كيفية التخلص من العرق نهائيا ومن اهم المواد الطبيعية المستخدمة للتخلص من رائحة العرق.
رائحة العرق
تعتبر رائحة العرق من الروائح الكريهة التي تنفر من الناس، لذلك يسعى الكثيرون للتخلص من هذه الرائحة الكريهة التي تسبب الإحراج في الحياة الاجتماعية، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على نفسية الفرد مما يسبب له القلق. والتوتر دائمًا، وتعد فترة المراهقة من أكثر الفترات التي ينتج فيها التعرق المفرط، نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم. سنناقش هنا أسباب العرق السيئ وطرق علاجه.
أسباب رائحة الفم الكريهة
التعرض المستمر لأشعة الشمس، حيث يعاني الكثير من مشكلة العرق ورائحته الكريهة في فصل الصيف، وذلك بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة.
تناول بعض الأطعمة التي تنبعث منها رائحة كريهة، وتؤدي إلى زيادة معدل التعرق في الجسم، ومن أهم هذه الأطعمة * الفلفل الحار، والتوابل، والثوم، والبصل.
فترة الإباضة عند النساء، حيث تزداد نسبة التعرق بسبب التوتر والقلق المصاحبين لهذه الفترة.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
أمراض السرطان.
الالتهابات التي تصيب النساء.
الإرهاق والتعب الشديد.
شرب الكحول
تناول بعض الأدوية، مثل الأسبرين.
المشروبات الغازية والقهوة والشاي تؤدي إلى زيادة التعرق في الجسم.
انخفاض نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق.
مراحل الحياة التي يمر بها الشخص، مثل المراهقة وانقطاع الطمث.
طرق التخلص من رائحة العرق
النظافة الشخصية للفرد، من خلال تغيير الملابس باستمرار، والاستحمام دائمًا.
ارتداء ملابس قطنية تمتص رائحة العرق، مع الابتعاد عن الملابس التي تحتوي على النايلون.
الابتعاد عن الألوان الداكنة في الصيف، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، لأنها تقلل التعرق المفرط.
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب روائح كريهة مثل البصل والثوم والتوابل الحارة.
استخدم مزيلات العرق للجسم، مع الصابون المضاد للبكتيريا.
قم دائمًا بإزالة الشعر الزائد من جميع مناطق الجسم، وخاصة منطقة الإبط.
يقلل الصويا من رائحة العرق.
اتباع نظام غذائي صحي يساعد في تقليل التعرق في الجسم.
– تناول الخضار والفواكه.
– شرب المريمية.
تجنب الماء الساخن الذي يزيد التعرق.
الابتعاد عن السمنة وزيادة الوزن، لأن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للتعرض من الأشخاص النحيفين.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق
وصفة النشا بملعقة كبيرة من الصودا.
بودرة أطفال مع شب ناعم.
ماء الورد مع خل التفاح.
عصير الليمون، كمادة حمضية في الليمون يقلل نسبة العرق في الجسم.
خليط جوز الهند، هذا الخليط يمنع رائحة العرق، كما أنه يعمل على تبييض مناطق في الجسم.
وصفة شمع العسل مع زبدة الكاكاو بعد التبريد.
أوراق الريحان، حيث نضيف الأوراق إلى ماء الاستحمام، تضيف رائحة منعشة للجسم.
تعرق الإبط
يساعد التعرق في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وأكثر الأماكن التي يتعرق فيها الشخص هي الإبط واليدين والقدمين والرأس والفخذين، ويبقى باقي الجسم جافًا. تعرق الإبط محرج للإنسان. لأنه يترك أثراً على الملابس. في هذا المقال سنتحدث عن هذه المشكلة بمزيد من التفصيل.
أسباب التعرق المفرط
ينقسم التعرق المفرط إلى تعرق أولي مفرط، ويحدث نتيجة زيادة نشاط الأعصاب التي تحفز الغدد العرقية، وبالتالي زيادة إفراز العرق، وغالبًا ما يكون السبب وراثيًا. النوع الثاني هو التعرق الثانوي المفرط، ويُعزى إلى العديد من العوامل والأسباب منها
داء السكري.
درجة حرارة غير مبررة.
المعينات.
زيادة نشاط الغدة الدرقية.
سرطان الدم.
ملاريا؛
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
التهاب المعدة.
سن اليأس.
بدانة؛
الضغط النفسي والقلق.
مرض السل.
كيفية التخلص من العرق تحت الإبط
هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة العرق تحت الإبط، ومنها
يستحم بانتظام الحفاظ على نظافة الجسم وجفافه هو العامل الأساسي في السيطرة على العرق تحت الإبط، وإذا كان ذلك صعبًا فمن الأفضل غسل منطقة الإبط بالماء والصابون مرة أو مرتين يوميًا. الحرص على تجفيف الجسم تمامًا قبل ارتداء الملابس، حتى لا يتعرق الجسم فورًا بعد الاستحمام.
تحديد المشكلة يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الرائحة الكريهة للعرق، بينما يعاني البعض الآخر من مشكلة بقع العرق على الملابس، لذا فإن استخدام مزيل العرق يساعد على إزالة رائحة العرق ولكن لا يمنع إفرازها.
باستخدام الطرق الطبيعية بدلًا من استخدام مزيل العرق التجاري، مثل اخلطي كميات متساوية من صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة وضعيها تحت الإبط لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء. يمكن لخل التفاح أن يبطل البيئة التي تعيش فيها البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة تحت الإبط.
اغسل الإبط دائمًا قبل وضع مزيل العرق أو البودرة الخاصة، ولا تستخدم مزيل العرق أبدًا إذا كنت تتعرق بشدة ؛ لأنه لن يساعد في إخفاء الرائحة أو تقليل العرق.
اغسل الملابس بعد كل استخدام ؛ وذلك لأن الرائحة الكريهة للعرق لا تسببها العرق نفسه، بل البكتيريا التي تسببه. إذا لم يتم غسل الملابس بعد كل استخدام، فسيؤدي ذلك إلى نمو المزيد من البكتيريا على الملابس، وبالتالي زيادة شدة رائحة العرق.
ارتدي ملابس داخلية قطنية تساعد على امتصاص العرق الزائد.
تساعد إزالة شعر الإبط وحلقه على تقليل التعرق والرائحة.
تغيير النظام الغذائي ثبت في دراسة علمية أن البصل والثوم والفلفل الحار وتوابل الكاري والملفوف والقرنبيط تسبب رائحة كبريتية للعرق عندما يجف.
ممارسة الرياضة وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا لفقدان الوزن الزائد. يمكنك البدء بنزهة طويلة في الصباح والمساء والاستحمام بعد ذلك.
استشر الطبيب بشأن الأدوية التي تساعد في تقليل معدل التعرق تحت الإبط ؛ يوصى باستخدام دواء يحتوي على روبينول لهذا الغرض. يمكن أيضًا حقن البوتوكس في الحالات الشديدة، مما يساعد في السيطرة على تعرق الإبط لمدة 6 أشهر، مع مراعاة إمكانية عدم نجاح هذا العلاج.
وصفات طبيعية لتقليل تعرق الإبط
وصفة زيت جوز الهند
يمكنك تدليك المنطقة تحت الإبط بزيت جوز الهند، فهذا يخفف التعرق الزائد بشكل عام، وطريقة هذه الوصفة هي
المكونات
نصف كوب كافور مطحون.
كوب زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
أضيفي الكافور المطحون إلى زيت جوز الهند وقلبيه حتى يصبح عجينة متماسكة.
نضع العجينة السابقة على الأماكن التي تتعرق فيها وتدلكها جيداً وتتركها لمدة ساعة.
ثم اغسل المنطقة بالماء.
شاي أسود
يساعد الشاي الأسود في السيطرة على التعرق المفرط، وطريقته هي
المكونات
كيسان من الشاي الأسود.
3 أكواب من الماء الساخن.
طريقة التحضير
ضع كيسين من الشاي الأسود في ماء ساخن قبل أن يصل إلى درجة الغليان.
ثم اتركيه ليبرد لمدة 10-15 دقيقة.
ثم تُغمس قطعة قطن في الشاي، وتُبلل بها المنطقة تحت الإبطين.
جل الصبار
يساعد الصبار في إعطاء البرودة للبشرة وبالتالي تنظيم إفراز العرق المفرط نتيجة الحرارة، وطريقته هي
طريقة التحضير
اغمس قطعة قطن في هلام الصبار وضعها على منطقة الإبط.
كيفية صنع العرق العطري في المنزل
يمكنك صنع عطر منزلي من مكونات بسيطة، وإليك طريقة عمله
المكونات
3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند.
2 ملاعق صغيرة من زبدة الشيا.
3 ملاعق صغيرة من صودا الخبز.
2 ملاعق صغيرة من مسحوق الاروروت.
3 قطرات من زيت اللافندر.
طريقة التحضير
نذوب زيت جوز الهند مع زبدة الشيا على الموقد.
ثم ارفعي القدر عن النار وأضيفي صودا الخبز والبودرة واخلطي المكونات معًا جيدًا.
ثم يضاف زيت اللافندر إلى المحلول، ويصب في علبة عطر، ويوضع في الثلاجة حتى يتجمد قليلاً.
الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب
في هذه الحالات يجب الاستعداد لمراجعة طبيب الطوارئ فورًا بشرط وجود تعرق مفرط وهم
قشعريرة.
دوخة؛
ألم صدر
غثيان.
درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية.
هناك حالات غير طارئة تتطلب زيارة الطبيب مثل
لاحظ أن الجسم يتعرق بشكل مفاجئ أكثر من ذي قبل.
إذا كان التعرق يتعارض مع أنشطتك اليومية.
إذا كنت تواجه مشكلة التعرق الليلي دون سبب لذلك