمات مكافحة الشيخوخة. بعض هذه المنتجات عبارة عن كبسولات يتم فتحها وتطبيقها مباشرة على الجلد. يتم تضمين الرتينويدات في الوصفات المستخدمة لعلاج بعض الحالات المتعلقة بالجلد. مثل حب الشباب لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ويحارب الخطوط الدقيقة عن طريق تحفيز الكولاجين الذي قد يقلل من ظهور هذه الخيوط، بالإضافة إلى المساعدة على تنعيم لون البشرة وتأخير ظهور بقع الشيخوخة.