معلومات عن الموز فوائد الموز للجسم فوائد الموز للرجال تلف الموز معلومات عن شجرة الموز كل هذا في السطور التالية.
معلومات الموز
1- الموز يجعلك تشعر بالسعادة. الموز غني بالتريبتوفان، وهو نوع من البروتين يتحول في الجسم إلى مادة السيروتونين، مما يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج وبالتالي يجعلك تشعر بالسعادة.
2- للموز القدرة على تخفيف الأعراض المصاحبة للإقلاع عن التدخين لاحتوائه على فيتامينات B6 و B12 بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم.
3- فرك مكان لدغة حشرة أو لسعة نحلة داخل قشر الموز سيقلل من آثار اللدغة.
4- يخفض ضغط الدم. يوفر الموز 10٪ من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم.
5- يحتوي الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط قدرة الدماغ وبالتالي يساعد على التركيز. سيساعدك تناول الموز قبل الامتحان على التركيز والانتباه.
6- الموز بشكله الحالي ليس شكل الموز الأصلي
الموز في شكله الحالي هو نتاج تهجين من قبل البشر، يعتقد أنه حدث منذ آلاف السنين، من أجل الحصول على فاكهة خالية من البذور المزعجة. يحتوي الموز الأصلي على بذور مثل الموز الذي ينمو في البرية. هذه هي الطريقة التي نما بها الموز في الأصل
7- شجرة الموز ليست في الحقيقة شجرة! بل هو عشب عملاق يقف كالأشجار ويشبه أشجار النخيل الاستوائية. يعتبر أطول عشب على وجه الأرض يصل ارتفاعه إلى 20 قدمًا.
8- تنتج شجرة الموز ثمارًا مرة واحدة في حياتها ثم تموت
نعم، إنها تؤتي ثمارها مرة واحدة فقط في السنة ثم تموت. لكن لحسن الحظ، قامت بإنتاج شجرة جديدة بجانبها قبل أن تموت. تستمر هذه العملية لمدة عشر سنوات، ثم تنتهي عملية تقسيم هذه الشجرة.
9- يعتبر الموز المعروف لنا بشكله الحالي والهجين معرضاً لخطر الانقراض بسبب ارتفاع حصاد ثماره، فضلاً عن الضعف الوراثي في نسل النبات، مما يجعله عرضة للأمراض الوراثية والأمراض. ضعف ضد الميكروبات. إن انتشار مرض واحد قوي في أشجار الموز سيضمن انقراضها في فترة قصيرة.
10- تناول الموز يساعد على التخلص من آثار الكحول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
11- الموز فاكهة ممنوعة في السفن!
إنها خرافة قديمة بين البحارة وقباطنة البحر، حيث كان ممنوعًا إحضارها على ظهر السفن، حيث كان يُعتقد أنها ستجلب الحظ السيئ، لكن لا أحد يعرف السبب الحقيقي وراء هذه الأسطورة. لها والحوادث. يقول البعض أن سرعة المراكب تمنع البحارة من اصطياد السمك! كما يقال أن السبب يعود إلى حقيقة أن مخزون الموز الموجود على القارب ينتج كمية كبيرة من غاز الميثان مما تسبب في وفاة البحارة بالاختناق ولم يعرفوا السبب، فربطوه بـ الموز اللعين!
12- استخلاص عصير الموز من ثمرته قد يحتاج إلى علم الذرة لاستخراجه
يعتبر استخراج عصير الموز عملية شبه مستحيلة في الوقت الحاضر. إن العصير المتاح حاليًا للموز هو في الغالب معجون الموز ويخلط مع شيء آخر مثل الحليب أو عصير الفراولة. يعمل بعض علماء الذرة الهنود الآن على استخراج عصير الموز في مركز أبحاث بهابا.
13- احذر .. قد يستخدم الموز كسلاح!
في مدينة مونروفيا بولاية ماريلاند الأمريكية، انتزع لص موزة من داخل السوبر ماركت وبدأ يهدد صاحب المحل ويطلب منه المال، لكن اللص هرب بمجرد أن وجه صاحب المحل سكينًا كبيرًا في وجهه. اللص الخطير. في Winstonssalem، بولاية نورث كارولينا، قام لص بإخفاء موزة تحت قميصه وبدأ في تهديد صاحب المتجر كما لو كان يحمل مسدسًا تحت قميصه! لكن لحسن الحظ، أكمل صاحب المحل سيطرته على اللص الذكي، لكن المضحك في القصة أن السارق بدأ يأكل أدلة الجريمة أثناء انتظار وصول الشرطة.
14- يمكن استخدام قشور الموز للتخفيف من آثار الصداع النصفي عن طريق وضع قشر الموز الناضج على الرأس لمدة خمسة عشر دقيقة.
15- في جزر الباهاما، يستخدمه سكان الجزر بطريقة غريبة لخفض ضغط الدم عن طريق غلي قشورها وشرب مياهها.
فوائد الموز للجسم
1- يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن الأخرى المهمة للعظام والأسنان مما يجعلها أقوى.
2- يجعل الإنسان أكثر ذكاءً، حيث يعزز وظائف المخ، ويؤثر على قدرة الإنسان المعرفية والتفكيرية، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لعمل الدماغ.
3- يساعد في الوقاية من سرطان الكلى، وذلك لقدرته على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، وبالتالي منع تكون حصوات الكلى. كما أنه سيعزز صحة الأسنان والعظام بالإضافة إلى توفير الحماية للعين ومنعها من التنكس البقعي.
4- يكافح فقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد الذي يكافح فقر الدم ويعزز صحة الإنسان.
5- يساعد على الهضم، حيث يهتم بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة عسر الهضم والإمساك من خلال تنظيم حركة الأمعاء.
6- يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. عند تناول الموز بانتظام، تقل احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لأنه غني بالبوتاسيوم ولا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
7- يحارب الاكتئاب. إنه أحد الأطعمة التي تحارب الاكتئاب. وهو غني بمادة التربتوفان التي تتحول إلى سيروتونين بعد تناوله، وهو ناقل عصبي في الدماغ، وينظم الحالة المزاجية ويسعد الإنسان.
8- يحارب الالتهابات، فهو غني بفيتامين B6 وهو عنصر يساعد في محاربة التهاب المفاصل، وينتج خلايا الدم البيضاء التي تقوي الجهاز العصبي.
9- الموز يعزز مستويات الطاقة بشكل كبير. عندما تأكل الموز بعد التمرين وقبله، فإنه يزيد من مستويات الطاقة لديك بنسبة كبيرة.
10- ينظم مستويات السكر في الدم، وهذا مفيد للغاية إذا كنت تعانين من مرض السكري، ويهدئ أعراض الدورة الشهرية ويحسن المزاج بشكل عام.
تلف الموز
على الرغم من أن فوائد الموز كثيرة ومتنوعة، إلا أنه يجب الانتباه إلى بعض الأشياء، على سبيل المثال، كلما زادت خضرة الموز، زادت نسبة النشا فيه، وزادت صعوبة هضمه، وبالتالي قد يكون سببًا في الإمساك في بعض الأحيان، وبالتالي ننصح بتناول الموز الأصفر بكميات كبيرة. معقول ويتناسب مع حاجة الفرد اليومية.
ما هو المعدل المناسب لتناول الموز في اليوم
لا يمكن تحديد كمية الموز التي يجب تناولها يوميًا، وهذا يختلف من شخص لآخر وفقًا لبعض العوامل مثل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وكذلك النمط الغذائي الذي يتبعه.
لذلك ينصح بتناول موزة أو اثنتين في اليوم، حيث أن هذه النسبة المعتدلة مناسبة للأشخاص الأصحاء، لكن يحذر من الإفراط في تناول الموز لأن زيادة البوتاسيوم ستكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، في هذا في حالة عدم قدرة الكلى على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم.
إلى جانب تناول الموز، يُنصح بتناول أنواع مختلفة من الفاكهة الأخرى الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، وكذلك الخضار والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والدهون الصحية.