ما هي عشبة نبات القراص وما هو مفهومها الصحيح وطرق استخدام عشبة نبات القراص والقيمة الغذائية لعشبة نبات القراص.

ما هي عشبة نبات القراص

نبات القراص من الأعشاب الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة في العالم، ينتمي نبات القراص إلى عائلة نبات القراص ويعرف لدى البعض بالنار، نبات القراص، ينمو في التربة الرطبة على ضفاف الأنهار والسهول والغابات، ويحتوي نبات القراص على قيمة غذائية كبيرة تشمل الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية. لذلك لها العديد من الفوائد الصحية.

أهم الفوائد الصحية لعشب نبات القراص

تستخدم أوراق نبات القراص المجففة لعلاج حب الشباب وتساعد أيضًا في الوقاية منه، دون ترك أي ندوب أو عيوب على الجلد.
تساعد أوراق نبات القراص في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ولدغ الحشرات وجدري الماء.
أوراق نبات القراص لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامها لعلاج حروق الجلد وتقليل ندبات الحروق
يستخدم نبات القراص لعلاج تساقط الشعر وإعادة نموه، بالإضافة إلى علاج قشرة الرأس.
يساعد النبات في تخفيف آلام التهاب المفاصل لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
يحتوي نبات القراص على خصائص مدرة للبول، لذلك يمكن استخدامه في علاج التهابات المسالك البولية وغيرها من المشاكل البولية التي تسببها حصوات الكلى والمثانة لأنه يعمل على تكسير الحصوات إلى أحجام صغيرة وإزالتها بالبول.
يساعد نبات القراص على تخفيف أعراض آلام الدورة الشهرية والإجهاد ويزيد من الرضاعة الطبيعية.
يحتوي نبات القراص على مضادات الأكسدة، ومركبات أخرى مثل بيتا سيتوستيرول الذي يمتص الدهون الغذائية في الدم، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم، ويقي من أمراض القلب.

كيفية استخدام القرص

يستخدم نبات القراص بعدة طرق مختلفة، فهو يستخدم في الأطعمة والأدوية وعلاجات الجلد والشعر والألياف الغذائية والصبغات، ويمكن أيضًا استخدام نبات القراص لإعداد شاي الأعشاب والشوربات والمشروبات، ويمكن أيضًا استخدام نبات القراص لصنع الصلصات، و تستخدم مقتطفات من الأوراق المجففة لعلاجات التجميل. كما يستخدم نبات القراص في تحضير العديد من الكبسولات والأقراص لأنها مفيدة في علاج العديد من الأمراض.

القيمة الغذائية لعشب نبات القراص

الماء 78 ملليلتر
37.4 سعرات حراريه
بروتين 2.41 جرام
الدهون 0.098 جرام
الكربوهيدرات 6.67 جرام
الألياف الغذائية 6.14 جرام
– سكر 0.223 جرام
كالسيوم 428 مجم
حديد 1.46 مجم
مغنيسيوم 50.7 مجم
فوسفور 63.2 ملليغرام
بوتاسيوم 297 مجم
الصوديوم 3.56 مجم
زنك 0.303 مجم
نحاس 0.068 مجم
منجنيز 0.693 مجم
السيلينيوم 0.267 ميكروغرام
فيتامين ب 1 0.007 مجم
فيتامين ب 2 0.142 مجم
فيتامين ب 3 0.345 مجم
فيتامين ب 6 0.092 مجم
حمض الفوليك 12.5 ميكروجرام
فيتامين أ 89.9 ميكروجرام
بيتا كاروتين 1020 ميكروجرام
ألفا كاروتين 101 ميكروغرام
فيتامين ك 444 ميكروجرام

فوائد نبات القراص للشعر

يعتبر استخدام نبات القراص من أقدم العلاجات لمكافحة تساقط الشعر وتساقطه. يمكن تناول كبسولات نبات القراص أو الشاي لعلاج مشاكل تساقط الشعر. يعتبر التدليك الموضعي الجيد والمنتظم لفروة الرأس بزيت نبات القراص فكرة جيدة. يساعد في محاربة تساقط الشعر بشكل فعال للغاية.
أخيرًا، لا يساعد نبات القراص في مكافحة تساقط الشعر فحسب، بل يساهم أيضًا في إعادة نموه. بينما تحتوي أوراق نبات القراص على كميات كبيرة من السيليكا والكبريت، فإن هذا يساعد في جعل الشعر أكثر لمعانًا وصحة وحيوية. يساعد شطف الشعر بمستخلصات نبات القراص والماء على إعادة نمو الشعر المفقود، كما يساعد على استعادة لون الشعر الأصلي “.

مخاطر استخدام نبات القراص

عند قطف أوراق نبات القراص الطازجة، تأكد من ارتداء القفازات لتجنب لدغ الأوراق، واقطف فقط أوراق النباتات الصغيرة التي لم تزهر بعد، بحيث تكون أقل مرارة وأكثر رقة.
هناك جدل دائم حول ما إذا كان نبات القراص آمنًا للحوامل أم لا، حيث يخشى بعض الخبراء أنه قد يتسبب في الإجهاض، لذلك يفضل على المرأة الحامل تجنبها على الرغم من فوائدها المحتملة.
قد يتفاعل نبات القراص سلبًا مع الأدوية التالية

  • مميعات الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومدرات البول.
  • لا تتناول نبات القراص مع أي مكمل غذائي يحتوي على مستخلصات عشبية أخرى، خوفًا من تفاعل محتمل.
  • يجب تناول جرعات نبات القراص بشكل تدريجي، لأنه قد يسبب الإسهال والغثيان عند استخدامه لأول مرة على سبيل المثال.
  • يجب على مرضى السكر عدم تناول نبات القراص إلا بعد استشارة الطبيب وتحت إشرافه.