تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين متى تكون النسبة خطر
تجرب مع نسبة عالية من الكرياتينين نعرضه عليك في متجر والذي ينجم ارتفاعه عادة عن وجود بعض المشاكل في الكلى واضطرابات فيها. وكيف نمنعها تابعونا.
المحتويات
تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين
تمثل تجربتي في علاج مشكلة ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم من أكثر التجارب نجاحًا وفعالية في هذا الصدد ، حيث ساعدتني في التخلص من العديد من المشكلات الصحية التي تنتج عن ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، ومن خلال ذلك تجربته استطاع التعرف على الأسباب الرئيسية لارتفاعه ، بالإضافة إلى معرفة الأعراض المصاحبة لها ، وأفضل طرق العلاج لها ، ويذكر أنها من المؤشرات الرئيسية التي تدل على أنها تعتبر نفايات كيميائية.
كما يشير إلى فعالية أداء الكليتين لوظائفهما ، والتي غالبًا ما تفرز هذا المركب عندما يكون موجودًا بنسبة عالية في الدم. خلال تجربتي مع ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، ومن خلال إجراء الكثير من الأبحاث حول هذه المشكلة.
مستوى الكرياتينين الخطير
عادة ما يعتبر مستوى الكرياتينين في الدم خطيراً عندما يرتفع عن 1.3 ، وهو ما يعتمد على عوامل كثيرة منها الجنس والعمر وحجم الجسم ، بالإضافة إلى وجود بعض الظروف الصحية التي تؤدي إلى زيادة في مستوى الكرياتينين أكثر من معدلاته الطبيعية ، وسنشرح لك في النقاط التالية النسبة الخطرة على الكرياتينين في الدم:
- قد تشير مستويات الكرياتينين التي تبلغ 2.0 أو أعلى في دم الأطفال ، أو 5.0 أو أعلى عند البالغين ، إلى ضعف شديد في وظائف الكلى.
- يكون مستوى الكرياتينين في الدم خطيراً عندما يرتفع من النسبة التي تتراوح بين 1.8 إلى 1.9 وهي النسبة الطبيعية لمن لديه كلية طبيعية ، وعندما ترتفع فوق هذا المستوى يكون الأمر خطيراً.
أسباب ارتفاع الكرياتينين
نوضح لك أدناه الأسباب الرئيسية التي قد تكون بسبب ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم:
- تكرر الإصابة بفيروس الأنفلونزا ، ونزلات البرد بشكل مستمر.
- الشخص الذي يعاني من مشكلة في القلب مثل تصلب الشرايين ، أو قصور القلب الاحتقاني ، مثل هذه الحالات الصحية قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم المصحوب بزيادة ملحوظة في مستويات الكرياتينين في الدم.
- التهاب في الكلى وضعف في وظائفها ، حيث أن الكلى من أهم أعضاء الجسم المسؤولة عن تخليص الجسم من الفضلات.
- مارس تمارين شاقة وثقيلة.
- تناول اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات كبيرة.
- تناول بعض أنواع المكملات الغذائية والأدوية وبعض أنواع الأطعمة.
أعراض ارتفاع الكرياتينين
هناك بعض الأعراض التي تدل على ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم ، والتي قد تتطور بسرعة وبسرعة ، وأكثر هذه الأعراض شيوعًا هي:
- أقل حاجة للتبول.
- ارتباك وتوتر.
- استفراغ و غثيان.
- ضيق في التنفس؛
- ألم في منطقة الصدر.
- – ضعف وتعب.
- عدم انتظام ضربات القلب بمعدله الطبيعي.
- احتباس السوائل في الجزء السفلي من الجسم.
علاج مؤكد لارتفاع الكرياتين
عندما يعاني الشخص من ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، غالباً ما ينصحه الطبيب باتباع بعض طرق العلاج ، ومن أهمها ما يلي:
تجنب المكملات التي تحتوي على الكرياتينين
الكرياتين من المركبات الطبيعية التي ينتجها الكبد ، ثم ينقلها إلى العضلات ، حيث يستخدم لإعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها ، بينما الكرياتين الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى كرياتينين ، والذي يصنف على أنه النفايات ، لذلك عندما تزداد نسبته في الدم لا ينصح بتناوله كمكمل غذائي.
تجنب التمارين الشديدة
يمكن أن تؤدي التمارين عالية الكثافة والشاقة ، بما في ذلك التمارين الدائرية أو تمارين الضغط أو رفع الأثقال ، إلى زيادة مستوى الكرياتينين في الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الحالة اتباع برنامج تمرين خفيف ، وليس شاق. تمارين.
المزيد من الألياف وبروتين أقل
وذلك لأن التغييرات في الطعام يمكن أن تكون مفيدة من خلال تقليل مستويات الكرياتينين في الدم ، وخاصة تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات كبيرة ، بما في ذلك اللحوم الحمراء ، وهي في الأساس أنسجة عضلية تحتوي على الكرياتينين ، والتي تتحلل أثناء الطهي ، وبعد ذلك يبدأ الجسم بامتصاصه عن طريق تناول اللحوم الحمراء.
تناول المكملات الغذائية مثل الشيتوزان
الشيتوزان هو مكمل غذائي يستخدم عادة لفقدان الوزن الزائد والمحافظة عليه من خلال اتباع نظام غذائي سليم وعقلي وجسدي ، والذي يتم من خلال الحصول على مشورة الخبراء في عالم التغذية وعلماء النفس ، مما يساعد على تقليل مستويات الكرياتينين في الدم.
النظام الغذائي لخفض الكرياتينين
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحيح والمناسب في تقليل المستويات المرتفعة من الكرياتينين في الدم ، وسنعرض لك النظام الغذائي الأكثر فاعلية في هذه الحالة:
- منتجات الصويا: تؤدي الكلى وظائفها الصحية عن طريق إزالة الفضلات الأيضية في الدم ، بالإضافة إلى الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم عند مستويات صحية ، بالإضافة إلى أن أطعمة الصويا مفيدة لمن يعانون من مشاكل الكلى المزمنة وبالتالي تقلل من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. من الكرياتينين.
- جزر: يعتبر الجزر من أكثر الخضروات الصحية التي يفضل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى واضطراب ضربات القلب تناولها ، حيث أن الجزر مليء بالمعادن والفيتامينات الصحية ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين أ.
- البصل والثوم: يتخلص كل من الثوم والبصل عند تضمينهما في الطعام من ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، حيث يحمي الثوم الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة ، بالإضافة إلى احتوائه على مركب (PGA) البروستاجلاندين الذي يعمل على خفض معدلات ضغط الدم. حيث أن ارتفاع ضغط الدم من المخاطر التي تزيد من تفاقم أعراض الفشل الكلوي.
- خيار: يمكن القول أن الخيار صُنف على أنه من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لخفض مستوى الكرياتينين في الدم ، وعلاج حالات الفشل الكلوي الذي يمكن أن يساهم أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجسم لمرضى الفشل الكلوي ، بالإضافة إلى مساهمته في خفض مستويات السكر في الدم.
العلاج بالأعشاب لارتفاع الكرياتينين
لقد ثبت أن هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقليل نسبة الكرياتينين في الدم بشكل قوي وفعال ، ومن بين تلك الأعشاب نذكر لكم الآتي:
ماء الشعير
تتمتع مياه الشعير بقدرة كبيرة على أداء عملها كمدر جيد للبول ، بالإضافة إلى تطهير الكلى بشكل طبيعي ، نتيجة قدرتها الكبيرة على خفض مستويات الكرياتينين في الدم ، بالإضافة إلى علاج المضاعفات الناتجة عن عدوى الكلى ، يعتبر ماء الشعير مشروبًا غنيًا بالألياف القادرة على خفض مستويات السكر في الدم بشكل فعال ، على الرغم من أنه لا ينصح به للأفراد الذين يتناولون وجبات غنية بالبوتاسيوم ، حيث ينصح خبراء التغذية بشرب ماء الشعير حوالي أربع مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
عشبة الهندباء
أثبتت العديد من التجارب والأبحاث أن الهندباء لديها القدرة على تقليل مستويات الكرياتينين في الدم ، والتي تستخدم على النحو التالي:
- أضيفي ملعقة كبيرة من الهندباء المطحونة إلى كوب ماء مغلي ، واتركي المشروب حتى تمتزج المكونات جيدًا ، وبعد بضع دقائق ، صفي المزيج واشربه فورًا للاستفادة من فوائده.
شاي البابونج
يعتبر البابونج من المشروبات الممتازة التي تقلل بشكل واضح من مستوى الكرياتينين في الدم ، بالإضافة إلى عمله كمهدئ للجسم والأعصاب ، حيث يساهم في الحصول على الاسترخاء أثناء النوم ، ويتم تحضيره على النحو التالي:
- ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق البابونج في كوب من الماء المغلي ، ثم اتركي القليل منه حتى يبرد ، واخلطي المكونات جيدًا ، ثم صفيها وأضيفي إليها ملعقة من العسل الأبيض ، ثم يصبح الشاي جاهزًا.
هذا كان هو تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين لقد قدمناه إليكم أيها القراء الأعزاء في المتجر والذي يعتبر من التجارب ذات الفائدة الكبيرة لمن يعاني من هذه المشكلة الصحية والتي يمكن تجنبها والوقاية منها باتباع طرق عديدة مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي.
