كم سعرة حرارية في قشر القهوة

كم عدد السعرات الحرارية في قشر القهوة نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال، ونتعرف أيضًا على أهم فوائد ومضار قشر القهوة.

كم عدد السعرات الحرارية في قشر القهوة

ظهرت قشور القهوة في قائمة المشروبات وتم تحضيرها من الغلاف الخارجي لحبوب البن المجففة. يتم جمعها بعد إزالة البذور وتجفيفها في الشمس قبل التعبئة والتغليف. الفرق الوحيد بين قشور القهوة وأكياس الشاي هو أن قطع قشور القهوة أكبر قليلاً، ومظهرها خشبي مثل قشور الجوز. السعرات الحرارية في قشر القهوة قليلة جدًا وتعتمد أساسًا على كمية السكر التي تضاف إليها أثناء التحضير، حيث أن الكوب الصغير الذي يحتوي على ملعقة صغيرة من السكر يوفر كمية من الطاقة تساوي 18 سعرًا حراريًا، 16 منها يأتي من السكر ويرتبط استهلاكه المعتدل بالعديد من الفوائد الصحية

فوائد قشر القهوة

مفيد جداً للجهاز الهضمي، حيث يعمل على إزالة جميع الفضلات الموجودة في الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم والتخلص من مشكلة الغازات المزعجة، كما أنه يساعد في علاج مغص البطن.
يساهم في إنقاص الوزن والتخسيس، لاحتوائه على مواد تساهم في تحفيز وزيادة عصارة الجهاز الهضمي، وبالتالي ضمان حرق جميع الدهون في الجسم.
إنه بمثابة مهدئ للجهاز العصبي، وهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المستمر.
يقوم على تنظيف الرحم من أي بقايا من الدم الفاسد التي غالباً ما تتعثر في هذه الفترة، ولذلك ننصح دائماً بتناول قشور القهوة أثناء الحيض أو خلال فترة ما بعد الولادة – للحصول على نتائج مؤكدة.
ينقي الدم من السموم الضارة الموجودة فيه، حيث يزيل دم الجراثيم والبكتيريا الموجودة فيه.
يعمل كمسكن للآلام العامة التي تصيب الجسم وأهمها الصداع الشديد والصداع الشديد.
يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل على تقوية عضلات القلب، ويمنع انسداد الشرايين عن طريق منع تراكم الدهون فيها، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يزيد من سرعة تدفق الدم في الجسم. الأوعية الدموية.
– شرب مشروب من قشر القهوة يساعد على تنظيف الرحم من الدم الفاسد الملتصق به، وبالتالي – يفضل شربه أثناء الدورة الشهرية أو بعد الولادة.
يساهم قشر القهوة في إنقاص الوزن، فهو حارق قوي للدهون لأنه غني بالمركبات التي تزيد من العصارة الهضمية التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة.
تعمل قشور القهوة كمدر طبيعي للبول، من خلال شرب قشر القهوة المنقوع، وبالتالي يساعد على تخليص الجسم من الانتفاخ والتورم الناتج عن تراكم السوائل في أطرافه.
يقضي قشر القهوة على الأمعاء من الفضلات ويساعد على التخلص من المغص وتسهيل عملية الهضم وطرد الغازات.
يعمل كعامل مهدئ للتوتر والقلق، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر الشديد في أوقات مختلفة.
يساعد على تخليص الدم من السموم التي تضر بالجسم، حيث يقضي على المواد السامة والجراثيم التي تنمو في الجسم.
– مثل القهوة، تحمي القشور الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد على تقوية عضلة القلب وتمنع تراكم الدهون في الشرايين وبالتالي تمنع انسداد الشرايين، كما أنها تقوي سرعة تدفق الدم عبر الأوعية الدموية.
قشور القهوة مسكن طبيعي للصداع الشديد وآلام الرأس المزعجة وكذلك آلام الجسم بشكل عام التي يشعر بها الإنسان.

الآثار الجانبية لقشر القهوة

ترتبط أضرار قشور القهوة باستهلاكها على المدى الطويل، ومن أهم الآثار الجانبية التي قد تنجم عن الإفراط في قشور القهوة
حمل
لا يوجد تأكيد على سلامة تناول القهوة المطحونة أثناء الحمل، لذلك يجب تجنبها، خاصة مع احتوائها على نسبة عالية من الكافيين، ولا ينصح بتناولها أيضًا أثناء الرضاعة، حيث قد تنتقل عبر حليب الثدي لتسبب الإسهال. في الرضيع. بشكل عام لا ينصح بتناول قشور القهوة. للحوامل أو المرضعات أو الأطفال دون سن 12 عامًا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين، مما قد يزيد من اليقظة المفرطة.
للتنفس
على الرغم من الاعتقاد السائد بأن قشور القهوة مفيدة في علاج الإمساك خلال فترة ما بعد الولادة، إلا أنه يجب عليك عدم تناولها خلال هذه الفترة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتي قد تنتقل لطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية.
خلل في الأملاح في الجسم
قد يؤدي تناول قشر القهوة لفترات طويلة إلى حدوث خلل في الإلكتروليتات أو المعادن في الجسم، مما يسبب الصداع والغثيان الشديد وضعف العضلات وعدم انتظام ضربات القلب وتنميل اليدين والقدمين والقدمين والاكتئاب والإمساك.
تفاعل الأدوية
قد تتفاعل قشور القهوة أيضًا مع بعض أدوية القلب والأدوية المضادة للالتهابات، لذلك يجب تجنبها إذا كنت تعاني من هذه الأمراض.

طريقة استخدام قشر القهوة لتقليل الكرش

المكونات
ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
– ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
ملعقة كبيرة من الشمر أو الشمر.
– 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون ناعماً
– ربع كوب قرنفل.
كيف تستعد
ضعي القهوة المطحونة في وعاء متوسط ​​الحجم وأضيفي الشمر والقرفة واخلطيهما جيدًا.
نضيف الماء المغلي إلى المكونات السابقة، ونرفع القدر على نار متوسطة ونتركه حوالي ربع ساعة، حتى تغلي المكونات مع الماء.
– نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً لمدة ربع ساعة تقريباً.
ضعي القرنفل والزنجبيل في سخان القهوة. يُسكب منقوع القهوة والشمر على القرنفل والزنجبيل، ثم يُترك القهوة لمدة دقيقتين تقريبًا.
قلب سخان القهوة برفق حتى تمتزج المكونات معًا.
نشرب خليط قشور القهوة على مدار اليوم، أو يمكنك شرب نصف المدفأة فقط، وللحصول على فائدة أكبر يفضل شربه في الصباح أو بعد الوجبات لحرق السعرات الحرارية من الأطعمة الدهنية.