كيف أعرف حبوب اللقاح الأصلية كيفية استخدام حبوب اللقاح لزيادة الوزن فوائد حبوب اللقاح للرجال كلها في هذه السطور التالية.
كيف أعرف حبوب اللقاح الأصلية
تنتج الأشجار والأعشاب حبوب اللقاح لإجراء عملية التكاثر، أو ما يعرف بحبوب اللقاح الصغيرة والخفيفة، وهو الغبار الأصفر الذي يملأ الأسطح في الربيع ويمكن أن ينتشر بسهولة عن طريق تيارات الرياح، مما يبقيه في الهواء ويمكن أن يحمله وللمسافات الطويلة فإن هذه الحبوب هي التي تسبب بعض الحساسية التي غالبا ما تأتي مع قدوم الربيع وانتشار الغبار.
لقد استغل الإنسان فوائد هذه الحبوب لتصنيع بعض الأطعمة التي تحتوي عليها، حيث ثبتت فوائدها العديدة كمضاد للأكسدة ودورها الكبير في قتل الجراثيم والبكتيريا. لا تستجيب جميع الأجسام لفوائدها، حيث قد تسبب بعض ردود الفعل التحسسية الشديدة التي يمكن أن تتطور إلى أمراض خطيرة. أما عن استخدام هذه الحبوب في التلقيح الصناعي للنباتات، فمن الضروري التحقق مما إذا كانت أصلية أم فاسدة، وذلك بوضع البذور في محلول متخصص يحتوي على مواد كيميائية. في بعض الحالات، ستتحول البذور غير الأصلية إلى اللون الأزرق أو الأخضر داخل هذا المحلول، على عكس البذور الأصلية، والتي ستتحول إلى اللون الوردي.
لقاح
إنه حبوب لقاح الأزهار وهو المسحوق الموجود في الأزهار. يتم لصق هذا المسحوق على الشعر الموجود على جسم النحلة، وفي أرجل النحلة الخلفية توجد جيوب تسمى سلة حبوب اللقاح.
تجمع النحلة ما يعلق في جسدها من هذا المسحوق في تلك الجيوب وتنقله إلى الخلية، وفي الخلية توجد مصائد خاصة لحبوب اللقاح تتجمع فيها الأخيرة ثم تُستخرج من الخلية.
يعتبر غذاءً مثالياً، حيث يحتوي على 18 فيتامين، وأكثر من 25 معدنًا، وثلاثين بالمائة من الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى السكريات. يمكن استخدامه كمكمل غذائي بسبب غناه بالعناصر الغذائية الأساسية. يمكن أيضًا استخدامه كعقار مضاد للالتهابات، وفقًا لدراسة أمريكية حديثة. ويعتقد أيضًا أن له تأثير مضاد للاكتئاب.
تتكون حبوب اللقاح من 1- الماء 10-12٪. 2- السكريات 35٪. 3- دهون 5٪. 4- بروتينات 35٪ وتحتوي على نسبة كبيرة من الاحماض الامينية. 5- فيتامينات ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، ب 6، ب 9، ب 12، ج، د، هـ. 6- المعادن مثل الكالسيوم والكلور والمغنيسيوم حتى 28 عنصرًا. 7- تحتوي حبوب اللقاح على عدد كبير من الإنزيمات والخمائر. 8- وكذلك على بعض العناصر الأخرى. مثل روبين الذي يدخل في تكوين الشعيرات الدموية ويزيد من قوة التصاق خلاياه ببعضها البعض.
الفوائد الصحية لحبوب اللقاح
ظهرت في السنوات الأخيرة العديد من الدراسات التي بدأت في تأكيد الفوائد الصحية لحبوب اللقاح، ولكن معظم هذه الدراسات أجريت على الحيوانات وما زالت فوائدها على صحة الإنسان قيد البحث، نذكر بعضها فيما يلي
1. تقليل الالتهاب
قد يعمل حبوب اللقاح مثل الأدوية المضادة للالتهابات. في دراسة أجراها العلماء على الفئران، وجد أن حبوب اللقاح ساعدت في تقليل التورم وأعراض الالتهاب في الفئران، خاصة تلك المرتبطة بأمراض الكبد.
2. محاربة الجذور الحرة
وجدت بعض الأبحاث أن حبوب اللقاح لها العديد من الخصائص التي تجعلها فعالة كمضاد للأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة للحفاظ على صحة الجسم وإبطاء وتيرة الشيخوخة.
توجد مضادات الأكسدة عادة في الأطعمة ذات الأصل النباتي، وخاصة تلك ذات الألوان الداكنة. من أمثلة مضادات الأكسدة
وجد ريسفيراترول في عصير العنب.
الليكوبين في الطماطم.
فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ.
3. تعزيز صحة الكبد
يعمل الكبد عادة على تنقية الجسم من السموم المختلفة، وقد وجد الباحثون أن تناول حبوب اللقاح بانتظام يساعد على
الحفاظ على كبد صحي وخالٍ من الأمراض.
الإسراع في عملية شفاء الكبد من الأمراض أو أي ضرر قد يصيبه.
4. تقوية جهاز المناعة
يلعب جهاز المناعة في الجسم دورًا مهمًا في إبقائه قويًا ومناعيًا ضد الأمراض المختلفة. وجد عدد من الدراسات أن حبوب اللقاح ساعدت في كبح بعض ردود الفعل التحسسية لدى الفئران.
أظهرت دراسة أخرى أن حبوب اللقاح لها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا، والتي قد تساعد في جعل حبوب اللقاح مكونًا غذائيًا فعالًا في مكافحة الفيروسات والأمراض.
5. التقليل من أعراض سن اليأس
وجدت بعض الدراسات أن مجموعة من النساء المصابات بسرطان الثدي كانت لديهن أعراض انقطاع الطمث أقل حدة عندما بدأن في تناول حبوب اللقاح.
وتجدر الإشارة إلى أن النساء اللواتي يتناولن بعض الأدوية الهرمونية قد يعانين من أعراض مشابهة لتلك التي تعاني منها النساء عندما يصلن إلى سن اليأس.
جرعات حبوب اللقاح
1 – الجرعة العلاجية
تعني الجرعة المأخوذة من حبوب اللقاح لغرض علاج مرض معين
بالنسبة للبالغين، تسمى الجرعة الأولى من 30-40 جرامًا جرعة الصدمة.
جرعة لاحقة من 15-20 جرام تسمى جرعة مستمرة
للأطفال من 3 – 5 سنوات 5 – 10 جرام
من 6 – 12 سنة 10 – 15 جرام
2- الجرعة الوقائية
ويقصد بالجرعة المأخوذة من حبوب اللقاح للوقاية من الأمراض والصحة العامة من 10 – 15 جرامًا في اليوم.
فترة العلاج
فترة علاج قصيرة – شهر واحد
فترة العلاج المنتظمة – حيث يتم العلاج على أربع فترات على مدار العام مقسمة إلى كل فصل من فصول السنة الأربعة، كل فترة 45 يومًا من العلاج و 45 يومًا للراحة، وهكذا.
استخدام حبوب اللقاح مع العسل
1- تناوله طازجاً مع الحرص على مضغه جيداً قبل بلعه بعد تحليته بالعسل.
2- أضف حبوب اللقاح لأي مشروب مثل الحليب أو الحلبة واشربه في الصباح والمساء
3- أضف حبوب اللقاح إلى الماء الساخن واشربه.
4- نضيفه إلى العسل وغذاء ملكات النحل والبروبوليس ويؤخذ من الخليط المعلق صباحا وآخر مساء وهذا أفضل.
مواعيد استخدام حبوب اللقاح
من الأفضل استخدام حبوب اللقاح على معدة فارغة في الصباح وقبل الغداء وقبل النوم
موانع لاستخدام حبوب اللقاح
لا توجد موانع لاستخدام حبوب اللقاح إلا في بعض الأحيان تظهر بعض أعراض الحساسية على شكل حكة أو حبوب تنتهي بمجرد التوقف عن استخدام حبوب اللقاح.