كيف نحافظ على صحة الكبد، أعراض الكبد على الوجه، أفضل ثمرة لمرضى الكبد، وأعراض سرطان الكبد، هذا ما سنتعرف عليه أدناه.
كيف نحافظ على صحة الكبد
1 الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والوجبات الجاهزة.
2 ينصح بالابتعاد عن المشروبات الكحولية والغازية، لاحتوائها على بعض الخصائص التي تسبب مشاكل الكبد والتهابات وتسمم، ويوصى باستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.
3 الاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار، فهي تقلل من خطر تراكم الدهون والتعرض للتسمم والتهابات وتشمع الكبد.
4 يوصى بالابتعاد عن التدخين لما يحتويه من مواد كيميائية ودخان يؤثر على صحة الجسم ويسبب التسمم.
5 للوقاية من الفيروسات والعدوى والتسمم ينصح دائما بالاهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون المطهر باستمرار.
سادسًا ينصح بعدم تبادل الأدوات الشخصية بين شخص وآخر وخاصة فرش الأسنان وأمواس الحلاقة.
7 يجب عدم تناول أي نوع من الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب المعالج، حيث أن بعض الآثار الجانبية للأدوية تؤثر على صحة الكبد وتسبب الالتهاب والتسمم وخاصة الإفراط في تناول الأدوية المهدئة.
8 إذا كنت من مرضى السكر أو الضغط، ينصح بمراعاة تناول الأدوية في مواعيدها حتى لا تؤثر على صحة الكبد وتسبب الالتهاب والتسمم.
9 هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الكبد، بما في ذلك “الشوفان والسبانخ والبروكلي والمكسرات ودقيق الشوفان”.
10 للمحافظة على صحة الكبد ينصح بتقسيم وجبات اليوم الى 5 وجبات بكميات قليلة.
أعراض الكبد على الوجه
1. اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)
يعد اليرقان من أبرز أعراض أمراض الكبد بشكل عام، بالإضافة إلى أنه عادة ما يكون أول أعراض مرض الكبد تظهر على المريض. في بعض الحالات؛ قد يكون اليرقان هو العرض الوحيد المرئي لأمراض الكبد. يظهر اليرقان على شكل اصفرار ملحوظ في الجلد وكذلك بياض العين.
ينتج اليرقان عن تراكم البيليروبين في الدم، والذي ينتج عن عمليات تفكك خلايا الدم الحمراء التالفة أو الميتة، وهي عمليات تحدث بوتيرة دورية في الجسم. في الحالات العادية يقوم الكبد بتنقية الدم من البيليروبين، ولكن مع أمراض الكبد، يصعب على الكبد أداء وظائفه بكفاءة، بما في ذلك تنقية الدم من البيليروبين.
2. حكة في الجلد
من أعراض أمراض الكبد على الوجه والجلد بشكل عام الشعور بالحاجة الملحة إلى خدش الجلد، على الرغم من عدم ظهور طفح جلدي في منطقة الحكة. غالبًا ما تحدث هذه الحكة بسبب تراكم الأملاح الصفراوية في الجلد. قد تكون هذه الحكة شديدة لدرجة أنه يصعب على المريض القيام بأنشطته الطبيعية كالنوم، وقد تصبح الحكة أكثر حدة في الليل.
لا تنقص الرغبة في الحك حتى عندما يحك المريض جلده. قد تصيب الحكة جلد الوجه، لكنها غالبًا ما تصيب باطن القدمين واليدين. وتجدر الإشارة إلى أن أمراض الكبد لا تؤدي دائمًا إلى حكة في الجلد.
3. الزوائد الدهنية على الجفن
من بين أعراض الكبد على الوجه ظهور زوائد جلدية دهنية صغيرة الحجم. غالبًا ما تتركز على الجفن، ولكنها قد تظهر أيضًا على الجلد في مناطق أخرى من الجسم. تزداد فرص الإصابة بهذا النوع من الأعراض في الحالات التي تعطلت فيها وظائف الكبد لفترة طويلة نسبيًا
4. توسع الشعيرات العنكبوت
يمكن أن يؤدي مرض الكبد إلى حالة تُعرف طبياً باسم توسع الشعيرات العنكبوتية، وهي حالة ناتجة عن تمدد بعض الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد، والتي تظهر على شكل خطوط عنكبوتية صغيرة على الجلد. لا تعتبر هذه الحالة خطيرة وقد لا تتطلب أي علاج.
5. البورفيريا الجلدية المتأخرة
تظهر هذه الحالة على شكل بثور مؤلمة وضعف عام في الجلد، وقد تتفاقم الحالة عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. تنشأ هذه الحالة عادة من تراكم بروتينات البورفيرين في الكبد ثم تتدفق إلى الدم لتنتهي في الجلد. قد تؤدي هذه الحالة إلى العديد من المضاعفات الجلدية الأخرى، مثل تصبغ الجلد، ونمو شعر الوجه المفرط، والندوب
أفضل فاكهة لمرضى الكبد
-جريب فروت
يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد بشكل طبيعي، وقد وجدت العديد من الدراسات أن تناوله بانتظام يقي من أمراض الكبد، ويحمي الخلايا، ويقلل من الالتهابات.
– التوت البري
يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي يعتمد عليها الكبد للحفاظ على صحته. تساعد أنواع مضادات الأكسدة الموجودة في التوت على حماية الكبد من تليف الكبد وتحسين استجابته المناعية.
عنب
يحتوي العنب الأحمر والأسود على مجموعة متنوعة من المركبات المفيدة لصحة الكبد، حيث تساعد على تقليل الالتهاب وزيادة مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.
– تين
التين الشوكي له خصائص مضادة للالتهابات ويحميك من تليف الكبد.
أعراض سرطان الكبد
كتلة أو ورم في البطن
غالبًا ما يشعر المريض بظهور انتفاخ أو كتلة صلبة في المنطقة الواقعة أسفل القفص الصدري مباشرة، وهي كتلة لا تسبب الألم إلا في حالات نادرة، وأحيانًا قد يتسبب سرطان الكبد في تضخم منطقة بالقرب من العمود الفقري، مما يؤدي إلى قد يسبب ألم شديد للمريض.
ألم في المنطقة اليمنى من البطن
قد يؤدي انضغاط ورم في الكبد إلى الشعور بالألم وعدم الراحة في البطن الأيمن، وخاصة أسفل القفص الصدري.
ألم في الكتف الأيمن
يعتبر ألم الكتف الأيمن على وجه الخصوص من الأعراض الخادعة لسرطان الكبد، والتي قد لا توحي أبدًا بأن المريض ناتج عن سرطان الكبد لأنه في الواقع بعيد عن المنطقة المصابة، والسبب في هذا العرض هو انتشار السرطان من الكبد إلى أجزاء أخرى من الجسم قد تسبب تهيجًا للأعصاب المحيطة، مما يرسل إشارات خاطئة إلى الدماغ بأن مصدر الألم هو الكتف بينما المصدر الفعلي للألم هو الكبد
اليرقان
اليرقان هو حالة مرضية يتحول فيها لون الجلد وبياض العين إلى اللون الأصفر، وعادة ما ينتج عن تراكم حمض الصفراء في الجلد. قد يصاحب هذه الأعراض أيضًا براز فاتح أو أبيض، مع تغير البول ليصبح أغمق من المعتاد، حتى بدون الجفاف.
-مثير للحكة
بسبب تراكم حمض الصفراء داخل الجلد، قد يشعر المريض بحكة مزعجة. على الرغم من أن معظم الناس قد لا يعتبرون الحكة مرضًا خطيرًا، إلا أن تلك المرتبطة بسرطان الكبد قد تكون شديدة وشديدة.
– انتفاخ وضيق في التنفس
قد يترافق سرطان الكبد مع انتفاخ في البطن ناتج عن تراكم السوائل في منطقة البطن (في حالة تسمى الاستسقاء أو الاستسقاء)، ويبدأ المريض في الشعور بأن ملابسه قد ضاقت عليه رغم أنه لم يكتسب. أي وزن زائد، وهذا التورم في البطن قد يتصاعد ويضغط على الجزء العلوي من البطن والرئتين مسبباً انسداداً وصعوبة في التنفس.
فقدان الشهية وفقدان الوزن أو اكتسابه غير المبرر
قد تتسبب عدة حالات في فقدان الشهية، وكثير منها مرتبط بخلل في وظائف الكبد، حيث يشعر المريض بالشبع بسرعة حتى لو تناول كمية قليلة جدًا من الطعام، وبشكل عام، قد يحدث فقدان الوزن المفاجئ دون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي. بسبب مرض معين أو سرطانات معينة، بما في ذلك سرطان الكبد، واكتساب الوزن بدون سبب قد يكون من أعراض سرطان الكبد نتيجة تراكم سوائل البطن.
استفراغ و غثيان
هناك العديد من الأمراض التي قد تسبب الغثيان والقيء، ومنها سرطان الكبد في مراحله المختلفة، وعندما يستمر المريض في الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ مع شدة الحالة عليه استشارة الطبيب فورًا.
حمى ودرجات حرارة عالية
قد يكون ارتفاع طفيف في درجة الحرارة ولكن لفترة طويلة من الزمن (2-3 أسابيع) بدون سبب محدد من أعراض سرطان الكبد.
-تعب وارهاق
الإرهاق الناتج عن السرطان بشكل عام ليس إرهاقًا يمكن علاجه بالحصول على قسط كافٍ من النوم، على سبيل المثال، خاصةً عند متابعة حالتك وكيف تغير مستوى نشاطك دون سبب في آخر 12 شهرًا