كيف أتخلص من الدوخة نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات خاصة أخرى متنوعة مثل أسباب الدوخة وأفضل مشروب للدوار والخاتمة متى يجب عليك مراجعة الطبيب، اتبع الأسطر التالية.
كيف أتخلص من الدوخة
1- مزيلات القلق
يتم استخدام الأدوية المضادة للقلق إذا كان سبب الدوار هو المعاناة من نوبات الهلع أو إحدى المشاكل النفسية الأخرى. ومن الأمثلة على ذلك الديازيبام، ألبرازولام المنتمين إلى المجموعة الدوائية المعروفة باسم البنزوديازيبينات، مع ضرورة ملاحظة أن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان، لذلك يجب الالتزام بالجرعات كما هو موصوف من قبل الطبيب، كما أنها قد تسبب النعاس.
2- أدوية الصداع النصفي
إذا كان الصداع النصفي أو الصداع النصفي هو السبب الكامن وراء الدوخة. في هذه الحالة، قد تساعد أنواع معينة من الأدوية في منع نوبات الصداع النصفي، مثل سوماتريبتان أو ثنائي هيدروإرغوتامين.
3- مضادات الهيستامين ومضادات الكولين
وهي من العلاجات التي تجعل المريض يشعر بتحسن فوري. يخفف من أعراض الدوخة والغثيان والدوار، مع ملاحظة أن هذه الأدوية تتطلب وصفة طبية، وكثير منها يسبب النعاس، ومن أمثلة ذلك ميكلوزين، ديمينهيدرينات، سكوبولامين.
4- مدرات البول الفموية
في حال كان مرض منيير هو سبب الدوخة، يجب على المريض أيضًا اتباع نظام غذائي قليل الملح ؛ مما قد يساعد في تقليل عدد نوبات الدوخة، ومن أمثلة مدرات البول المستخدمة هيدروكلوروثيازيد، أو فوروسيميد.
أسباب الدوخة
1- الصداع النصفي
قد يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي من نوبات من الدوار أو أنواع أخرى من الدوخة حتى عندما لا يعانون من صداع شديد. قد تستمر هذه الهجمات من دقائق إلى ساعات. قد تظهر أعراض أخرى بالإضافة إلى الصداع والدوخة، وهي الحساسية للضوء والضوضاء.
2- مشاكل الدورة الدموية
قد تؤدي بعض مشاكل الدورة الدموية إلى الدوار أو الإغماء أو عدم التوازن، خاصة إذا كان القلب لا يضخ الدم بشكل كافٍ إلى الدماغ، وقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانقباضي مما يؤدي إلى الشعور بالدوار لفترة قصيرة. أو بسبب ضعف الدورة الدموية.
3- الأدوية
قد تكون الدوخة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للنوبات، ومضادات الاكتئاب، والمهدئات.
4- مشاكل الأذن الداخلية
في بعض الأحيان قد تحدث بعض المشاكل في الأذن الداخلية والتي قد تؤدي إلى الدوار، حيث أنه بسبب اضطرابات الأذن الداخلية، يتلقى الدماغ إشارات من الأذن الداخلية لا تتوافق مع ما يستقبله من العين والأعصاب الحسية، وهو السبب في الغالب. من الدوخة.
5- دوار الوضعة الانتيابي
تسبب هذه الحالة إحساسًا قويًا ولكن خاطئًا بالدوار، وغالبًا ما يكون سببها تغير سريع في حركة الرأس، مثل التغيير السريع في حركة الرأس أو ضربة في الرأس.
6- عدوى
تسبب الالتهابات الفيروسية التي تصيب العصب الدهليزي دورًا شديدًا ومستمرًا.
7- مرض منيير
يؤدي مرض منيير إلى تراكم السوائل بشكل مفرط في الأذن الداخلية، مما يؤدي غالبًا إلى نوبات مفاجئة من الدوار قد تستمر لعدة ساعات. قد يعاني المريض أيضًا من تغيير في السمع والشعور بانسداد في الأذن.
أفضل مشروب للدوخة
1- ليمون
يعتبر الليمون من التجمعات النباتية المتميزة لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي والذي له فوائد عديدة لصحة الجسم، حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة مما يزيد من قدرته على محاربة الأمراض والفيروسات، وأيضاً يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، والتي تمده بالطاقة والحيوية. . تناول مشروب من الليمون المسلوق أو البارد يحمي الجسم من الدوار وأعراضه.
2- الماء
يعتبر الجفاف من أهم العوامل المسببة للدوخة والغثيان، وبالتالي فإن الحفاظ على كميات كافية من الماء والسوائل يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
3- يانسون
اليانسون من الأعشاب التي لها فوائد متعددة في علاج بعض الأمراض والاضطرابات التي يشعر بها الناس. يساعد في علاج الدوخة وما يصاحبها من أعراض الغثيان والصداع، كما أنه ينشط الدورة الدموية في الجسم. يمكن شرب مشروب اليانسون المغلي في حالة الدوار، أو مضغ أوراقه، كما يمكن إضافته مع أعشاب النعناع في كوب من الماء الساخن.
4- الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تحفز التدفق الطبيعي للدم إلى جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ. كما أنه يساعد على تحسين نسبة السكر في الدم، وبالتالي القضاء على الدوخة، وتقليل فرص الإصابة بالعدوى. هناك عدة طرق لتناول الزنجبيل، مثل مضغ القليل منه، أو إضافته إلى الأطعمة، أو شرب مشروب الزنجبيل المسلوق، مع مراعاة عدم المبالغة في تناوله بسبب طعمه الحار.
5- عسل أبيض
للعسل الأبيض فاعلية كبيرة في علاج الدوار لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويمكن تناوله بمفرده عند الشعور بالدوار، أو إضافة ملعقتين منه إلى كوب من عصير الليمون، أو شراب القرفة المسلوق وقليل منه يمكن خلطه بخل التفاح. في كوب مملوء بالماء.
متى يجب أن ترى الطبيب
غالبًا ما تنحسر الدوخة بسرعة ويعود المريض إلى وعيه دون الحاجة إلى المستشفى، ولكن في بعض الحالات الخطيرة، يجب أن تكون مراجعة الطبيب فورية، بما في ذلك
إغماء كامل.
-ضيق التنفس.
-شبك.
دوار ناتج عن إصابة مباشرة بالرأس.
صداع شديد مزمن مترافق مع دوخة.
استفراغ و غثيان.
حدوث تشنجات عصبية.
تداخل الكلام أو عدم وضوح الرؤية أو عدم القدرة على تحريك أحد الأطراف أو الشعور بالخدر والوخز.