هل العنب يقلل الضغط في هذا المقال سنتحدث عن العنب وهل يخفف الضغط أم لا، وما هي فوائده ومضاره.

هل العنب يخفض ضغط الدم

أوضح الدكتور ستيفن بولينج (طبيب القلب في مركز القلب والأوعية الدموية ورئيس مختبر البحوث الطبية) أن العنب يحمي من ضغط الدم، ويحسن وظائف القلب، ويقلل من بعض العوامل التي تسبب أمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي.
أظهرت دراسة أمريكية في جامعة كاليفورنيا أن العنب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
وأشار بولينج أيضًا إلى وجود المواد الكيميائية النباتية في العنب، والتي بدورها تخلق بشكل طبيعي مضادات الأكسدة.
أظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على الفئران، بعد ثلاثة أشهر من تناول العنب، انخفاضًا في ضغط الدم، وتحسنًا في وظائف القلب، وانخفاض مؤشرات التهاب القلب والدم. بحسب موقع شبكة الحياة.

الفوائد الصحية للعنب

عسر الهضم
يساعد العنب في علاج عسر الهضم وتهيج المعدة.
الصداع النصفي
يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي. لذلك يمكنك استخدامه كعلاج فوري لها.
سرطان الثدي
تشير دراسة حديثة إلى أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من سرطان الثدي، خاصة عند تناوله بشكل يومي.
اضطرابات الكلى
يساعد العنب في تقليل حموضة حمض البوليك، مما يساعد على تقليل الضغط على الكلى.
يعمل العنب كمضاد للبكتيريا
يحمي العنب من الأمراض المعدية بسبب خصائصه المضادة للفيروسات. فعال بشكل خاص ضد فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس
الربو
يحتوي العنب على مستويات ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو.
إمساك
العنب له تأثير رهيب في التغلب على الإمساك. يعمل كملين حيث أنه غني بالسكر والأحماض العضوية التي تساعد في تخفيف الإمساك وتنعيم حركة المعدة.
تحسين الرؤية
العنب مفيد جدا للعيون. العنب غني باللوتين والزياكسانثين، اللذين يحافظان على صحة العين، خاصة مع تقدم العمر.
مرض الزهايمر
يحتوي العنب على مادة الريسفيراترول التي تساعد على تقليل مستويات الببتيدات التي تؤدي إلى زيادة الإصابة بمرض الزهايمر. العنب مفيد أيضًا في تعزيز صحة الدماغ وتأخير ظهور الأمراض التنكسية العصبية.
الكوليسترول في الدم
يحتوي العنب على مركب Pterostilbene الذي يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

فوائد العنب للبشرة

العنب من أفضل علاجات البشرة. يحتوي على مغذيات قيمة وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات وفيتامين ج وهو عنصر حيوي لصحة الجلد.
تنظيف البشرة
فيتامين E الموجود في العنب يعمل كمقشر ومرطب طبيعي. حيث أنه يساعد في إزالة الخلايا الميتة الموجودة في الطبقة العليا من البشرة مما يجعلها صحية للغاية. يعمل زيت بذور العنب كمرطب جيد جدا ..
الحماية من حروق الشمس
عند استخلاص بذور العنب ووضعها على الجلد، لاحتواء العنب على مضادات الأكسدة، فإنها تحمي البشرة من أشعة الشمس وتقلل من الاحمرار الناتج عن حروق الشمس وتقلل من الأضرار التي تلحق بالخلايا.
مكافحة الشيخوخة
الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودان في العنب يحمي الجلد من الآثار الضارة. يمكنك تدليك الجلد بالعنب بعد التخلص من البذور، والاستمرار لمدة 20 دقيقة، واستخدامه بانتظام يساعد على التخلص من البقع الداكنة.

مساوئ الإكثار من تناول العنب بشكل عام

رفع نسبة السكر في الدم
يوجد كمية كبيرة من الجلوكوز الطبيعي في العنب، لذا فإن كثرة تناول العنب يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهذا يحدث عادة لمرضى السكر، لذلك يفضل عدم تناول الكثير من التفاح عند تناوله. أساس مستمر.
زيادة تكوين حصوات الكلى
على الرغم من أن العنب معروف باحتوائه على العديد من الفيتامينات وفوائد مهمة للجسم إلا أنه يحمل بعض الأضرار أهمها أنه يزيد من وجود الحصوات في الكلى والجهاز البولي، والسبب في ذلك أنه غني بكميات كبيرة. كميات الأوكسالات.
كثيرا ما يتم رشه بالمبيدات
يعتبر العنب من أكثر الفواكه التي يتم رشها بالمبيدات الحشرية حتى لا تتعرض للتلف، وهناك بعض المزارعين يضيفون إليها هرمونات، لذلك من الضروري غسل العنب جيداً بالماء قبل تناوله لمنع دخول المواد الكيماوية إليه. الجسم.

عيوب تناول العنب أثناء الحمل

يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل
كما ذكرنا سابقًا، يحتوي العنب على نسبة كبيرة من الجلوكوز، وهذا غير صحي تمامًا للحامل إذا تم تناوله بكثرة، حيث يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات معقولة.
يسبب التسمم
يحتوي العنب على مادة ريسفيراترول وهي مادة كيميائية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل، حيث تسبب خللًا في الهرمونات في جسم المرأة الحامل مما يؤدي إلى التسمم.
يسبب القيء والغثيان
يزيد العنب من الشعور بالغثيان لدى المرأة الحامل وقد يؤدي أيضًا إلى القيء، بالإضافة إلى التسبب في الشعور بحرقة في المعدة، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الأحماض.
يزيد من احتمالية الإصابة بالإسهال
يرفع العنب درجة حرارة المعدة عند المرأة الحامل مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالإسهال، وهذا يعتبر خطيرًا لأن الإسهال قد يؤدي إلى الجفاف لأنه سيتسبب في فقدانها لنسبة كبيرة من السوائل في جسدها.
يتفاعل مع بعض الأدوية
إذا كانت المرأة الحامل تتناول بعض الأدوية التي تعالج تخثر الدم، أو الأدوية المهدئة مثل الأسبرين أو غيره، فمن الضروري الابتعاد تمامًا عن تناول العنب، لأن لديه القدرة على التفاعل مع هذا النوع من الأدوية وهذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف أثناء الحمل أو الإجهاض. .