معلومات عن الموز للأطفال في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الموز للأطفال وللحامل وما هي أضراره.
معلومات الموز للأطفال
يقوي الموز مناعة الأطفال ضد الربو.
يعالج الموز ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائه على ألياف غذائية تذوب في الماء.
يعمل كحاجز ضد أمراض السكتة الدماغية.
يقي القلب من الأمراض، لاحتوائه على نسبة كافية من البوتاسيوم.
يعالج ضغط الدم ضغط الدم.
يوازن محتوى الماء في الجسم.
يعمل كمقياس حرارة لنبضات القلب كما في حالة انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم فهذا يؤدي إلى خلل فيه.
عامل مهم في إخراج البول من الجسم.
يستخدم في علاج حالات ارتفاع الضغط.
يحافظ على توازن الكوليسترول.
مفيد لمرضى السكر حيث لا يرفع مستوى السكر بالرغم من طعمه الحلو.
يقوي مناعة الجسم ضد اللوكيميا.
مفيد جدا للأطفال الصغار وخاصة من سن عامين حيث أنه محمي من سرطان الدم إذا تم تناوله بالفواكه الغنية بفيتامين سي.
يعمل على حماية جسم الإنسان من تقرحات المعدة.
يساعد في علاج فقر الدم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
يمد الجسم بالطاقة.
فوائد الموز للحوامل
يقلل الموز من حدوث فقر الدم عند النساء الحوامل
بسبب الخصائص الغذائية الغنية للموز فهو مكمل غذائي طبيعي وبالتالي يساعد الأم على تقليل تناول مكملات الحديد المزعجة أثناء الحمل بسبب الطعم والرائحة الكريهة بالإضافة إلى أن هذه الحبوب تسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي للموز. الأم الحامل لذلك الموز والعديد من الفواكه التي تحتوي على الحديد بديل رائع لأخذ الحديد في شكل دواء.
التقليل من إمساك الحمل
يحسن تناول الموز من حركة المعدة ويقلل من عسر الهضم وكافة مشاكل الجهاز الهضمي التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل.
يزيد الموز من الطاقة والحيوية عند الحمل
يحتوي الموز على سكريات بسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، والتي تمنح الأم طاقة ونشاطًا كبيرين أثناء الحمل.
يقلل الموز من الغثيان والقيء عند النساء الحوامل
ينصح الأطباء بتناول الموز في الصباح أثناء الحمل، لأن جميع النساء الحوامل يعانين من غثيان وقيء متكرر في الأشهر الثلاثة الأولى، كما أن تناول الموز قد يقلل من غثيانهن.
يخفف الموز من أعراض التوتر والقلق
التوتر والقلق والخوف والأرق من الأمور الطبيعية التي تصاحب الأم في شهور الحمل. في هذه الحالة ينصح الأطباء بتناول الموز لأنه مصدر طبيعي للتخلص من أكبر قدر ممكن من التوتر والقلق.
التقليل من أعراض ضغط الدم
هناك بعض النساء اللواتي يتعرضن لاضطرابات ضغط الدم أثناء الحمل والبوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على التحكم في تقلبات الضغط.
زيادة الشهية
يزيد تناول الموز من الشهية أثناء الحمل، حيث تفقد الكثير من الأمهات الشهية للطعام نتيجة الإرهاق، لذلك يفضل تناول الموز لفتح الشهية.
فوائد الموز لانقاص الوزن
الموز لعلاج قشرة الرأس
لعدة قرون، تم استخدام قشور الموز وأوراقه وأزهاره في ثقافات مختلفة لعلاج العديد من الأمراض. نشرت بعض الأبحاث أن مستخلص أجزاء مختلفة من الموز له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا. يمكن أن تكون أعراض قشرة الرأس عبارة عن تهيج وجفاف ويمكن أن تحدث أيضًا بسبب الفطريات والبكتيريا. لذلك فإن وضع قناع الموز على فروة الرأس يعطي الرطوبة لفروة الرأس الجافة، ويزيل القشرة وأي مشاكل أخرى على فروة الرأس.
الموز للشعر المجعد
قد يساعد الموز في علاج الشعر المتطاير بسبب احتوائه على نسبة عالية من السيليكا.
يمتص جسمك السيليكا لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين الضروري لشعر صحي وقوي. غالبًا ما يتم دمج السيليكون في بعض منتجات العناية بالشعر، وهو مرتبط بالسيليكا الذي يعمل على إعطاء الشعر نعومة وكثافة.
لكن عند وضع الموز مباشرة على الشعر، ستحصل على فوائد أكثر بكثير من استخدام منتج يحتوي على مادة السيليكون، والتي لا يفضل استخدامها على الشعر.
لذلك فإن قناع الموز للشعر يمنع تمامًا تجعد الشعر إذا تم تطبيقه على الشعر بشكل منتظم.
الموز لنمو الشعر
الموز مليء بمضادات الأكسدة التي تعمل على إعطاء فروة الرأس والشعر الصحة ومنع ضرر الجذور الحرة، وهو سبب رئيسي لعدم نمو الشعر وتساقطه ويبدو هشًا وغير صحي.
يؤدي وضع الموز على الشعر، مع مرور الوقت، إلى تغذية بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمو الشعر لفترة أطول.
فوائد الموز للبشرة
يزيل الموز بهتان البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا وإشراقًا.
تعمل أقنعة الموز والموز على التخلص من البقع الداكنة التي تظهر على الوجه.
يقلل الموز من ظهور البثور السوداء وحب الشباب.
الموز مقشر سريع وفعال للبشرة.
يقلل الموز بشكل كبير من ظهور الغدد الدهنية.
تلف الموز
زيادة الوزن
يحتوي الموز على سعرات حرارية كافية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
صداع نصفي
إذا كنت قلقًا بشأن نوبات الصداع النصفي، فقد ترغب في تجنب تضمين الموز في نظامك الغذائي اليومي. التيرامين مادة موجودة في العديد من الأطعمة مثل الجبن والأسماك واللحوم والموز، وهي أحد مسببات الصداع النصفي.
زيادة البوتاسيوم في الدم
يتم التعرف على فرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة ناتجة عن زيادة البوتاسيوم في الدم، من خلال أعراض مثل عدم انتظام ضربات القلب والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية.
وفقًا لمعهد Linus Pauling التابع لجامعة ولاية أوريغون، فإن جرعة البوتاسيوم التي تزيد عن 18 جرامًا يمكن أن تسبب فرط بوتاسيوم الدم لدى البالغين.